시니어세대 마음가짐 45계

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<center> <table width="700" border="10" cellpadding="20" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#003366"> <center><br><br> <b><span style="font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);">💖</span><span style="color: rgb(255, 255, 255);">시니어세대 마음가짐 45계</span><span style="color: rgb(255, 255, 255);">💖</span></span></b><b ><br><br><pre><span style="font-size: 12pt; color: rgb(255, 255, 255);">♦️01. 혼자지내는 습관을 길들이자. ♦️02. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. ♦️03. 남이 무엇인가 해줄것을 기대하지 말자. ♦️04. 무슨일이든 자기힘으로 하자. ♦️05. 몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화 하자. ♦️06. 한살이라도 젊었을때 보다더 많이 움직이자. ♦️07. 늙으면 시간이 많으니 항상 유산소 운동을 하자. ♦️08. 당황하지 말고 성급해하지 말고 뛰지말자. ♦️09. 체력과 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. ♦️10. 잠이오면 자고,잠을 설치더라도 신경쓰지 말자 ♦️11. 나의 괴로움이 제일크다고 생각하지 말자. ♦️12. 편한 것만 찾지말고 외로움을 만들지 말자. ♦️13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자. ♦️14. 자식들이 무시하더라도 심각하게 생각하지 말자 ♦️15. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자. ♦️16. 고독함을 이기기위해 취미생활과 카톡우정을 공유하자. ♦️17. 일해주고 공치사하지 말자. ♦️18. 모든일에 감사하는 마음을 갖자. ♦️19. 마음과 다른 인사치레는 하지말자. ♦️20. 칭찬하는 말도 조심해서 하자 ♦️21. 청하지 않으면 충고하지 말자. ♦️22. 남의 생활에 참견하지 말자. ♦️23. 몸에 좋다고 아무약이나 먹지말고 남에게 권하지도 말자. ♦️24. 생각은 정확히 말하고 겉과속이 다른표현을 절대로 하지말자. ♦️25. 어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자 ♦️26. 잠깐만나 하는말을 귀에 담아 두지말자. ♦️27. 가끔오는 식구보다 매일 보살펴주는 주위 사람에게 감사하자 ♦️28. 할수 없는일은 시작도 하지말자 ♦️29. 하루 하루 숨쉬고 살아감에 감사하자. ♦️30. 방안에서라도 수시로 즐거운 음악과 함께 가벼운 운동을 생활화하자. ♦️31. 후덕하고 인자한 늙은이가 되자. ♦️32. 즐거워지려면 쌈지돈을 베풀자 그러나 돈이면 다된다는 생각은 말자 ♦️33. 코로나 끝나면 여행도가고 가볍게 사랑도하자. ♦️34. 일을 시키고 잔소리 하지 말자. ♦️35. 외출할 때는 항상 긴장하자. ♦️36. 너무먼 장거 리 여행은 후회할수도 있다 ♦️37. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자. ♦️38. 항상 주위 사람들과 소통하고 돈안드는 카톡으로 마음을 공유하자. ♦️39. 항상 음식은 적은듯 먹자. ♦️40. 방문을 자주열고, 샤워를 자주하자. ♦️41. 몸을 단정히하고, 속옷은 자주 갈아입자. ♦️42. 밖에 나갈때 는 입냄새. 체취등에 신경쓰자. ♦️43. 외출시 화장도하고 단정한 몸매를 하자. ♦️44. 옷도 가려가면서 제일좋은 옷을입자. ♦️45. 매일아침 거울보며 외쳐보라.! ㅡ.시니어 행복연구소.ㅡ</span></b><br><br></span></pre></center></td></tr></tbody></table><br><iframe width="70" height="0" src="https://www.youtube.com/embed/gbQJISHT4ZU?rel=0&autoplay=1&loop=1&vq=highres&playlist=gbQJISHT4ZU" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></center>"><div data-ke-class="article"><center> <table width="700" border="10" cellpadding="20" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#003366"> <center><br><br> <b><span style="font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);">💖</span><span style="color: rgb(255, 255, 255);">시니어세대 마음가짐 45계</span><span style="color: rgb(255, 255, 255);">💖</span></span></b><b><br><br></b><pre><b><span style="font-size: 12pt; color: rgb(255, 255, 255);">♦️01. 혼자지내는 습관을 길들이자. ♦️02. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. ♦️03. 남이 무엇인가 해줄것을 기대하지 말자. ♦️04. 무슨일이든 자기힘으로 하자. ♦️05. 몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화 하자. ♦️06. 한살이라도 젊었을때 보다더 많이 움직이자. ♦️07. 늙으면 시간이 많으니 항상 유산소 운동을 하자. ♦️08. 당황하지 말고 성급해하지 말고 뛰지말자. ♦️09. 체력과 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. ♦️10. 잠이오면 자고,잠을 설치더라도 신경쓰지 말자 ♦️11. 나의 괴로움이 제일크다고 생각하지 말자. ♦️12. 편한 것만 찾지말고 외로움을 만들지 말자. ♦️13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자. ♦️14. 자식들이 무시하더라도 심각하게 생각하지 말자 ♦️15. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자. ♦️16. 고독함을 이기기위해 취미생활과 카톡우정을 공유하자. ♦️17. 일해주고 공치사하지 말자. ♦️18. 모든일에 감사하는 마음을 갖자. ♦️19. 마음과 다른 인사치레는 하지말자. ♦️20. 칭찬하는 말도 조심해서 하자 ♦️21. 청하지 않으면 충고하지 말자. ♦️22. 남의 생활에 참견하지 말자. ♦️23. 몸에 좋다고 아무약이나 먹지말고 남에게 권하지도 말자. ♦️24. 생각은 정확히 말하고 겉과속이 다른표현을 절대로 하지말자. ♦️25. 어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자 ♦️26. 잠깐만나 하는말을 귀에 담아 두지말자. ♦️27. 가끔오는 식구보다 매일 보살펴주는 주위 사람에게 감사하자 ♦️28. 할수 없는일은 시작도 하지말자 ♦️29. 하루 하루 숨쉬고 살아감에 감사하자. ♦️30. 방안에서라도 수시로 즐거운 음악과 함께 가벼운 운동을 생활화하자. ♦️31. 후덕하고 인자한 늙은이가 되자. ♦️32. 즐거워지려면 쌈지돈을 베풀자 그러나 돈이면 다된다는 생각은 말자 ♦️33. 코로나 끝나면 여행도가고 가볍게 사랑도하자. ♦️34. 일을 시키고 잔소리 하지 말자. ♦️35. 외출할 때는 항상 긴장하자. ♦️36. 너무먼 장거 리 여행은 후회할수도 있다 ♦️37. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자. ♦️38. 항상 주위 사람들과 소통하고 돈안드는 카톡으로 마음을 공유하자. ♦️39. 항상 음식은 적은듯 먹자. ♦️40. 방문을 자주열고, 샤워를 자주하자. ♦️41. 몸을 단정히하고, 속옷은 자주 갈아입자. ♦️42. 밖에 나갈때 는 입냄새. 체취등에 신경쓰자. ♦️43. 외출시 화장도하고 단정한 몸매를 하자. ♦️44. 옷도 가려가면서 제일좋은 옷을입자. ♦️45. 매일아침 거울보며 외쳐보라.! ㅡ.시니어 행복연구소.ㅡ</span></b><br><br></pre></center></td></tr></tbody></table><br><iframe width="70" height="0" src="https://www.youtube.com/embed/gbQJISHT4ZU?rel=0&autoplay=1&loop=1&vq=highres&playlist=gbQJISHT4ZU" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></center></div></div>