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주제 번호 1:
[HR] 고혈압약(알타세), 이뇨제(히드로클로로티오지드), 갑상선 호르몬제(알트록신)를 복용 중인 은퇴 여성 임원입니다. 바이오 매트를 3개월간 사용한 후 혈압이 눈에 띄게 개선되었고, ICAP 뇌 스캔 및 심장 스캔에서 스트레스 수준이 낮아졌으며, 코르티솔 수치도 감소했습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 바이오매트 전 55, 바이오매트 후 42
ICAP [100-1000] 바이오매트 이전 625 바이오매트 이후 475
HRV [1-10] 바이오매트 2 이전 바이오매트 4 이후
혈중 코르티솔 [5-25] 바이오매트 전 19 바이오매트 후 13
주제 번호 2:
[DJ] 60대 중반 남성 환자는 심장 우회 수술 후 회복 중이며 혈액 희석제(플라빅스), 고콜레스테롤혈증 치료제 리피토, 위산 역류 치료제 판탈록, 수면 장애 치료제 발륨 등 4가지 약물을 복용하고 있었습니다. 처음 3주 동안은 별다른 변화를 느끼지 못했지만, 5주 후에는 수면의 질이 개선되고 협심증으로 인한 흉통이 감소했다고 보고했습니다. 3개월 차에 수면제 복용을 중단했고, HDL 콜레스테롤 수치 개선, LDL 콜레스테롤 및 코르티솔 수치 감소를 이유로 담당 의사는 리피토 복용도 중단하도록 했습니다. INR 수치는 안정적이었고, 생체 측정 연구 시작 당시보다 플라빅스 복용량을 줄였습니다. 3개월간의 검사 기간 동안 권장 사항에 따라 주 2회 걷기 외에는 운동을 하지 않았음에도 불구하고 심장 기능이 20% 향상되었습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 이전 78 이후 56
ICAP [100-1000] 845 이전 615 이후
HRV [1-10] 사전 3 사후 5
혈중 코르티솔 [5-25] 20분 전 17분 후
주제 번호 3:
[예시] 중년의 건강한 여성으로 약물 복용 이력이 없었으며, 가벼운 무릎 및 허리 통증이 있었는데, 바이오 매트에서 3개월간 테스트 후 증상이 호전되었습니다. 또한 생체 피드백 스캔, 뇌 스캔 및 심장 스캔 결과에서 스트레스가 감소한 것으로 나타났습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 56 이전 68 이후
ICAP [100-1000] 이전 435 이후 375
HRV [1-10] 사전 5 사후 6
혈중 코르티솔 [5-25] 13분 전 10분 후
주제 번호 4:
[MW] 건강한 젊은 남성으로, 복용 중인 약물은 없지만 경미한 통증과 중간 정도의 스트레스를 겪고 있는 환자가 바이오 매트를 단 2주만 사용한 후 스트레스와 통증이 감소했다고 보고했습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 75 이전 40 이후
ICAP [100-1000] 670 이전 425 이후
HRV [1-10] 사전 4 사후 6
혈중 코르티솔 [5-25] 16분 전 12분 후
주제 번호 5:
[SB] 교통사고로 심한 목과 허리 통증을 겪은 중년 여성이 높은 스트레스 수준을 보였는데, 바이오 매트를 4주간 사용한 후 스트레스가 감소했다고 느꼈다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 76 이전 65 이후
ICAP [100-1000] 835 이전 645 이후
HRV [1-10] 사전 1 사후 3
혈중 코르티솔 [5-25] 16분 전 12분 후
주제 번호 6:
[SB] 교통사고로 심한 목과 허리 통증을 겪은 중년 여성이 스트레스 수준이 높았으나, 바이오 매트를 4주간 사용한 후 스트레스가 감소했다고 느꼈다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 40 이전 31 이후
ICAP [100-1000] 425 이전 315 이후
HRV [1-10] 사전 5 사후 6
혈중 코르티솔 [5-25] 16분 전 14분 후
주제 번호 7:
[DK] 생리전 증후군으로 인한 생리통과 심한 스트레스를 겪던 젊은 여성이 바이오 매트를 사용한 후 증상이 완화되었습니다. 그녀는 가벼운 진통제를 복용하고 있었지만, 바이오 매트를 5주간 사용한 후 약 복용을 중단했습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 이전 42 이후 28
ICAP [100-1000] 이전 476 이후 355
