5:00 기상 새벽기도 6:10~12:00 뉴서울cc 운동 1:00 야채샐러드 두부 삼채나물
운동 공복유산소운동
느낌 드뎌 100일째~^^ 그동안 이 엄청난 프로젝트를 잘 진행하신 진대표님과 수고하신 멋진 트레이너쌤들께 진심으로 감사드리며
처음에 끔찍히도 무섭기까지한 고통스런 순간들도 결국 잘 버티고 견딘 울 동기들과 마무리를 잘하게 되어 기쁘고 감사하다 끝까지 함께하지 못한 부갑이와 건희땜에 좀 안타깝기도 하지만
이젠 물론 완전치는 않지만 진정한 운동의 진수를 알게되어 무척이나 보람되고 유익한 시간들 이었음을 고백한다 정말 나이들어 더 힘들었는데 .... 살림하다보니 집안의 여러 대소사들도 많았는데 또 친구들의 끊임없는 맛집 유혹도 많았는데 끝까지 포기하지않고 집중할 수 있었던 이 힘을 카리스마 지독한 진쌤께 배웠다 버티는 힘을~!!
아무튼 "100일 몸짱 써지트" 몸과 마음의 위대한 변화를 시켜주는 쵝오의 프로젝트란 생각이 든다