111(삼위일체)순례단 6월 마산+부산교구 순례일정입니다

<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%; height: 450px;" border="1" data-ke-style="style7"><tbody><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px; text-align: center;">111(삼위일체)순례단 6월 순례일정입니다</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">1. 일자 : 2024.6.8 (두번째 토요일)</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">2. 행선지 : 마산교구 (명례성지, 박대식 묘, 대산성당)</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">              부산교구 (김범우 묘)</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">3. 출발시간 및 장소 : 05:00 화정동 어린이박물관, 05:20 백석동성당, 05:50 의정부시청 전철앞</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">4. 당일일정</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 05:20 ~ 10:00  백석동성당 >>> 김범우 묘</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 10:00 ~ 10:40  김범우 묘 순례(십자가의 길)</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 10:40 ~ 11:00  미사준비</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 11:00 ~ 12:00  미사참례</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 12:00 ~ 12:40  중식(성지 內)</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 12:40 ~ 13:10  김범우 묘 >>> 명례성지</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 13:10 ~ 14:10  명례성지 內 순례</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 14:10 ~ 14:50  명례성지 >>>박대식 묘</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 14:50 ~ 15:30  박대식 묘 순례</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 15:30 ~ 16:20  박대식 묘 >>>대산성당 </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 16:20 ~ 17:00  대산성지 內 순례</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 17:00 ~ 21:30  대산성지 >>> 백석동 성당</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">5. 참고사항 </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 미사참례 </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 진행팀 : 깃발,마이크,주차봉,워키토키,구급낭 </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇  도보는 성지 內 순례로 대처함(트렉킹화 또는 가벼운 운동화 신고 오시길 부탁드립니다) </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">6. 개인준비물 </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 신앙의길 지급품(파란조끼 와 순례모자)   </td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 100%; height: 18px;">    ◇ 순공회 기도책자, 신앙의길 안내책자 중 1권, 십자가의길 기도문(신앙의길 배부), CBCK순례책자, 색안경. </td></tr></tbody></table></div>[ 비타민 부족할 때 나타나는 이상 증상 7 ]1. 두통 비타민B12, B6, 마그네슘이 부족할 때 두통이 발생할 수 있다. 호박씨, 자두, 바나나 등이 좋다. 2. 입술 갈라짐 철분 혹은 비타민C가 부족하다는 신호일 수 있다. 살코기와 고추, 케일, 두부 등을 섭취하면 좋다. 3. 가늘어진 모발 철분과 비타민C가 부족하다. 레몬, 키위, 딸기, 붉은 강낭콩 등이 좋다. 4. 혀 궤양 비타민B12, B3, 철분, 엽산이 부족하다. 검은콩이나 배추, 아보카도, 송어를 먹으면 좋다. 5. 불안증 비타민B, D와 마그네슘, 칼슘이 부족하다. 두부와 우유, 바나나, 대추 등이 좋다.6. 비듬 비타민B7, 비오틴, 지방산이 부족하면 비듬이 많이 생길 수 있다. 이런 영양소가 풍부하게 함유된 식품으로는 연어, 아몬드, 땅콩버터, 해바라기 씨가 있다. 7. 건선 비타민D와 B, 아연 등이 부족하다. 달걀, 새우, 참치, 버섯 등의 식품이 좋다.