“이렇게 자면 수명 단축됩니다” 예일대 의대 교수 경고
우리는 많은 시간을 자면서 보냅니다. 그런데도 많은 사람들은 잠이 얼마나 중요하고,
어떤 잠을 자야하는지 모르며 삽니다.
40년간 수면을 연구한 예일대 의대 교수 메이어 크리거는 연구와 임상 경험을 바탕으로
수면이 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향, 기억과 감정 조절에 어떤 영향을 미치는지 등 수면의 중요성을 강조합니다.수면무호흡증, 하지불안증후군, 몽유병, 기면증에서부터 커피를 너무 많이 마시는 것처럼
비교적 간단한 문제에 이르기까지 수면 문제를 해결할 수 있는 적절한 치료법을 제시합니다.생산적인 인생을 위해, 더 이상 밤이 고통스럽지 않기 위해 최상의 잠을 자는 방법을 만나보세요.
예일대 의대 교수가 밝힌 최상의 수면 기술『최상의 잠』▼▼ 책 보러가기 ▼▼https://bit.ly/3WCe0U1
최상의 잠 | 메이어 크리거 - 교보문고
최상의 잠 | 스캔들을 일으켰던 빌 클린턴, 토론 중 졸았던 오바마, 공식 석상에서 졸았던 로널드 레이건 이들의 공통점은? 인생 최대의 실수는 수면 때문에 벌어지는 것일지도 모른다! 깊은 잠,
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최상의 잠 | 스캔들을 일으켰던 빌 클린턴, 토론 중 졸았던 오바마,
공식 석상에서 졸았던 로널드 레이건 이들의 공통점은? 인생 최대의 실수는 수면 때문에
벌어지는 것일지도 모른다!
깊은 잠, 렘수면 단계, 최상의 잠을 이……
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