강릉 모임 준비자료(참고로 올립니다)

[상고대(진혜성)]

2013. 03. 12.

히말라야 안나푸르나 준비자료

안나푸르나 트레킹코스, 히말라야 전체일정, 준비사항, 참고사항

<히말라야 안나푸르나>

안나푸르나를 준비하는 사람들

안나푸르나 트레킹코스 및 일정

 출국 : 3월 29일(금) 인천출발 -(항공기)- 네팔 카투만두 도착(오후 15:00)

    - 스와얌부나트 (일명 Monkey Temple) 방문

 3월 30일(토) 국내선공항 이동. 카투만두 -(항공기)- 포카라 -(버스)- 페디 도착. 페디-간드룩

    (Chandruk 1,940m) 이동 숙박

 3월 31일(일) 간드룩-촘롱(Chhomrong 2,170m) 4-5시간, +210

 4월 01일(월) 촘롬-뱀부(Bamboo 2,310m) 5시간, +140

 4월 02일(화) 뱀부-데오랄리(Deurali 3,100m) 5시간, +790 4월 03일(수) 데오랄리-마차푸차례

    베이스캠프 3,720m 3-4시간, +620

 4월 04일(목) 안나푸르나 베이스캠프 원점산행 약2-3시간, +410-410

    - 데오랄리 3-4시간, -790.

 4월 05일(금) 데오랄리-촘롱(Chhomrong 2,170m) 6-7시간, -930 4월 06일(토) 촘롱-

    타다빠니(Tadapani 2,630m) 5-6시간, +460

 4월 07일(일) 따다빠니-고레빠니 (Ghorapani 2,860m) 6-7시간, +230 4월 08일(월) 새벽

    푼힐전망대로(3,210m) 오르막 1시간. 일출감상 후 하산.

    고레빠니-나야풀 까지 6-7시간 -(버스)- 포카라 1시간 이동. 호텔.

 4월 09일(화) 포카라 시내관광.

 4월 10일(수) 오전, 포카라 -(항공기)- 카투만두 이동.

    세계문화유산의 도시 박타푸르 도착, 관광 후 숙박.

 4월 11일(목) 힌두성지 파슈파티나트(화장장),

    티벳불교의 정수 보드나트(Bodhnath) 관광 후 카트만두로 이동. 숙박

 4월 12일(금) 카투만두 시내관광 후 공항으로 이동.

* 포카라에서 유명한 패러글라이딩은 옵션

* 카투만두 Mountain Flight 경비행기 이용 히말라야 산군 1시간 돌아보는 투어

 귀국 : 4월 12일(금) 카투만두 출발 14:10 / 인천도착 23:00

히말라야 세부일정

안나푸르나를 트래킹하는 일정은 안나푸르나 봉우리를 밖으로 도는 안나푸르나 서킷트랙 (약3주)과 안나푸르나 베이스캠프(ABC)를 목적지로 하는 안나푸르나 보호구역 트랙 2가지가 보통인데, 저희는 그중 보호구역 트랙으로 밖으로 울타리처럼 둘러처진 봉우리의 안쪽으로 바로 가는 일정입니다.

 출국 : 3월29일(금) 인천출발 09:45/ 네팔 카투만두 도착 오후 15:00 경

 귀국 : 4월12일(금) 카투만두출발 14:10/ 인천도착 23:00 시경 *간혹 지연

 3월29일(금) / 카투만두 공항 도착, 수속 후 가이드와 만나 스와얌부나트 (일명 Monkey Temple) 방문, 간단한 관광 후 호텔 체크인, 가이드와 이후 트래킹 일정에 대해 상의. * 환전은 호텔주변 시내 환전소가 저렴한 편. 공항은 별도의 수수료를 공제함. 달러도 이용가능하며, 현지 화폐에 비하여 낮게 적용하므로 손해.

 3월30일(토) / 오전일찍 국내선공항으로 이동. * 트래킹에 필요없는 짐은 호텔에 맡기고 감. 카투만두-포카라 공항이동, 포카라에서 버스를 이용 페디 도착. 페디-간드룩(Chandruk 1,940m) 3-4시간 이동 후 숙박.

 3월31일(일) / 간드룩-촘롱(Chhomrong 2,170m) 4-5시간 이동 +210

 4월01일(월) / 촘롬-뱀부(Bamboo 2,310m) 5시간 이동 +140

 4월02일(화) / 뱀부-데오랄리(Deurali 3,100m) 5시간 이동 +790

 4월03일(수) / 데오랄리-마차푸차례 베이스캠프(Machhapuchhre Base Camp 3,720m) 3-4시간 이동 +620. * 마차푸차례는 히말라야 유일의 미등정 산으로 유명한데 네팔인들이 신성시하는 산으로 등반이 금지되어 있는 유일한 산입니다. 등반을 위한 베이스캠프가 아닌 의미상의 베이스캠프입니다. 산봉우리 모양이 물고기지느러미를 닮아 Fish Tail 이라고도 불린답니다.

