참을 인 세 번이면
살인도 면한다’는
속담이 생겨난데에는
다음과 같은 이야기가
배경이 된다.♥
옛날에 어느 농부가 장가를 갔는데, 부인은 공부를 좀 했고 이 남자는 아주 무식했다.
부인은 남편에게,
“여보, 인위지덕(忍爲之德)이면 잘 살 수 있다는데 무슨 일이 생겨도 그저 참으시오.
열 가지고 백 가지고 참으면 다 잘 살
수 있답니다.” 하고 늘 가르쳤다.
남편은 산에 일하러 다니면서도 부인이 인위지덕이면 잘 살 수 있다고 한 말을 떠올리면서 항상 “인위지덕, 인위지덕” 하며 다녔다.
하루는 궂은 비가 오면서 산에 안개가 가득 끼어 더는 일을 할 수 없게 됐다.
그동안 나무한 것을 짊어지고 평소보다 좀 이른 시간에 집에 돌아왔는데,
마당에 나뭇짐을 벗어 놓고 방에 들어가려다 보니 남자 짚신이 한 켤레 딱 놓여 있었다.
그래서 문구멍으로 방 안을 들여다보니 머리를 홀딱 깎은 사람이 하나, 부인과 나란히 누워서 자는 것이었다.
남편은 화가 잔뜩 나서 이놈을 도끼로 때려잡는다며 문고리를 쥐고 막 잡아당기려다가 ‘인위지덕’이라는 말이 떠올라 뒤로 몇 발자국 물러섰다.
그래도 분이 나서 다시 문고리를 잡고 들어가려다 또 물러섰다.
그러길 세번을 하고는 일단 ‘인위지덕’을 마음에 새기고는 짐짓 큰 기침하면서 문을 열고 들어갔다.
방 안에서 잠자던 부인과 함께 있던 사람이 기침소리에 눈 비비며 일어나는데, 머리 깎은 사람은 여자 중이었다.
부인이 밭에서 일하다가 산에서 내려온 이 중을 만났다는 것이다.
마침 비가 내리고 하니 집에 가 점심이나 먹고 가라고 하면서 중과 함께 집에 왔다고 했다.
그러고는 잠시 낮잠을 잤던 모양인데, 그 사이 남편이 돌아와 그 모습을 보고는 부인이 웬 놈이랑 대낮부터 동침하는 줄 알고 큰 일을 낼 뻔했다.
부인과 남편의 이야기를 다 들은 중은
“오늘 내가 죽을 뻔했는데 인위지덕 때문에 살았으니까 내가 내 재산 반을 나눠 주겠다”고 말했다.
'참을 인' 자를 떠올린 덕에 살인을 면하고 재산도 얻게 된 이야기이다.
공자님 말씀에도 등장한다.
“모든 행실의 근본은 참는 것이 으뜸이다.
(百行之本 忍之爲上).”
제자 자장이 몸을 닦는 말 한마디를 내려달라고 청하자 전한 말이다.
자장이 무엇 때문에 참아야 하느냐고 물었더니 공자가 말씀 하셨다.
♥천자가 참으면 나라에 해가 없고(天子忍之國無害),
♥관리가 참으면 그 지위가 올라가고(官吏忍之進基位),
♥형제가 참으면 집안이 부귀해지고(兄第忍之家富貴),
♥부부가 참으면 일생을 해로할 수 있고(夫妻忍之終基世),
♥친구 간에 참으면 명예를 더럽히지 않고(朋友忍之名不廢),
♥자신이 참으면 재앙이 없을 것이다(自身忍之無禍害).
♥건강한 삶을 사는 25가지 지혜(智慧)♥
♥세상에서 가장 좋은 여섯의자.
1. 햇볕
2. 휴식
3. 운동
4. 음식
5. 자신감
6. 친구
♥젊음과 아름다움을 오래 유지하는 '5쾌 법칙'
쾌소: 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다.
쾌식: 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다.
쾌동: 평소 많이 않쓰는 부위를 경쾌히 움직여 준다.
쾌변: 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다.
쾌면: 완전한 휴식을 취한다.
♥건강십훈.
소노다소: 적게 화내고 많이 웃어라.
소번다면: 적게 번민하고 수면을 많이 취하라.
소욕다시: 욕심을 적게하고 많이 베풀어라.
소언다행: 적게 말하고 많이 실행하라.
소승다보: 차를 적게 타고 많이 걸어라.
소의다욕: 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.
소식다정: 적게 먹고 선정과 명상을 많이하라.
소육다채: 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.