HRV [1-10] 사전 7 사후 7
혈중 코르티솔 [5-25] 11분 전 10분 후
주제 번호 8:
[HH] 약물 복용은 하지 않지만 스트레스가 매우 심한 5자녀를 둔 건강한 젊은 여성이 바이오매트를 사용한 지 두 달 만에 스트레스와 수면 습관이 극적으로 개선되었습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 이전 66 이후 38
ICAP [100-1000] 560 이전 475 이후
HRV [1-10] 사전 2 사후 6
혈중 코르티솔 [5-25] 16분 전 13분 후
주제 번호 9:
[JS] 6가지 약을 복용하고 스트레스가 심한 노인 남성이 바이오매트를 3개월간 사용한 후 약 복용량을 줄이고 4.5kg(10파운드)을 감량했습니다. 스트레스 수준이 낮아지고 수면제 복용 없이도 수면 패턴이 개선되었습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 68 이전 44 이후
ICAP [100-1000] 이전 575 이후 385
HRV [1-10] 사전 2 사후 6
혈중 코르티솔 [5-25] 16분 전 9분 후
주제 번호 10:
[YL]은 비만 체형에 노년 여성으로, 식습관이 좋지 않아 매일 커피 5잔과 탄산음료 2캔을 마셨습니다. 수면 습관도 불규칙하고 스트레스가 심했으며, 흉통을 호소했고 심박 변이도(HRV) 검사 결과는 위험 수준이었습니다. 바이오매트(Biomat)를 2개월간 사용한 후 현저한 호전을 보였으며, 생활 습관 개선도 권고받았습니다.
www.academyofwellness.com의 건강 평가 도구에서 초기에는 매우 낮은 점수를 받았으나, 생활 습관 개선 후 점수가 두 배로 증가했습니다. 흉통은 완전히 사라졌고 심전도(ECG) 수치도 크게 개선되었습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 이전 78 이후 55
ICAP [100-1000] 960 이전 710 이후
HRV [1-10] 사전 1 사후 3
혈중 코르티솔 [5-25] 22분 전 15분 후
주제 번호 11:
[WS] 건강한 젊은 남성으로 약물 복용 이력 없고 건강한 생활 습관을 유지하고 있으나 스트레스가 매우 높고 수면 습관이 불량합니다. 바이오매트를 3개월간 사용하고 규칙적인 운동을 병행한 결과 스트레스는 개선되었습니다. 그러나 야간 근무로 인해 수면 습관은 개선되지 않았습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 85 이전 60 이후
ICAP [100-1000] 925 이전 640 이후
HRV [1-10] 사전 2 사후 4
혈중 코르티솔 [5-25] 18분 전 12분 후
주제 번호 12:
관절염(셀레브렉스), 고혈압(노바스크), 고콜레스테롤(크레스토), 수면제(아티반), 위산 역류(넥시움) 등 5가지 약을 복용하던 고령의 여성이 바이오매트를 3개월간 사용하고 산성 식품 섭취를 줄인 결과, 9kg(20파운드)을 감량하고 약 없이도 훨씬 건강해졌습니다. 담당 의사도 그녀의 빠른 회복세와 긍정적인 태도에 만족감을 표했습니다.
수치 [mcg/dcl]
QRMA [0-100] 55 이전 35 이후
ICAP [100-1000] 이전 425 이후 310
HRV [1-10] 사전 5 사후 7
혈중 코르티솔 [5-25] 16 12
위 사례 연구에 따르면, 12명의 피험자는 생활 습관을 개선했을 때 스트레스 감소, 수면의 질 향상, 코르티솔 수치 감소 등 전반적인 개선에서 평균 78%의 향상을 보였습니다. 바이오피드백 장치를 이용한 검사 결과는 서로 높은 상관관계를 보였으며, 혈중 코르티솔 검사 결과와도 일치했습니다.
코르티솔 수치는 부신이나 뇌하수체에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 코르티솔은 부신에서 생성됩니다. 뇌하수체에서 ACTH(부신피질자극호르몬)라는 다른 호르몬이 분비되면 코르티솔 수치가 상승합니다.
코르티솔은 여러 기능을 합니다. 신체가 포도당과 지방을 에너지로 사용하는 것을 돕고 스트레스를 관리하는 데에도 도움을 줍니다. 코르티솔 수치는 신체적 또는 정신적 스트레스, 격렬한 활동, 감염, 부상 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
일반적으로 코르티솔 수치는 이른 아침에 상승하여 오전 7시경에 최고치를 기록합니다. 저녁과 수면 초기에는 매우 낮아집니다. 하지만 낮에 자고 밤에 깨어 있는 경우, 이러한 패턴이 반대로 나타날 수 있습니다.
