마라톤 직후의 혈압

[전차]

합천벚꽃마라톤을 마치고 30분쯤 지난 뒤 의료 텐트에서 우연히 혈압을 재보았다.

최고혈압   77

최저혈압   55 (?)

맥박수     103

"아니, 의사 양반 이게 어떻게 된거예요?"

"마라톤 하셨어요?"

"예, 풀코스 뛰었어요."

"그럼, 정상입니다"

혈액이 말단(팔, 다리)의 근육에 몰리기 때문에 심장에 들어있는 피의 양이 적어 혈압이 낮게 된다고 한다.

마라톤 입문 8년만에 이런 것 처음 알았다.

[대야성]

나도. 근데 일등이네.

[머슬가이]

운동을 하면 혈액의 순환은 이전보다 훨씬 빠르고 많은 양이 회전된다. 특히 정맥은 압력이 거의 없기에 동맥에서 나와 모세혈관을 지나 자연스레 밀려가는 압력으로 심장에 돌아오기 때문에 늦으며 정맥혈관에 피가 많이 머물러 있게 된다. 따라서 심장에 일시적으로 혈액이 부족하여 약간의 현기증이 올 수도 있고, 하픔

[머슬가이]

도 나오고 심한 경우 허혈성 심장마비가 올 수도 있다. 그러므로 운동이 끝난 후에는 반드시 마무리 운동을 하며 근육의 긴장을 풀어주고 다리를 심장보다 높이 들어 유지하여 정맥혈관에 있는 피가 심장으로 빨리 돌아오게끔 하는 것이 중요하다. 마사지, 냉탕목욕 하는 것도 매우 도움이 되므로 가능하면 하는 것이 좋다

[머슬가이]

운동후 과도하께 뜨거운 사우나나 열탕은 혈액이 부족한 상태의 심장에 부담을 주어 쇼크를 일으키기도 하므로 유의해야 한다. 그저 잘 먹고 푹쉬는게 가장 좋다. 음주는 금물!!!

[대야성]

좋은정보 고마워.

[전차]

전문가는 역시 다르군!