소당다과: 당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.
소후다박: 진한 음식은 적게, 담백 소박한 음식 많이 먹어라.
♥행복 건강 십계명.
① 새벽에 자리를 박차고 일어나라.
② 아침 산책을 생활화하라.
③ 부지런히 움직여라.
④ 자신의 일을 사랑하며 범사에 감사하라.
⑤ 꿈과 호기심, 탐구하는 자세를 잃지 말라.
⑥ 건전한 스트레스 해소 방법을 개발하라.
⑦ 세끼 식사를 균형 있게 하라.
⑧ 휴식 스케줄을 철저히 잡아라.
⑨ 건강과 성공의 흐름을 만들어라.
⑩ 부모에게 효도하고 조물주를 사랑하라.
- 건강정보 이야기 中
#건강정보
♥내 몸이 보내는 위험신호 20가지.♥
♥1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다.(결막염)
스트레스에 의한 다혈증.
눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는것이 좋음.
♥2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다. - (갑상선 기능 항진증)
눈꺼풀이 잔물결치듯이 떨리면 갑상선 기능항진증을 의심.
♥3. 검은자위가 뿌옇게 흐리다. - (백내장)
검은 자위의 한 중간에는 수정체라는 것이 있는데 거울로 봤을 때 이것이 뿌옇게 흐려 있으면 백내장일 가능성이 높다.
♥4. 흰자위가 선명한 황색으로 변해간다. - (황달)
나이가 들어 흰자위가 누렇게 탁해지는 것은 단순한 노화현상이나 젊은 나이에 선명한 황색으로 변하기 시작하면 황달을 의심.
♥5. 혀에 갈색 이끼같은 태가 낀다 - (위염)
혀를 봤을때 갈색의 이끼같은 것이 있다면 위의 이상을 나타내는 신호 옅은 갈색이면 걱정할 정도는 아님.
♥6. 혀 뒤쪽의 정맥이 붓는다. - (심부전)
♥7. 혀를 내밀 때 똑바로 내밀 수 없다. - (가벼운 뇌혈전)
뇌에 무엇인가의 장애를 일으키고 있을 가능성이 있음, 판단은 의사에게...
♥8. 입에서 냄새가 난다. - (설태, 기관지
확장증)
일반적으로 구취는 치질환에 의해 발생하나 소화기 이상으로 혀에 하얗게 설태가 껴 냄새가 나기도 한다.
하지만 드물게 폐에 이상이 있을때 냄새가 나며 일년내내 담이 나오고 구취가 심한 경우에는 기관지 확장증을 의심.
♥9. 손톱의 흰 반달모양이 작아진다. - (영양불량)
손톱뿌리 부분에 반달 모양의 흰부분의 성장이 좋으면 커지고 나쁘면 작아지며 때로는 없어진다.
평소보다 작은 경우 건강상태가 약간 나빠진 것임.
♥10. 손톱 모양이 숟가락처럼 휘었다. - (철 결핍성 빈혈)
♥11. 혈변 - (치질, 대장암 등 항문질환)
혈변을 볼때는 반드시 병원을 찾는다.
치질은 보통 변에 피가 묻어나오며 변에 섞여 나오면 대장질환을 의심.
♥12. 악취가 심한 방귀가 나온다. - (장내 종양)
방귀 냄새가 아~주 심한 경우 조심하는 것이 좋음.
장에 종양이 있는 경우 대사작용이 안되고 세균에 의해 독소가 생겨 극히 고약한 냄새가 난다.
방귀의 냄새는 약할수록 건강한 것임.
♥13. 배뇨시 요도가 아프다. - (요도염)
오줌을 누기 시작할 때 아픔을 느낀다면 요도이 출구에 염증을 의심.
♥14. 배뇨시 아랫배가 아프다. - (방광염)
소변을 다 누고서 바로 아랫배에 통증이 있을 때 또는 배뇨 중에 따끔따끔 하는 아픔이 있을때 방광염을 의심.
♥15. 가슴이나 얼굴에 거미 모양의 반점이 생긴다. - (간경변, 만성간염)
얼굴, 목덜미, 가슴 부분에 작은 거미가 발을 펼치고 멈춰있는 것 같은 모양의 붉은 반점이 있으면 간경변이나 만성 간염 등 간 기능 저하 의심.
♥16. 식사 후 트림이 자주 나온다. - (위염)
트림은 위장속에 발생한 가스가 나오는 현상임. 너무 자주 트림이 나오면위염 등을 의심.
