부상관련질문 혹시 등 이랑 옆구리쪽 통증 격어보신분 계실까요?

[따끄미]

일단 탁구치는 횟수나 시간을 보면 회사에서 1시간반정도 매일치고 구장은 일주일에 두번정도 가서 3~4시간정도 칩니다.요즘들어 위치가 설명하기 어려운부분인데 겨드랑이밑등쪽이라해야할까요,옆구리부분정도인데 담걸린것처럼 결리고 욱신욱신한데 좀쉬어야 할까요? 지난주에는 4일정도 쉬니까 좀괜찮던데 오늘 1시간정도 치고나니 또통증이오네요. 비슷한경험 하신분 계실까요?그림에서 옆구리라고 표시한부분 입니다.

[pingpongmaster]

저도 근력운동 쉬고 탁구오래치면 그쪽이 아픕니다. 턱걸이와 렛풀다운정도는 꾸준히 해주고 있어요~

[따끄미]

감사합니다.다른운동도 꾸준히 해야겠네요

[pingpongmaster]

좋은 스포츠크림도 도움이 많이 됩니다^^

[따끄미]

네^^ 감사합니다

[파시어]

저도 한달전쯤 왼쪽윗등부분이 아파서 한 1주일간 혼났습니다. 온찜질이 효과적이더군요.

[따끄미]

감사합니다. 와이프를 귀찮게해야되는군요.ㅠ.ㅠ

[적룡혀니]

전 침 맞고 나았어요 ^^

[따끄미]

계속그러면 침도 고려해봐겠네요.감사합니다.

[가을_하늘]

지난주 저는 정말 겨드랑이 밑 옆구리가 아파서 혼 났었는데요.
물파스와 스포츠 크림을 매일 2번 일주일 정도 바르고 지금은 거의 다 나은 것 같아요

[빽탁구]

운동전에 스트레칭 많이 하니까 안아프더군요

[한글]

어라... 저도 지금 그런상황인데... 허허

[따끄미]

비슷한분이 많으시군요.ㅎㅎ 스트레칭 열심히 하고 처야겠어요^^

[3구5구]

에구 마니 아프시겟네요.
저는 시합 1주일 전에 잠을 못잘정도로 아파서...
일주일동안 하루 병원 3군데나 다니며 집중치료 해봣지만...ㅠ
결론은 시간이 약인걸로...ㅠ
지금 한달 하고도 열흘 됫는데...아직도 조금 남은상태입니다.

[발름]

부항 3만원짜리 약국에서 산 5천원짜리 체혈 침 으로 결리는부분 체혈 후 부항뜹니다
결리는 부분은 부항하면 끈적이는 피가 나오더라구요
한의원에 돈 안가져다주고 좋습니다

[수비전형/PAUL]

그렇군요 충분한 스트레칭이 좋을 듯 하네요