◇27. 나르시시스트는 왜 고독을 견디지 못할까

[여유시간]

◇27. 나르시시스트는 왜 고독을 견디지 못할까

◇실용인문학#26》0901 AI수정 및 협업》연재 나르시시스트 심리이야기

by여유시간

Sep 1. 2026

고독은 인간이 스스로의 내면 깊은 곳과 대화하며 자아를 확립하는 인문학적 성찰의 시간이다. 혼자 있는 시간을 견디고 즐길 줄 아는 능력은 정서적 성숙을 보여주는 중요한 척도다. 그러나 나르시시즘적 성향이 강한 사람에게 고독은 평온한 휴식이 아니라, 자신의 존재가 흔들리는 불안과 마주하는 시간이 될 수 있다.

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고독을 견디기 어려운 이유 가운데 하나는 외부의 찬사나 관심이 사라졌을 때 자신의 가치를 확인할 수 있는 내적 기반이 충분하지 않기 때문이다. 타인의 반응이 자아를 지탱하는 중요한 연료가 되어 있다면 혼자 남겨진 순간 그 공백이 더욱 크게 느껴질 수 있다.

정적 속에서는 평소 타인에게 투사했던 수치심이나 열등감, 자신의 부족한 모습과 마주하게 될 가능성도 커진다. 그래서 그 불편한 감정을 피하기 위해 끊임없이 새로운 사람을 찾거나 소셜미디어에 몰입하고, 때로는 갈등이나 여러 이슈를 만들어내며 외부의 자극을 이어가기도 한다.

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이러한 고독 회피에는 주변 사람들의 반응이 중요한 역할을 할 수도 있다.

가까운 사람들이 필요할 때마다 인정과 관심을 보내주면 외부의 반응으로 정서적 공백을 채우는 방식이 강화될 수 있다. 갈등이 생겼을 때 주변 사람들이 적극적으로 개입하면 새로운 자극과 관계가 계속 만들어지고, 인에이블러가 이러한 끊임없는 활동을 ‘열정적인 삶’으로 해석해 준다면 스스로 멈추어 자신을 돌아볼 기회는 더욱 줄어든다.

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고독을 견디지 못하고 외부의 자극에만 의존하는 삶은 결국 내면의 성장을 어렵게 만든다.

혼자 있는 시간은 단순히 아무것도 하지 않는 시간이 아니다. 지나온 행동을 돌아보고, 감정을 정리하고, 내가 어떤 사람인지 스스로에게 묻는 시간이다.

그 시간을 피하면 자신을 교정하거나 삶의 방향을 다시 조정할 기회도 함께 줄어든다. 끊임없이 자극을 찾아 움직이는 삶이 겉으로는 활기차 보일지 몰라도, 내면은 점점 더 지쳐갈 수 있다.

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그래서 고독은 피해야 할 공백이 아니라 나 자신을 만나는 시간인지도 모른다.

혼자 있는 시간을 견디고 그 안에서 자신의 생각과 감정을 들여다볼 수 있는 힘은 삶을 지탱하는 중요한 내적 자산이다.

타인의 반응에 일희일비하기보다 나의 내면을 스스로 풍요롭게 채워가는 것.

그것이야말로 외부의 박수 없이도 자신의 삶을 살아갈 수 있게 하는 인문학적 힘이다.

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- 브런치 작가 여유시간 -