코르티솔은 신체가 필요로 하는 생리적 요구에 맞춰 적절한 종류와 양의 기질(탄수화물, 지방 또는 단백질)을 선택함으로써 에너지를 조절합니다. 코르티솔은 체내 지방 저장고(트리글리세리드 형태)를 이용하여 에너지를 동원하고, 이를 한 곳에서 다른 곳으로 이동시키거나 근육과 같이 에너지가 필요한 조직에 공급합니다.
스트레스 상황에서는 코르티솔이 간에서 아미노산을 사용 가능한 탄수화물(포도당)로 전환하는 과정인 포도당신생합성을 통해 에너지 생산에 필요한 단백질을 신체에 제공할 수 있습니다.
또한 코르티솔은 지방 저장소에서 지방을 이동시켜 복부 깊숙한 곳의 지방 세포에 축적되도록 할 수 있습니다. 코르티솔은 또한 지방세포(미성숙 지방세포)가 성숙한 지방세포로 성장하는 것을 돕습니다. 마지막으로, 코르티솔은 항염증 작용을 하여 신체적, 정신적 스트레스 상황에서 면역 체계를 억제할 수 있습니다.
코르티솔은 스트레스를 받는 사람의 지방 축적과 체중 증가에 직접적인 영향을 미칩니다. 조직 내 코르티솔 농도는 비활성 코르티손을 활성 코르티솔로 전환하는 특정 효소에 의해 조절됩니다. 이 효소는 지방 조직에 존재합니다. 내장 지방(위와 장 주변의 지방)과 피하지방 조직에 대한 연구에서 이 효소 유전자가 비만 상태에서 더 많이 발현되는 것으로 나타났습니다.
또한 내장 지방 세포가 피하지방 세포보다 이 효소를 더 많이 가지고 있다는 연구 결과도 있습니다. 따라서 복부 주변의 심부 지방 세포에서 이 효소 수치가 높으면 조직 수준에서 더 많은 코르티솔이 생성되어 비만으로 이어질 수 있습니다.
또한, 복부 심부 지방은 피하 지방에 비해 혈류량이 많고 코르티솔 수용체가 4배나 더 많습니다. 이는 코르티솔의 지방 축적 및 지방 세포 크기 증가 효과를 더욱 증폭시킬 수 있습니다.
20세기 최고의 스트레스 생리학자 중 한 명인 한스 셀리에는 스트레스를 "...신체에 가해지는 모든 요구에 대한 비특이적 반응"이라고 정의했습니다. 또 다른 저명한 심리학자인 리처드 라자루스는 스트레스를 "...환경적 요구, 내적 요구, 또는 이 둘 모두가 개인, 사회 체계 또는 조직 체계의 적응 자원을 시험하거나 초과하는 모든 사건"이라고 덧붙였습니다.
많은 사회에서 스트레스는 흔히 부정적인 상황이나 환경과 연관되는 용어입니다. 하지만 스트레스 없는 삶 또한 해로울 수 있는데, 삶의 다양한 어려움에 대처하는 능력을 잃게 되기 때문입니다. 모든 사람에게는 최적의 긍정적인 스트레스 수준인 유스트레스가 있으며, 해로운 스트레스는 디스트레스라고 합니다.
사람들은 스트레스 요인에 각기 다른 방식으로 반응할 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 스트레스 요인을 상황에 대한 자신의 통제력을 위협하는 것으로 인식하면, 주로 "투쟁" 호르몬인 노르에피네프린이 분비됩니다. 그리고 스트레스 수준이 높아지고 통제력 상실을 느끼게 되면, 또 다른 "도피/불안" 호르몬인 에피네프린이 분비됩니다.
스트레스가 장기간 지속되고 절망적인 상황으로 이어지면, 개인은 더욱 괴로워하고 패배감을 느끼게 됩니다. 이는 뇌의 시상하부를 활성화시키고, 일련의 호르몬 경로가 작용하여 최종적으로 부신피질(신장의 일부)에서 코르티솔이 분비되게 합니다.
뇌는 투쟁, 도피 또는 패배 반응을 선택적으로 활성화할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 이는 일반적으로 개인이 일상생활에서 어려움을 통제할 수 없는 상황이나 통제력 상실로 인식할 때 발생합니다. 스트레스 경로는 서로 연관되어 있지만, 각각 신체 기능에 고유한 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, "투쟁" 또는 "도피" 스트레스 반응은 심장 박동을 빠르고 강하게 만들고 혈액 속으로 더 많은 유리 지방산(분해된 트리글리세리드)을 방출하게 합니다.
