다이어트 경험자분들!! 다이어트중인데 체중감량 정체기에 어떻게해야하나요?

[순살반자르반]

처음시작할때 쭉쭉빠지기 시작하던데요.

어느순간 정체기가 왔습니다.

따로 더먹거나 덜먹은건 없구요 소식으로 변화하고 탄수화물은 거의 안먹습니다.(아침에 빵몇조각먹는게 다임)

체중이 더 늘진않는데 줄어들지도 않습니다.

이상태에선 어떻게 해야하나요??

더 안먹거나 더 운동량을 늘려야하나요?

아 그리고 운동은 계속하고있습니다.

[Gianluigi Donnarumma]

더 운동해요

[김세희]

그냥 평소 그대도 쭉하시면 되요ㅋㅋ

[검찰총장]

그땐 체중계 안보고 외관상 어 쫌 헬쑥해졌는데? 할 때까지 기계 같이 운동함

[쌀과자]

중량 치시면됨 무산소 운동ㅇㅇ

[herry]

무리하지 말고 그대로 쭉 가세요. 그럼 어느 순간에 다시 빠짐

[빅레드머신]

식사량을 좀 더 늘려주세요... 일주일간.. 신진대사를 활성화 시켜줍니다.