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(먹은량)
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3시-녹차한잔
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5시-공갈빵(아시죠?)1개+옥수수수염 달인물1잔
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6시-아몬드7개+땅콩5개+윌 반만...
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8시~10시-수박큰거 사분의1통..ㅡㅡ*
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(운동량)
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스트레칭 20분
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줄넘기 20분
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런닝머신 1시간 빨리걷기
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일보러 돌아다니기 5시간..ㅡㅡ^(땡볕에...)
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(몸무게)
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키 170
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2치시작 58.5
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현재 56.7
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목표 52
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(화장실)
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못갔슴다...어제 갔다고 오늘 하루 쉬어주는가?..
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웅..어제 많이 머거서 오늘은 좀 적게 먹을까 싶었더니..
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오늘은 수박때문에 무너졋슴다.
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ㅠ.ㅠ..그리고 공갈빵 칼로리 아시는분 있으심까?..궁금하네..
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갈켜주셈~ㅠ.ㅠ..
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그리고...수박이요...제가생각할때 한 12조각정도 먹은거 같아요.
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지금 배 빵빵합니다...
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내일은 제사라고 하는데..아주 죽을맛임다..
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참...저 팻다운 샀어요..
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걍 인터넷에서 다른분이 파신다길래 샀는데 스물 다섯병샀거든요^^
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ㅋ..한달분이라 생각하고~ 하루 한병 먹으면서 운동에 의지를 불태워야겠네여^^
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수박...많이 먹는다고 살로 홀랑 가는건 아니겠지여?.
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내일 제사를 잘 넘겨야 할터인데..
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이러다가는 내일까지 2차접고..다시 3차하는거 아닌가 몰라..ㅡㅡ^
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그러면 안되는데..
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그리고 천명언니..화욜날 아침에 줄께~ 한 11시쯤?..운동해야게써여..
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에공..딴이야그를 잠시 했구먼요..
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6월 18일..결전의 그날입니다..
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저를 다욧 의지로 불타게 한 그넘얼굴을 봐야 하는날이지요..
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그래서...
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잠시 지금 하는 다욧을 접고 긴급다욧..시작할겁니다.
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내일까지는..ㅡㅡ^..자신할수가 없어서리..ㅡㅡ^ 쩝...
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어찌됐거나...
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6월 4일부터 6월14일까지...10일간의 긴급다엿...
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반드시 10일동안 성공해야 할터인데..ㅡㅡ^
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휴...제사를 잘 넘겨야겟슴다~ 그져?..
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아무래도 오늘먹은 수박 ...타격이 클듯...
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어제 많이 먹어서 그나마 0.5 늘었는데...
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오늘 글게 먹어서 0.5 또 늘겟슴다 그려...
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거기에 내일은 제사라..ㅡㅡ^..크헉...미치는거지요...
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에효...오늘 제가 먹은 것 칼로리가 어느정도 될까나...
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ㅡㅡ^......
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걱정임다...
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ㅠ.ㅠ....쥘쥘....
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카페 게시글
다이어트 일기쓰기
★☆이드니아 살버리기 2차☆★-20일(오랜만의 폭식..ㅡㅡ^)
이드니아
추천 0
조회 116
03.06.01 22:39
댓글 5
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첫댓글 님.아까 리플 다신것 보니까 31~2kg빼셨다그 하셨는데,어떻게 빼셨어여??비법좀 알려주세여~ 87vjememr@hanmail.net제 메일이거든여~~기다릴께여~^^
수박은 살 안쪄요~ 저두 수박만은 그렇게 믿구 많이 먹곤 하는걸요? ^^ 거의다 수분이라 괘안아염~
수박가지고 다이어트도 하잖아여 님 그렇게 많이 드신거 아닌데여 괜찮을꺼예요 수박을 많이 먹은면 이뇨작용이 있어서 화장실을 많이 가죠 그리고 수박은 거의 다 물이잖아요 ^^
마져여.. 수박은 칼로리 낮은데... 그래두 운동두 하셨으니 괜찮을꺼예여... ^^
저도 수박 많이먹거등요.. 근데 수박먹음 진자 화장실 많이가더라구욤.. 수박은 괜찮은가봐욤.. 많이먹어두.. 님 화이팅이에욤~~