산전 건강 수업은 최대 8년 후 엄마의 우울증을 절반으로 줄여줍니다.

[아름이]

산전 건강 수업은 최대 8년 후 엄마의 우울증을 절반으로 줄여줍니다.
날짜:
2022년 11월 30일
원천:
캘리포니아 대학교 - 샌프란시스코
요약:
저렴한 산전 중재가 최대 8년 후까지 산모의 정신 건강에 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

저렴한 산전 개입이 최대 8년 후 산모의 정신 건강에 도움이 된다는 새로운 UC San Francisco 연구 결과가 밝혀졌습니다.

지금까지 결과를 가장 먼저 살펴본 연구 중 하나인 이 연구에서 8주 동안 매주 만나는 그룹 건강 수업에 참여한 임산부는 표준 치료를 받은 여성에 비해 8년 후에 우울증에 걸릴 확률이 절반으로 감소했습니다. , 컨설팅 및 임상 심리학 저널 에 발표된 연구 에 따르면 .

같은 그룹의 여성에 대한 이전 연구에서는 중재가 우울증과 당뇨병의 단기 위험을 줄이고 자녀의 더 건강한 스트레스 반응을 지원한다는 사실을 발견했습니다.

UCSF 정신의학과 조교수인 Danielle Roubinov 박사는 "산모 우울증의 경제적, 사회적 부담과 그것이 자손에게 미치는 잠재적인 영향을 고려할 때, 우리의 연구 결과는 두 세대에 걸쳐 웰빙을 지원하는 임신 중 적당한 투자의 의미 있는 이점을 시사합니다"라고 말했습니다. 그리고 연구의 첫 번째 저자.

UCSF 정신과 교수인 Elissa Epel 박사와 그녀의 팀이 이끄는 8주 수업 개입에는 8~10명의 임신부 그룹이 참여하여 일주일에 2시간 동안 만나 마음챙김 기반 스트레스 감소 운동을 연습했습니다. 먹고, 숨 쉬고, 움직임. 그들은 석사 학위 수준의 건강 전문가에 의해 그룹 수업과 활동을 통해 지도되었습니다. 여성들은 또한 두 번의 전화 세션과 산후 "부스터" 그룹 세션을 유아와 함께 받았습니다.

BIPOC 연구 참가자가 우선 순위였습니다

역사적으로 산전 우울증에 대한 대부분의 연구는 주로 백인 여성으로 구성되었지만 이 연구의 수석 저자이자 UCSF Weill Institute for Neurosciences의 소아과 및 정신과 교수인 Nicki Bush 박사는 지적했습니다.

부시는 "우리 참가자들은 저소득층, 인종적, 민족적으로 다양한 여성으로 인종차별과 경제적 어려움과 같은 우울증 위험 요인에 체계적으로 노출돼 있다"고 말했다. "또한 연구의 마지막 해는 COVID-19 대유행 기간 동안이었습니다. 당시에는 모든 사람의 우울증 비율이 더 높았고 유색 인종 커뮤니티에 가해지는 부담이 훨씬 더 컸습니다. 그럼에도 불구하고 치료 효과는 유지되었습니다."

이 연구에서 162명의 여성이 개입 그룹 또는 표준 치료 그룹에 배정되었습니다. 여성의 우울 증상은 웰빙 개입 수업 전, 웰빙 수업 후, 그리고 1, 2, 3-4, 5, 6, 8년 후에 환자 건강 설문지(PHQ-9)를 사용하여 평가되었습니다.

두 그룹의 여성이 수업 전에 동일한 우울증 증상을 보였음에도 불구하고 웰빙 수업에 참여한 여성의 12%가 8년차에 중등도 또는 중증의 우울 증상을 보고한 데 비해 표준 치료를 받은 여성의 25%가 보고했습니다. 수년 동안 일관된 패턴이었습니다.

부시는 “마음챙김 수련은 많은 상황에서 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 대처와 건강에 의미 있는 영향을 미칠 수 있다. "우리의 감각은 (웰니스 클래스) 그룹과 관련된 커뮤니티 연결 및 사회적 지원도 치료적이라는 것입니다."

임신 중 스트레스 관리, 영양 및 운동

연구원들은 현재 개입이 어떻게 그러한 장기적인 영향을 미쳤는지 더 잘 이해하기 위해 추가 데이터를 수집하고 있습니다. 잠재적 메커니즘에는 대처 및 스트레스 반응성, 영양 및 운동의 장기적인 변화가 포함됩니다.

임산부의 최대 27%가 산후 우울증을 겪고 있으며, 이는 산후 우울증을 예측할 수 있습니다. 모성 우울증은 또한 자손의 사회적, 정서적 및 인지적 결함과 관련이 있습니다.

Epel은 "팬데믹 기간에도 우울 증상의 단기 감소와 더 심각한 산모 우울증의 장기적 예방 모두에 대한 이 극적인 시연은 우리 연구원들에게도 주목할 만하다"고 말했다. "이 여성들의 스트레스 회복력 증가 효과가 자신의 건강과 자녀에게 전반적인 영향을 미치고 있을 가능성이 높습니다. Bush 박사와 그녀의 팀이 8년 동안 추적하지 않았다면 이러한 변화의 지속성에 대해 결코 알지 못했을 것입니다. . 우리는 이미 임신이 중요한 시기라는 것을 알고 있으며 여기서 교훈은 임신 건강 개입에 많은 투자를 해야 한다는 것입니다."

연구원들은 개입 수업의 저렴한 비용과 상대적으로 짧은 시간이 더 큰 그룹의 임산부, 특히 유색 인종 여성과 저소득 여성으로 쉽게 확장할 수 있기를 바랍니다.

"특히 사회적 불평등의 스트레스를 경험할 가능성이 높은 저소득층, 흑인, 원주민 및 유색 인종의 요구를 충족하는 개입을 하는 것이 중요합니다."라고 Roubinov는 말했습니다. "우리는 이러한 결과가 더 많은 여성과 더 다양한 여성 풀에 도달하도록 확장될 수 있는 방법을 보게 되어 기쁩니다."

출처 : https://www.sciencedaily.com/