예상수명계산법

[백송]

* 수명 예상 계산법 *
* 계산방법 : 아래의 문항에 답을 하는데 A돠 B 두 개가 있는 항목은 A나 B중 하나만 답한다.
* 모든 +점수와 -점수를 더한 뒤 이를 5로 나눈 값에 남자는 84세, 여자는 87세를 더한 수가 예상수명 이리고 본다.

1. 담배를 피우거나 주변에 담배 피우는 사람들로 둘러싸여 있다. 예(-10) 아니오(0)
2. 일주일에 두 개 이상의 햄버그, 샌드위치, 소시지를 먹는다. 예(-3) 아니오 (0)
3. 생선과 고기를 까맣게 탈 때까지 조리해 먹는다. 예(-2) 아니오(0)
4. 버터, 크림, 기름에 튀긴 음식은 물론 기타 포화 지방산 섭취를 피하고 있다. 예(+3) 아니오 (-7)
5. 고기를 가급적 피하고 과일 야채 등을 많이 섭취하려고 한다. 예(+5) 아니오(-4)
6. 맥주, 포도주 등 주류를 과다하게 마신다.(표준 주량은 355cc 맥주 한병, 148cc와인 한잔) 예(-6) 아니오(0)
7. 맥주, 포도주 등 주류를 적당히 (하루에 1-2번, 각각 표준 주류 양)마신다. 예 (+3) 아니오(0)
8. 당신이 살고 있는 지역의 공기가 나쁘다 (오염 주의보가 발생할 정도로) 예(-4) 아니오(+1)
9. A. 하루에 커피를 437.6cc이상 마신다 예(-3) 아니오(0)
B. 대신 매일 녹차를 마신다. (하루 3잔 이상) 예 (+3) 아니오 (0)
10. 하루에 아스피린 1알을 먹는다. 예(+4) 아니오(0)
11. 매일 치아 사이에 낀 치석들을 제거한다(3회 이상 양치질) 예 (+2) 아니오(-4)
12. 2-3ㅇ일 (혹은 그 이상의 기간에) 한 번 정도 대변을 본다 예 (-4) 아니오(0)
13. 암을 일으키는 HV나 바이러스에 접촐될 확률을 높이는 위험스런 성행위 혹은 마약 관련된 행위를 한다. 예 (-8) 아니오 (0)
14. 일광욕을 자주한다. 예(-4) 아니오 (+3)
15. 집안에 콘크리트나 시멘트에서 나오는 라돈과 같은 방사능 물질에 위험할 정도로 노출되어 있다.
예(-7) 아니오 (0)
16. 몸무게 지표,체중(㎏)+키를 미터로 환산해 두 번 곱한 값>는 얼마인가.
①18보다 작다 (-7) ② 18-26 (+2) ③ 27-29 (-7) ④30-34 (-10) ⑤ 35-39 (-15) ⑥ 40이상 (-25)
17. 보고싶을 때 만날 수 있는 가족(배우자나 독립하지 않는 자녀를 죄외한)이 가까운 곳에 산다.
예 (+5) 아니오 (-4)
18. 다움 중 당신에게 해당되는 것을 고르시오.
A. 스트레스가 나를 초조하게 만든다 나는 이를 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다. 예(-7)
B. 나는 스트레스를 안 받을 수 있다. 기도, 운동, 명상, 유머 등의 방법으로 이를 극복할 수 있다 예(+7)
19. 직계 가족(부모, 형제, 잠매) 중에 적어도 두 명 이상 당뇨병을 앓는다. 예(-4) 아니오 (0)
20. A 부모들은 모주 사고가 아닌 이유로 75세 전에 사망했다. 예(-10) 아니오(0)
B. 아니면 부모 모두(아니면 한쪽이 75세 전에 사망했다면 그 중 한 분이) 75세에 이르러 매일 간병인의 도움을 받아야만 했다 예 (-10) 아니오 (0)
21. 90세 인상 건강하게 사신 분이 친척(부모, 삼촌, 조부모) 중에 적어도 두 분 이상있다. 예 (+24) 아니오(0)
22. A. (정기적인 운동 없이) 소파에만 앉아 있는다. 예 (-7)
B. 매일 20분이상 운동한다. 예 (+7)
23. 비타민 E를 매일 복용한다. 예(+5) 아니오 (-3)

- 대체의학 신문에서 -

[백송]

저나름 대로 책을 본것 중에 올린 것이지 다른 구별을 하지 못했군요.

[해인]

사고를 당하여 죽는 것은 예상 수명밖의 일인가 봅니다. 건강하게 오래 사는 방법을 다들 알고 있지만 실천이 힘든것이니 저 처럼 게을뱅이는 아무래도 남들보다 빨리 죽을듯^^

[해천수]

대체의학 분야까지 백송선생님 수고가 많습니다 항상 좋은날 되시고 좋은氣 보내드립니다