 4월04일(목) / 안나푸르나 베이스캠프(Anna Purna Base Camp 4,130m) 까지 원점산행 약2-3시간 소요 +410-410. 짐없이 가볍게 베이스캠프까지 갔다가 다시 내려와 점심식사 후 하산, 데오랄리까지 이동 3-4시간 이동 -790.

 4월05일(금) / 데오랄리-촘롱(Chhomrong 2,170m) 까지 6-7시간 이동. -930

 4월06일(토) / 촘롱-타다빠니(Tadapani 2,630m) 5-6시간 이동. +460

 4월07일(일) / 따다빠니-고레빠니 (Ghorapani 2,860m) 6-7시간 이동. +230

 4월08일(월) / 새벽 푼힐전망대로 이동 (Poon Hill 3,210m) 오르막 약40분-1시간. 일출감상 후 하산. 고레빠니-나야풀(Naya pul) 까지 약6-7시간 하산 후 버스로 포카라까지 1시간 이동. 호텔도착. 뜨거운샤워!!

 4월09일(화) / 포카라 시내관광.

 4월10일(수) / 오전 항공편으로 포카라에서 카투만두로 이동. 세계문화유산의 도시 박타푸르 도착, 관광 후 숙박.

 4월11일(목) / 힌두성지 파슈파티나트(화장장), 티벳불교의 정수 보드나트(Bodhnath) 관광 후 카트만두로 이동. 숙박

 4월12일(금) / 카투만두 시내관광 후 공항으로 이동. * 포카라에서 유명한 패러글라이딩은 옵션으로. * 카투만두 Mountain Flight 경비행기를 이용 히말라야 산군을 1시간 가량 돌아보는 투어는 옵션으로 박타푸르는 한 두 시간 보기에는 아까운 곳이라 일출전망이 겹치는 나갈곳 대신 박타푸르 숙박으로 변경했습니다. 네팔은 바쁘게 다니기보다는 조금 느긋하게 돌아봐야 눈에 들어오는 곳이거든요.

준비물

[필수 휴대]

1. 더플백과 당일용 배낭 (30리터 내외) / 트래킹 중 포터가 운반하게 되는 짐은 더플백에 넣어 줘야함. 배낭이나 트렁크는 적합치 않습니다. 더플백이 없을 경우 카투만두 도착, 트래킹전에 구입가능.

2. 동계침낭 / 숙소에 매트리스와 이불이 있지만, 여러 사람이 사용하는 것이라 가능하면 동계침낭을 준비, 춘추용 이용시 숙소에 있는 이불을 위에 더 덮으시면 됩니다.

3. 우모복 / 겨울용 우모복, 보온용

4. 바람막이 오버쟈켓, 중간두께 파일쟈켓 / 낮에는 햇볕이 강한 편이나 오전 일찍이나 오후에는 바람이 불기도 하고, 눈이 오거나 비가 오는 경우도 있습니다. 바람막이, 방수 쟈켓 준비, 우천대비 판초의(혹은 비닐비옷)를 추가하셔도 좋습니다.

5. 여벌옷 / 가을 혹은 초겨울에 맞는 등산바지와 상의, 그외 여벌의 바지 1벌, 상의는 3벌 이상. 트래킹 중에는 세탁 어렵다. 강한 햇살에 낮에는 땀이 남. 얇은 상의를 안에 입고 2-3일에 한번 갈아입는다. * 포카라 카투만두는 여름날씨라 반팔상의 필요.

6. 속옷류 / 여벌의 속옷, 여벌의 양말

7. 산행장비

   ① 햇빛가리개 모자 / 귀 가려지는 챙 넓은 모자. 기온은 차가워도 햇살은 뜨겁다.

   ② 보온용 모자 / 이른 아침, 취침시 추울 수 있습니다.

   ③ 썬글라스, 썬블럭

   ④ 헤드렌턴 / 숙소 전기시설은 태양열 발전기, 흐린날은 촛불을 켜야 할때도 있음.

   ⑤ 등산용 스틱

   ⑥ 아이젠 / 기온이 낮아지면 결빙구간이 있을 수도 있습니다. 4발 정도면 됩니다.

   ⑦ 물통 1리터 이상.

   ⑧ 보온용 장갑

8. 세면도구 / 칫솔, 치약, 샴푸, 수건, 화장지, 물티슈

트래킹 중 머리감을 기회 1-2번 있음. 추가요금으로 더운물 구입 후 가능. 호텔 숙박시 샴푸 등 샤워용품 필요. 화장지는 각자 준비, 세수를 못할 경우 물티슈가 유용함

9. 비상약 / 특별히 이상이 있는 것이 아니어도 설사를 하는 경우도 있고 낮과 밤의 기온차와 고산증세로 감기에 걸리는 경우가 있습니다. 지사제, 두통약, 감기약 등.

