옥수수수염차 효능 칼로리 물 대신 드시나요

[성희진]

옥수수수염차, 그 과 칼로리는? 물 대신 마셔도 될까?

1. 옥수수수염차 소개

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옥수수수염차

옥수수수염차는 옥수수의 수염을 말린 것을 물에 우려서 만든 차입니다. 옥수수수염은 옥수수를 수확할 때 버려지는 부위이지만, 실제로 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다.

2. 옥수수수염차의

옥수수수염차는 다음과 같은 다양한 을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

• 혈당 조절: 옥수수수염차에는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유와 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 당뇨병 환자에게 유용할 수 있습니다.
• 혈압 조절: 옥수수수염차에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.
• 콜레스테롤 감소: 옥수수수염차에는 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 감소에 도움이 될 수 있습니다.
• 변비 예방: 옥수수수염차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 이뇨 작용: 옥수수수염차에는 이뇨 작용을 돕는 성분이 함유되어 있어 체내 노폐물 배출에 도움이 될 수 있습니다.
• 피부 건강 개선: 옥수수수염차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.
• 감기 예방: 옥수수수염차에는 면역력을 높이는 성분이 함유되어 있어 감기 예방에 도움이 될 수 있습니다.

3. 옥수수수염차의 칼로리

옥수수수염차는 무설탕으로 만들 경우 칼로리가 매우 낮습니다. 1잔(250ml)당 약 5~10kcal 정도의 칼로리를 함유하고 있습니다.

4. 물 대신 옥수수수염차를 마셔도 될까?

옥수수수염차는 칼로리가 낮고 건강에 좋은 다양한 을 가지고 있어 물 대신 마셔도 좋습니다. 하지만, 옥수수수염차에는 카페인이 소량 함유되어 있으므로 카페인에 민감한 사람은 주의가 필요합니다. 또한, 옥수수수염차는 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있으므로, 복용 중인 약이 있는 경우에는 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 옥수수수염차 추천 레시피

옥수수수염차는 간편하게 만들 수 있는 차입니다.

재료:

• 옥수수수염 10g
• 물 500ml

만드는 방법:

1. 옥수수수염을 깨끗이 씻고 물에 30분 정도 불린다.
2. 냄비에 물과 불린 옥수수수염을 넣고 끓인다.
3. 끓어오르면 약불로 10분 정도 우린다.
4. 차를 걸러 마신다.

6. 옥수수수염차 리뷰

옥수수수염차는 맛도 좋고 건강에도 좋기 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 다음은 옥수수수염차를 마셔본 사람들의 리뷰입니다.

• "옥수수수염차를 마시기 시작한 후 혈당 조절이 개선된 것 같습니다. 또한, 변비도 완화되었습니다."
• **"옥수수수염차는 맛도 좋고 건강에도 좋기 때문에 매일 마시고 있습니다. 특히 식사 후 마시면 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에도 도움이 되는 것