검은깨, 탈모예방에 좋다는 건 들었는데?

<img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/news/201706/19/NEWS1/20170619113716399smxy.jpg">         <div class="layer_info layer_article_info" style="text-align: center; display: none;"><a class="inner_info" href="http://v.media.daum.net/v/20170619113717257">폭염 갈증 해소 '새콤달콤' 오이 참외 무침(서울=뉴스1 ) 김수경 에디터 = 폭염으로 더운 여름철 수분 보충과 상쾌함을 느낄 수 있는 수분 밸런스 유지 '오이 참외 무침' 레시피. ◇ 여름철 별미 '오이 참외 무침' ▷ 재료 오이 ½개, 참외 1개, 식초 1수저, 설탕 1수저, 소금 2꼬집 + 소금, 검은깨 1수저 ▷ 만드는 법 1. 참외와 오이를 소금으로 문지른 다음 물에 씻어 준비한다.뉴스1<button class="btn_close" type="button">닫기</button> </a></div><div class="layer_info layer_share" style="text-align: center; display: none;"></div><a class="source_view" href="http://v.media.daum.net/v/20170619113717257" target="_blank">관련기사 : 뉴스1 · </a>폭염 갈증 해소 '새콤달콤' 오이 참외 무침 <div class="section_view section_editor html compo" style="text-align: center;" data-type="html">음식 위에 뿌리면 고소한 맛을 더해주는 깨. 주변에서 쉽게 볼 수 있어 그 효능을 간과하기 쉽지만 깨는 항산화 물질과 각종 영양성분이 풍부한 식품이다. 그 중에서도 검은깨는 ‘검은깨 서말만 먹으면 황소도 이긴다’는 옛말처럼 건강식품으로 꼽히는 음식이다. ‘블랙푸드’로도 주목받고 있는 검은깨의 숨겨진 효능 5가지를 소개한다.  </div><div class="img_view area_view" style="text-align: center;"><a class="thumb_view" href="http://v.media.daum.net/v/20170619154341978" target="_blank"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/0c900df0333841788ef4850a41c25eb1.jpg"></a></div><div class="section_view section_news image " style="text-align: center;"><a class="source_view" href="http://v.media.daum.net/v/20170619154341978" target="_blank">출처 : 뉴스1 </a></div><div class="section_view section_news image " style="text-align: center;"> </div><div class="section_view section_editor html compo" style="text-align: center;" data-type="html">1. 혈관 청소 검은깨의 잘 알려진 효능으로는 노폐물 배출이 있다. 검은깨에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 나트륨을 배출시키는 효과가 있다. 또한 리놀산이나 올레인산 등 검은깨에 풍부하게 들어있는 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤을 배출해 혈관을 깨끗하는 청소부 역할을 한다.  </div><div class="img_view area_view" style="text-align: center;"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/49fa4bbee7b645bfb77d63fdbd60707b.jpg"></div><div class="section_view section_news image " style="text-align: center;">출처 : 리얼푸드 </div><div class="section_view section_news image " style="text-align: center;">  </div><div class="section_view section_editor html compo" style="text-align: center;" data-type="html">2. 피부 노화 및 건선 방지 검은깨는 ‘젊음을 부르는 묘약’라고 불릴만큼 일반 깨보다 셀레늄, 토코페롤 등 항산화성분이 풍부해 피부 탄력유지와 주름 방지에도 좋다. 　 </div><div class="img_view area_view" style="text-align: center;"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/473d23237fe246a9b49eaf2e2fcbca8c.jpg"></div> 또한 풍부한 인지질 성분과 비타민 E 덕분에 피부를 촉촉하게 만들어 건선피부염이나 아토피성 피부에도 도움을 준다.<div class="section_view section_news image " style="text-align: center;">출처 : 리얼푸드 </div><div class="section_view section_news image " style="text-align: center;">  </div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1500439355646" style="text-align: center;"><div class="img_view area_view"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/51420daafd004a5b974499c311bc644e.jpg"></div></div><div class="section_view section_editor html compo" style="text-align: center;" data-type="html"> 3. 탈모 예방 검은깨는 ‘블랙푸드’의 대표식품인 검은콩과 함께 모발에 좋은 식품이다. 검은깨에는 레시틴이라는 인지질 성분이 일반깨보다 훨씬 풍부하게 함유되어 있어 탈모 방지에 좋다. 이와함께 케라틴도 많이 들어있어 모발에 윤기가 흐르게 하는데 도움을 준다.  </div><div class="img_view area_view" style="text-align: center;"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/news/201707/07/yonhap/20170707061402112xaop.jpg">            <div class="layer_info layer_article_info" style="display: none;"><a class="inner_info" href="http://v.media.daum.net/v/20170707061402133">"가벼운 음주 즐기는 여성이 골다공증 위험 낮다"(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 가벼운 음주를 1주일에 2∼3회 정도로 즐기는 여성이 아예 음주하지 않는 여성보다 골다공증 위험도가 낮다는 연구결과가 나왔다. 