* 고산병 예방을 위한 약품은 네팔에서 쉽게 구할 수 있는 다이아막스 라는 알약과

비아그라 등이 많이 이용됩니다. 다이아막스라는 알약은 1일 1알 혹은 반알 정도면 24시간 효과가 있습니다. 가격은 비싸지 않구요, 저희팀은 현지구입 예정.

[선택 사항]

1. 버프 / 카투만두 시내는 매연이 심합니다. 마스크대용. 트래킹 중 아침일찍은 공기가 차서 보온용 등 있으면 유용합니다.

2. 샌들이나 슬리퍼 / 트래킹 중 숙소에 도착 시 무거운 등산화 대신 슬리퍼나 샌들을 신으면 좋습니다. 발가락 슬리퍼를 가져갔더니 양말신고 신을때 불편하더라구요, 무겁지 않은 가벼운 샌들이나 슬리퍼로

3. 지퍼백 / 간혹 눈이나 비가 내리는 경우도 있습니다. 중요하다 싶은 물건은 미리 방수 지퍼백에 넣어 보관하시면 좋습니다.

4. 판초의가 없으면 2천 원짜리 비닐 비옷 100% 방수에 좋습니다.

5. 스패츠 / 비나 눈이 올때 등산화에 눈이나 물이 스며들지 않도록 하는데 도움이 됩니다.

6. 읽을 책 / 보통 4-5시 일정이 종료되면 한가한 시간적 여유 있음. 가볍게 읽을 책을 한권 준비하면 무료한 시간 달래기 좋아요. 보신 후 돌려가며 보면 더 좋구요.

7. 간식, 비상식 / 트래킹 중 숙소에서도 간단한 초코렛 등은 판매. 원하는 간식이 있으면 따로 준비하셔도 되구요. 현지식이 안맞을 경우대비, 튜브 고추장, 김 등.

8. 빨래를 구분하기 위해 비닐 지퍼백을 여벌로 준비하시면 좋아요

9. 고도계, 시계, 나침반, 지도(현지도착 후 구입가능)

10. 카메라

트래킹 중 카메라 밧데리 등도 충전할 수는 있으나 오래 걸리고 가격도 비싼 편입니다. 가능하면 여벌의 충전 밧데리도 준비하시면 좋아요. 첫날 도착 후 카투만두에서 1박, 트래킹에 불필요한 짐은 숙소에 두고 갑니다. 필요하다 싶은 품목은 가져오셔서 카투만두, 박타루르 등 관광시 편하게 가령 운동화, 여름바지, 여름옷 등. 이상입니다.

준비물 체크리스트

필수 휴대품

선택 사항

가방	더플백			보 조 용 품	버프(매연마스크)
	당일용 배낭				지퍼백
침구	동계용(이너침낭)				비닐비옷
	벼개
의 복 류	우모복
	여벌옷			운 행 보 조	카메라
	오버자켓				지도
	파일자켓				고도계
우의	판초우의(비닐비옷)				시계
속옷	팬티, 런닝 (여벌)				나침반
양말	양말(여벌)
모자	햇빛가리개 모자
	보온용 귀덥게 모자			기 호 식 품	빵, 과자, 육포
장갑	보온용(벙어리)				과일, 땅콩
	손가락장갑				음료수, 우유
둥 산 용 품	썬글라스(썬블럭)				팩소주, 맥주
	해드램프(손전등)				치즈, 소세지
	스틱(등산용)				튜브고추장
	아이젠(4발)
	물통(1리터)			조 리 보 조	스토브
	스패츠				개스등
신발	중등산화, 간편화				콕헬
	센달, 쓰리퍼				씨에라컵
세면	칫솔, 치약, 수건
	샴푸, 화장지, 물티슈
약품	지사제, 소화제, 진통			기타	읽을 책
	해열제, 소독제, 비아				어린이 선물
식료	행동식, 비상식				화장품
	커피				반팔티셔츠, 반바지
기타	맥가이버 칼
	라이타
	쓰레기봉투
	예비밧데리
	숫가락, 젖가락

끝.

[미농이야(이미농)]

트래킹을 제외한 카투만두 시내는 덥습니다. 겨울옷 외 여름 반발도 꼭 가져오세요.
트래킹백은 전체 무게가 1인당 15kg을 넘지 않도록 하셔야 합니다. 포터가 짐을 질수 있는 제한이 있어서요.
1인당 15kg 2개씩이면 벌써 30kg 입니다.

포터는 아침일찍 더플백을 다음 장소로 이동하기 위해 저희들보다 먼저 출발하고 중간에 만날수
없습니다. 산행중에 필요한 짐은 각자 당일배낭에 모두 넣고 다녀야 합니다. 가벼운 배낭도
매일 지다보면 어깨가 아프기도 하거든요. 최대한 가벼운 물품으로 준비하시는게 좋습니다.