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<li data-sourcepos="5:1-5:78"><strong>뇌 기능 활성화</strong>: 천마는 뇌 혈류를 개선하고 신경 세포를 보호하여 기억력 감퇴를 예방하고 인지 능력을 향상하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:87"><strong>치매 예방</strong>: 천마에 함유된 가스트로딘 성분은 뇌 속 노폐물을 제거하고 신경 세포 손상을 막아 알츠하이머병과 같은 치매를 예방하는 효과가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:64"><strong>불안 완화 및 수면 개선</strong>: 천마는 신경 안정 작용을 하여 불안감을 줄이고 편안한 잠을 자도록 도와줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>혈압 강하</strong>: 천마는 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="10:1-10:11">뇌에 좋은 음식</h2><ul data-sourcepos="12:1-17:0">
<li data-sourcepos="12:1-12:47"><strong>등푸른 생선</strong>: 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:42"><strong>견과류</strong>: 비타민 E와 불포화지방산이 풍부하여 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:50"><strong>블루베리</strong>: 항산화 성분이 풍부하여 뇌 세포 손상을 예방하고 기억력을 향상합니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:46"><strong>브로콜리</strong>: 비타민 K와 콜린이 풍부하여 인지 기능 개선에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>달걀</strong>: 레시틴과 콜린이 풍부하여 뇌 기능 활성화에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="18:1-18:8">뇌 영양제</h2><ul data-sourcepos="20:1-25:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:41"><strong>오메가-3 지방산</strong>: 뇌 기능 개선과 치매 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:33"><strong>콜린</strong>: 기억력과 학습 능력 향상에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:35"><strong>비타민 B군</strong>: 뇌 기능 유지에 필수적인 영양소입니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:41"><strong>마그네슘</strong>: 신경 세포를 보호하고 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>커큐민</strong>: 항산화 성분이 풍부하여 뇌 세포 손상을 예방합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="26:1-26:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="28:1-30:49">
<li data-sourcepos="28:1-28:61">천마는 부작용이 거의 없지만, 임산부나 특정 질환을 가진 사람은 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:65">뇌 영양제는 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있으므로, 전문가와 상담 후 적절한 용량을 복용하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:49">뇌 건강을 위해서는 규칙적인 생활 습관과 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동도 중요합니다.</li>
</ul></div>
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<li data-sourcepos="5:1-5:78"><strong>뇌 기능 활성화</strong>: 천마는 뇌 혈류를 개선하고 신경 세포를 보호하여 기억력 감퇴를 예방하고 인지 능력을 향상하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:87"><strong>치매 예방</strong>: 천마에 함유된 가스트로딘 성분은 뇌 속 노폐물을 제거하고 신경 세포 손상을 막아 알츠하이머병과 같은 치매를 예방하는 효과가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:64"><strong>불안 완화 및 수면 개선</strong>: 천마는 신경 안정 작용을 하여 불안감을 줄이고 편안한 잠을 자도록 도와줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>혈압 강하</strong>: 천마는 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="10:1-10:11">뇌에 좋은 음식</h2><ul data-sourcepos="12:1-17:0">
<li data-sourcepos="12:1-12:47"><strong>등푸른 생선</strong>: 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:42"><strong>견과류</strong>: 비타민 E와 불포화지방산이 풍부하여 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:50"><strong>블루베리</strong>: 항산화 성분이 풍부하여 뇌 세포 손상을 예방하고 기억력을 향상합니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:46"><strong>브로콜리</strong>: 비타민 K와 콜린이 풍부하여 인지 기능 개선에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>달걀</strong>: 레시틴과 콜린이 풍부하여 뇌 기능 활성화에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="18:1-18:8">뇌 영양제</h2><ul data-sourcepos="20:1-25:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:41"><strong>오메가-3 지방산</strong>: 뇌 기능 개선과 치매 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:33"><strong>콜린</strong>: 기억력과 학습 능력 향상에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:35"><strong>비타민 B군</strong>: 뇌 기능 유지에 필수적인 영양소입니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:41"><strong>마그네슘</strong>: 신경 세포를 보호하고 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>커큐민</strong>: 항산화 성분이 풍부하여 뇌 세포 손상을 예방합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="26:1-26:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="28:1-30:49">
<li data-sourcepos="28:1-28:61">천마는 부작용이 거의 없지만, 임산부나 특정 질환을 가진 사람은 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:65">뇌 영양제는 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있으므로, 전문가와 상담 후 적절한 용량을 복용하는 것이 중요합니다.</li>
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