척추분리증◎ 척추뼈에 미세하게 금이 쫘르륵 '척추분리증'예방법-강북구척추치료전문연세사랑병원

[고닥터]

Q 척추분리증은 왜 발생하는걸까요?

20-30대 젊은이들에서 多 발생 '척추분리증'

척추분리증은 척추 후 관절 위 협부에 손상이 생기는 질환을 말한다.
쉽게 말해 척추 뼈에 미세하게 금이 간 상태가 바로 '척추분리증'이다.

이러한 척추분리증은 아직까지 발생원인이 정확히 알려져 있지 않다.
그러나 허리가 지속적으로 무리한 스트레스를 받아

생기는 만성 스트레스 골절이 위험요인이라고 할 수 있다.

척추분리증 증상

 

척추분리증은 증상이 점차 진행되면서 통증이 시작되는 특징이 있다.
초기에는 통증이 경미할 수 있다.

그런데 시간이 지나면서 허리뼈가 앞으로 미끄러지며 날이 갈수록 요통이 심해질 수 있다.

척추분리증 예방하는 방법

★ 올바른 자세★

젊은이들은 주로 컴퓨터 앞에서 일을하는 경우가 많다.
이에 장시간 컴퓨터를 하게 되면 자세가 나빠질 위험이 크다.
본인도 모르게 등을 구부리거나 목을 앞으로 내미는 자세를 취할 수 있다.
이 같은 자세는 목과 등, 허리부분에 무리를 줄 수 있어 각종 척추질환을 유발할 수 있다.

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앉아있을 때는 등받이에 등 전체를 대고 앉으며

다리를 엉덩이보다 약간 높게 하는 것이 좋다.
누워있을 때는 엎드리는 것은 좋지 않고, 바로 눕거나 옆으로 눕는 것이 허리의 부담을 줄인다.

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