하나. 직장생활이나 일상에서의 과도한 스트레스
조기탈모의 가장 큰 원인은 스트레스 입니다. 정신적인 스트레스 뿐만 아니라 두피에 손상을 주는
것도 스트레스가 될 수 있답니다. 계속적인 염색이나 펌 등을 자주 자주 하면 두피가 스트레스를
받게 되고 오염된 공기와 환경또한 탈모의 원인이 되고 탈모가 시작되는 것 입니다.
그러므로 두피에 스트레스주는 일을 가급적 피하고 규칙적인 생활과 올바른 식습관 그리고 머리카
락에 대한 애정이 탈모 예방에 좋답니다.
둘. 탈모에 좋지 않은 영향을 주는 음식들은 멀리하자
우리몸속 탈모에 좋지 않은 영향을 주는 음식들은 무엇이 있는지 알아 볼까요? 그 중 대표적인
음식들이 인스턴스 음식인데요 라면,커피,콜라,햄버거 등이 있습니다. 또 한 담배나 술도 탈모
에 좋지 않은 대표적인 것들이죠. 이 것들은 우리 몸속에 영양소의 섭취를 방해하고 성인병등
을 일으키는 요인이 될 수 있습니다. 그러므로 탈모에 좋지 않은 인스턴스 음식들을 자제 하는
것이 탈모를 예방하고 관리할 수 있습니다.
셋. 머리는 가급적 저녁에 감아주시는 것이 좋습니다.
외출을 하고 난 후에 집에 돌아 왔을때 두피와 모발에 이물질과 먼지를 깨끗이 제거해야
탈모를 예방 할 수 있습니다. 또 한 모발도 잠을 자면서 휴식을 취할 수 있으니 더욱더 좋
지요. 아침에 머리를 감으면 바쁜 시간에 쫒겨 샴푸를 꼼꼼히 할 수 없고 또 한 마르지 않
은 상태에서 출근을 하게되면 먼지나 이물질이 달라 붙기 쉽기 때문에 두피와 모발에 오
염을 일으킬 수 있습니다. 하지만 저녁에 머리를 감으면 충분한 시간을 두고 꼼꼼히 옆
머리 부분과 앞머리 헤어라인 부분까지 깨끗하게 씻을 수 있으므로 두피와 모발 건강에
좋습니다. 하지만 체온이 일반인들 보다 높은 사람들은 잠을 자면서 두피내에 피자와 땀
등 노폐물이 많이 쌓이기 때문에 아침에 깨끗하게 감으시고 완전히 말리신 후 출근 하시
는 것이 탈모에 좋습니다.
넷. 규칙적인 생활 습관을 들여 탈모를 예방 합시다
불규칙적인 생활은 우리몸의 밸런스를 파괴하여 몸의 건강이 안좋아 지게 마련입니다.몸속 생
활 리듬인 바이오 리듬이 깨지게 되면 각종 질환이나 혈액순환 장애등이 올 수 있는데 몸속 골
고루 가야할 혈액이 원할해 지지 않으면 두피내 혈액공급도 원할하지 않게 되어 모발의 생장
에 영향을 끼쳐 탈모를 유발 시키는 원인이 됩니다.