홀로 있는 시간은 독

[무상심A]

🌐홀로 있는
시간은 독(毒)🌐

만나라. 이야기하라.
웃어라. 차도 술도 마셔라.

일본 동경대 의대 교수는 나이가 많을수록 만남이 중요하다고 했다.

즉 혼자서 한 시간
운동하는 것보다는 두세 명 모여서 대화 나누며 깔깔 거리며, 커피 한 잔 또는 술마시는 것이 몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다.

자주 어울려야 덜 늙는다. 운동을 하면 좋지만, 안해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼했다는 얘기가 있다.

어울리면 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고 활기차게 보인다.

매일 한번 이상 집 밖을 나서면 외출 족으로, 일 주일에 한번 이상 친구나 지인들과 만나 대화를 나누며 교류하라고 했다.

그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과 자립도를 비교하니 당연히 '외출과 교류, 둘다한 사람' 점수가 가장 좋았다

외출과 교류만 비교 했을 때는 교류족이 외출족 보다 더 신체 활력이 좋았다.

외로이 홀로 등산을 다니거나 운동을 하는 것보다 만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 얘기다.

그러기에 일본에서는 노쇠를 측정하는 지표에 “일주일에 몇 번 남과 어울립니까?” 라는 질문이 꼭 들어 있다.
  
이와 같이 남들과 잘
교류하면서 잦은 외출도 한다면 좋은 삶이 될 것이다.
(옮긴 글)

[향기빛]

비가 종일 잔잔히
내리는 금요일 하루입니다.
맛점하셨나요..
이런 날에 따스한 커피한잔하고
컴에 앉았어요...ㅇ
오늘도 저 가을비처럼
조용하고 즐거운 시간되세요

[향기빛]

좋은글에 잠시
머물다가 갑니다
감사합니다