패배 반응 스트레스 경로는 지방 생성 증가, 내장 비만, 조직 손상 및 면역 체계 억제로 이어질 수 있습니다. 본 사례 연구 결과에서 볼 수 있듯이, 바이오 매트는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키고 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌과 엔도르핀 수치를 증가시켜 12명의 피험자에게 스트레스 감소 효과를 나타냈습니다.
원적외선을 방출하는 바이오매트는 손상된 조직의 혈액 순환과 산소 공급을 증가시켜 만성 관절 및 근육통이나 스포츠 부상 완화에 도움을 주고, 이 사례 연구에서 보여준 것처럼 이완과 편안함을 증진시키며, 수면을 유도하고 스트레스를 해소합니다.
최근 고압 송전선, 휴대전화, 컴퓨터 디스플레이 단말기 등에서 발생하는 특정 전자기장에 노출될 경우 발생할 수 있는 위험성에 대한 보고서들이 발표되고 있습니다. 일본에서는 원적외선 난방 시스템에 대한 시험 결과 유해한 전자기장이 없는 것으로 나타났습니다. 스웨덴 국립 방사선방호연구소 또한 적외선 히터가 위험하지 않다고 결론 내렸습니다. 오히려 일본 연구진은 원적외선 복사열이 유해한 전자기장의 부정적인 영향을 완화한다고 보고했습니다.
조지 그랜트 박사
조지 그랜트 박사는 캐나다 양자 통합 의학의 선구자입니다. 학계, 정부 기관 및 개인 진료 분야에서 36년간 쌓아온 경험을 바탕으로 스트레스, 통증 및 바이오피드백 분야의 독보적인 전문가로 인정받고 있습니다. 약학, 화학, 미생물학, 독성학, 영양학, 바이오피드백, 스트레스 및 자연 통증 관리 분야에서 다수의 논문을 발표했습니다.
그랜트 박사는 통합 의학 전문가이자 세계적인 강연가, 기업 교육 강사, 저술가이기도 합니다. 전직 교수이자 캐나다 보건부 수석 컨설턴트였으며, 분석 화학자, 독성학자, 미생물학자, 영양학자, 바이오피드백, 스트레스 관리, 통증 관리, 노화 방지 및 실내 공기질 전문가입니다.
1982년 웰니스 아카데미를 설립했으며, 7권의 베스트셀러 저서와 서스캐처원 대학교 약학/영양학과 연구원, 토론토 세네카 칼리지 교수, 캐나다 보건부 수석 컨설턴트를 역임했습니다. 그는 100편의 논문, 학회 발표, 서평 및 7권의 베스트셀러를 발표했습니다.
그랜트 박사는 온타리오주 토론토 대학교에서 박사 학위를 취득했으며, 정형분자통합의학위원회(BOIM)에서 통합의학 박사 학위를, 브록 대학교에서 석사 학위를, 서스캐처원 대학교에서 식품화학, 미생물학 및 독성학 석사 학위를, 브리티시컬럼비아 대학교에서 식품과학 및 영양학 학사 학위를, 브리티시컬럼비아공과대학교(BCIT)에서 공학 학사 학위를, 그리고 생화학 학사 학위를 받았습니다.
Alberts, B. 세포의 분자생물학(2판). 뉴욕: Garland Press. 1990. Kaltsas, H. (2009). 이온화란 무엇인가? 2010년 2월 14일 검색. Grant George, Ph.D. 박사 학위 논문, 토론토 대학교, 대학 교육자에게 영향을 미치는 스트레스 요인, 1995. Grant George, M.Ed. 석사 학위 논문, 브록 대학교, 대학 교수에게 영향을 미치는 스트레스 측정, 1992. Jones DP. 산화 스트레스 재정의. Antioxid Redox Signal. 2006;8(9-10):1865-1879. Tribune Business News, pl. Piller, N. (1999년 9월). 원적외선 치료의 과학적 근거 및 치료 효과. Health Food Association, 1-7. Richardson, W. 영적 가치와 보석. 마리나 델 레이: Devorest Company. 1998.
감사의 말씀:
본 연구에 필요한 바이오 매트를 제공해 주신 Richway International과 연구에 참여해 주신 모든 자원봉사자분들께 감사드립니다. 또한, 본 연구에서 스트레스 측정을 위해 바이오피드백 장비 사용을 허락해 주신 모든 업체에도 감사드립니다.
힐링어드바이저ㅣ김동우
현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계
[암중모색/현대의학 자연의학] 네이버밴드로 초대합니다.
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