이는 음주의 직접적인 효과라기보다 소량의 음주를 즐기면서 신체활동을 늘리는 생활습관이 골다공증 예방에 도움이 된 것으로 보인다는 게 연구팀의 해석이다. 장해동(순천향대 서울병원)·홍재영(고려대 안산연합뉴스<button class="btn_close" type="button">닫기</button> </a></div><div class="layer_info layer_share" style="display: none;"></div></div><div class="section_view section_news news " style="text-align: center;"><a class="source_view" href="http://v.media.daum.net/v/20170707061402133" target="_blank">관련기사 : 연합뉴스 · </a></div><div class="section_view section_news news " style="text-align: center;">"가벼운 음주 즐기는 여성이 골다공증 위험 낮다"</div><div class="section_view section_news news " style="text-align: center;"> </div><div class="section_view section_editor html compo" style="text-align: center;" data-type="html">4. 골다공증 예방 　 검은깨는 뼈를 튼튼히 하는데도 도움을 준다. 참깨보다 칼슘과 인이 균형있게 들어 있으며, 철분 역시 참깨보다 많이 들어있다. 골다공증 에방이나 성장기 아이들의 뼈 건강에 좋은 식품이다.  </div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1500439765825" style="text-align: center;"><div class="img_view area_view"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/5c29482ec47c47d590e7fe0a4581af1b.jpg"></div></div><div class="section_view section_editor html compo" style="text-align: center;" data-type="html"> 5. 변비 완화 검은깨는 변비로 고생하는 이들에게도 좋은 식품이다. 불포화지방산 및 식이섬유가 많이 함유돼 있어 변비증상 완화와 장 운동을 원활하게 촉진시킨다.   　 </div><div class="img_view area_view" style="text-align: center;"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/news/201610/26/segye/20161026212423529tdwf.jpg"><div class="layer_info layer_article_info" style="display: none;"><a class="inner_info" href="http://v.media.daum.net/v/20161026212425430">[양향자의 The 건강한 음식] 검은깨, 쪼끄만게.. 알고보면 영양덩어리!신라 화랑들은 수련할 때 7가지 곡식을 섞은 자연 영양식을 먹었다. 그중 하나가 검은깨다. 중국에서는 검은깨를 불로장생 식품으로 꼽을 정도로 귀하게 여겼다. 또 곡식 중 가장 좋다고 해 거승(巨勝)이라고도 불렀다. 검은깨의 효능이 역사적으로도 인정받았음을 알 수 있는 대목이다. 검은깨가 몸에 좋은 ‘블랙 푸드’로 주목받고 있다. 검은깨에는 비타민 B군과 식세계일보<button class="btn_close" type="button">닫기</button> </a></div><div class="layer_info layer_share" style="display: none;"></div></div><div class="section_view section_news news " style="text-align: center;"><a class="source_view" href="http://v.media.daum.net/v/20161026212425430" target="_blank">관련기사 : 세계일보 · [양향자의 The 건강한 음식] </a></div><div class="section_view section_news news " style="text-align: center;">검은깨, 쪼끄만게.. 알고보면 영양덩어리!</div><div class="section_view section_news news " style="text-align: center;"> </div><div class="section_view section_editor html compo" style="text-align: center;" data-type="html">검은깨의 다양한 효능들을 제대로 보기 위해서는 하루에 작은 숟가락으로 한 수저 정도가 적당하다. 소화가 잘 안된다면 소량씩 볶아서 빻아 먹는 것도 방법이다.  </div><div class="section_view section_news news " id="compo_news_1500439973622" style="text-align: center;"><div class="img_view area_view"><a class="thumb_view" href="http://v.media.daum.net/v/20170604063506593" target="_blank"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/news/201706/04/YTN/20170604063505988reqt.jpg"></a>            <div class="layer_info layer_article_info" style="display: none;"><a class="inner_info" href="http://v.media.daum.net/v/20170604063506593">[K-TASTE] 검은깨찰떡말이항산화 작용이 뛰어난 검은깨로 영양을 가득 품은 한식 디저트 한 번 만들어보시죠. 만들기도 간단한 검은깨찰떡말이 소개합니다. 유종하 셰프의 한식 디저트를 소개합니다. ◆ 재료 찹쌀가루, 검은깨 가루 (찜기) ◆ 레시피 1. 찜기에 검은깨 가루, 찹쌀가루, 검은깨 가루 순서로 뿌려 찜통에 넣고 20분 찌세요. TIP 취향에 따라 검은깨 가루와 설탕을 섞어YTN<button class="btn_close" type="button">닫기</button> </a></div><div class="layer_info layer_share" style="display: none;"></div></div>요즘은 검은깨로 만든 디저트도 많이 나오고 있네요^^ [리얼푸드=육성연 에디터]<a class="source_view" href="http://v.media.daum.net/v/20170604063506593" target="_blank">관련기사 : YTN · [K-TASTE] 검은깨찰떡말이</a></div><div class="section_view section_news news " style="text-align: center;"> </div><div class="section_view section_news news " style="text-align: center;"></div><div class="section_view tag_component " id="component_tag_1500440118184" style="text-align: center;" data-tid="tag_1500440118184" data-tname="리얼푸드" data-category="realfood"> </div>