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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:21">오렌지: 건강을 위한 상큼한 선택<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0131f3890cefd8fc&quot;,&quot;c_2c051ea64525e8df&quot;,null,&quot;rc_29d0c476050288cd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://84888488..com/821"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오렌지의 다양한 종류 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT9h7_224JlU_qhGSBNQWWvyFu5O-cIoex3rFaT9Ks9e6rm5A9w_LFG02LrsSB0"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://84888488..com/821" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0131f3890cefd8fc&quot;,&quot;c_2c051ea64525e8df&quot;,null,&quot;rc_29d0c476050288cd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSX4T8FWsKgCyPc8rWlvFNuerpDcTXI7K29WxVw8fq1NZ0VbuKxqRBedqGBjq8MXA1igMoty7mC5vdf3K1M_Bx0xTAJOm0xI4SNcyJPrdc"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">84888488..com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오렌지의 다양한 종류 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:156">오렌지는 상큼한 맛과 풍부한 비타민 C로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 겨울철 감기 예방에 효과적이라고 알려져 있으며, 실제로 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오렌지의 효능, 부작용, 영양성분, 칼로리, 그리고 빈혈에 좋은 과일로서의 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:11">오렌지의 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:85"><strong>면역력 강화:</strong> 오렌지에 풍부한 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하여 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 등 각종 질환으로부터 몸을 보호합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:98"><strong>피부 건강:</strong> 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 주름 개선에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용을 통해 자외선으로 인한 피부 손상을 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:69"><strong>심혈관 건강:</strong> 오렌지에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하고 혈관을 건강하게 유지하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:50"><strong>소화 촉진:</strong> 오렌지에 함유된 섬유질은 소화를 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>항암 효과:</strong> 오렌지에 함유된 항산화 물질은 암세포 성장을 억제하고 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:12">오렌지의 부작용</h3><ul data-sourcepos="17:1-20:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:64"><strong>위장 장애:</strong> 오렌지에 함유된 산 성분은 위산 분비를 촉진하여 속쓰림, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:77"><strong>약물 상호 작용:</strong> 오렌지에 함유된 성분이 특정 약물의 효과를 감소시킬 수 있으므로, 약 복용 시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>알레르기:</strong> 드물게 오렌지에 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:19">오렌지의 영양성분 및 칼로리</h3><p data-sourcepos="23:1-23:90">오렌지는 비타민 C 외에도 비타민 B9(엽산), 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g당 칼로리는 약 47kcal로, 저칼로리 과일입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0131f3890cefd8fc&quot;,&quot;c_2c051ea64525e8df&quot;,null,&quot;rc_29d0c476050288cd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://emile.emarteveryday./product/ProductView?strCode=2008&amp;skuCode=8801056071226"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오렌지 영양성분 표 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTllqor7eH3gKtLX2RCq5rqeXRqgolfq76fwdJh6wpqpcQpSSI4lHf5lmCYBNJW"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://emile.emarteveryday./product/ProductView?strCode=2008&amp;skuCode=8801056071226" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_0131f3890cefd8fc&quot;,&quot;c_2c051ea64525e8df&quot;,null,&quot;rc_29d0c476050288cd&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQ4IAD_lgc-QLcNcFDUXcEm5gxUeDLMpozpOnriMnl62iC2UbCgFLZnf13Wngqfhl1sPE9zHp3cQhOGdZZ6-z4Arx8SWM-_0nhOUJjT9TXav_xU-Q"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">emile.emarteveryday.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오렌지 영양성분 표 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="27:1-27:22">오렌지, 빈혈에 좋은 과일일까요?</h3><p data-sourcepos="29:1-29:129">빈혈은 철분 부족이 주요 원인인 경우가 많습니다. 오렌지는 철분 함량이 높은 과일은 아니지만, 비타민 C가 풍부하여 철분 흡수를 돕는 역할을 합니다. 따라서, 빈혈 개선을 위해서는 철분이 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.</p><h3 data-sourcepos="31:1-31:6">결론</h3><p data-sourcepos="33:1-33:146">오렌지는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 훌륭한 과일입니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 빈혈 개선을 위해서는 철분이 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:82"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 질병 치료를 위해서는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:85"><strong>면역력 강화:</strong> 오렌지에 풍부한 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하여 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 등 각종 질환으로부터 몸을 보호합니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:12">오렌지의 부작용</h3><ul data-sourcepos="17:1-20:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:64"><strong>위장 장애:</strong> 오렌지에 함유된 산 성분은 위산 분비를 촉진하여 속쓰림, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:77"><strong>약물 상호 작용:</strong> 오렌지에 함유된 성분이 특정 약물의 효과를 감소시킬 수 있으므로, 약 복용 시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:19">오렌지의 영양성분 및 칼로리</h3><p data-sourcepos="23:1-23:90">오렌지는 비타민 C 외에도 비타민 B9(엽산), 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g당 칼로리는 약 47kcal로, 저칼로리 과일입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_0131f3890cefd8fc","c_2c051ea64525e8df",null,"rc_29d0c476050288cd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://emile.emarteveryday./product/ProductView?strCode=2008&skuCode=8801056071226"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오렌지 영양성분 표 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTllqor7eH3gKtLX2RCq5rqeXRqgolfq76fwdJh6wpqpcQpSSI4lHf5lmCYBNJW"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://emile.emarteveryday./product/ProductView?strCode=2008&skuCode=8801056071226" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_0131f3890cefd8fc","c_2c051ea64525e8df",null,"rc_29d0c476050288cd",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ4IAD_lgc-QLcNcFDUXcEm5gxUeDLMpozpOnriMnl62iC2UbCgFLZnf13Wngqfhl1sPE9zHp3cQhOGdZZ6-z4Arx8SWM-_0nhOUJjT9TXav_xU-Q"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">emile.emarteveryday.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오렌지 영양성분 표 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="27:1-27:22">오렌지, 빈혈에 좋은 과일일까요?</h3><p data-sourcepos="29:1-29:129">빈혈은 철분 부족이 주요 원인인 경우가 많습니다. 오렌지는 철분 함량이 높은 과일은 아니지만, 비타민 C가 풍부하여 철분 흡수를 돕는 역할을 합니다. 따라서, 빈혈 개선을 위해서는 철분이 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.</p><h3 data-sourcepos="31:1-31:6">결론</h3><p data-sourcepos="33:1-33:146">오렌지는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 훌륭한 과일입니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 빈혈 개선을 위해서는 철분이 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:82"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 질병 치료를 위해서는 반드시 의사와 상담해야 합니다.</p></div>
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