♥17. 배가 울퉁불퉁하고 부어 보인다. - (간 경변)
배꼽을 중심으로 복벽의 정맥이 좀 부풀어 보이는 일이 있다.
이러한 징후가 보일 때는 간 중심으로 한 혈액순환이 원활치 못한 경우로 간경변을 의심.
♥18. 음식물이 목에 잘 걸린다. - (식도암)
목에서 위까지 걸쳐 음식물을 먹었을때 거부감이 있거나 음식물이 걸리는 느낌이 있으면 주의가 필요하다.
의사와 상의해보는 것이 좋음.
♥19. 오른쪽 배가 아프다. - (맹장염)
윗배가 아프고 메슥거리다 오른쪽 배에 심한 통증이 느껴지면 충수염(맹장염)일 가능성 높음.
♥20. 가슴에 손을 대면 박동치는 곳이 여러군데 있다. - (심신장애)
가슴, 특히 왼쪽 유방 밑 근처에서 박동을 느낄 수 있다.
그런데 움직이는 곳이 한 곳이 아니라 여기저기에서 느껴질 때는 심신장애를 의심해 볼 필요가 있다.
♥몸 상태따라 먹으면 좋은 음식.♥
1. 중금속(황사) 배출-칡
2. 탈모방지-팥, 녹차
3. 입덧 극복-생강
4. 간 건강-가자미 , 대추
5. 간 보호-결명자, 감귤
6. 간기능 회복-구기자, 쑥, 칡
7. 간암 예방-양송이버섯, 배추
8. 갈증해소 - 오이
9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배
10. 갱년기 극복 - 돌나물
11. 건망증 극복 - 파프리카
12. 고지혈증 - 강남콩
13. 고혈압,동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이
14. 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포, 두충
15. 골절예방 - 콩
16. 근육생성 - 닭
17.기침,기관지 보호-배, 오미자
18. 납 해독 - 두부, 사과
19. 알루미늄 해독 - 요구르트
20. 수은 해독 - 마늘
21. 니코틴 해독 - 양파
22. 다이옥신 해독 - 녹차
23. 대장균 해독 - 마, 파
24. 노화방지 - 호두, 잣, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기
25. 뇌 노화방지 - 오디
26. 뇌졸증 - 오미자
27. 눈 건강 - 시금치
28. 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유-보리밥,채소,과일
29. 더위극복 - 수삼, 수박
30. 동맥경화 - 꽁치
31. 두뇌개발 - 달걀, 오징어
32. 두통예방 - 사과
33.면역증강-율무,풋고추,고사리
34. 무기력 탈출 - 두릅, 양파
35. 배탈, 식중독 예방 - 매실
36. 변비 - 고구마, 우엉
37. 부종 완화 - 수박
38. 불면증 - 대추, 상추
39. 불임 예방 - 복분자
40. 비만 탈출 - 김치 고구마, 곤약, 느타리버섯, 도토리,
옥수수, 고추장, 미역
41. 빈혈 해소 - 파래
42. 뼈 튼튼 - 꽁치
43. 성장 촉진 - 갓
44. 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡
45. 소화촉진 - 생강
46. 시력보호 - 김
47. 식도암 예방 - 당근
48. 식욕증진 - 딸기, 청양고추
49. 신경통 완화 - 가지
50. 신부전증 - 대합
51. 신장병 - 오이, 밤
52. 심근경색 예방 - 호박
53. 심장병 예방-고등어, 호두, 잣
54. 심혈관 질환 - 톳
55. 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯
56. 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무
57. 알코올성 간염 - 홍합
58. 암 예방-씀바귀,양송이, 마늘
59. 여름철 원기회복 - 산딸기
60. 여름피부 보호 - 복숭아
61. 여성보양 - 꽃게, 들깨
62. 위궤양 예방 - 애호박
63. 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워
64. 위염 - 우유
65 위장보호 - 감자
66. 유방암 예방 - 검은콩
67. 자궁암 예방 - 미역
68. 지방간 - 바지락
69. 장튼튼,당뇨예방 - 무, 쑥
70. 장 해독 - 미나리
71. 전립선암 예방 - 토마토, 귤
72. 젊음 유지 - 냉이
73. 정력보강-굴,더덕,마늘, 보리,부추
74. 천식 - 오미자
75. 춘곤증 해소 - 달래, 식초
76. 치아 건강 - 식초, 계피
77. 카드뮴 해독 - 숙주나물, 돼지고기, 미역
78. 칼슘보충 - 양배추
79.콜레스테롤 저하-해바라기씨
80. 쾌변 - 팥