버섯 증후군...

[비제]

버섯 증후군...

정상상태 - 일자목 - 거북목 - 버섯증후군

순으로 악화된 목.
변화된 환경에 적응하기 위하여, 만들어낸 인위적인 혹을 일컫는다.
거북목, 라운드숄더 가 주된 원인임
장시간동안 스마트폰, 컴퓨터를 같은 자세로 보다보면
과도한 긴장성으로 목이 적응하기 위해
근육 지방을 축적해서.. 버섯처럼 볼록 튀어나온 모습을 함.
악화될 경우 검은색으로 변색되거나 딱딱하게 변함(고개들고 하늘 바라볼때 뒷통수가 묵직하게 느껴진다면 그 묵직함을 풀어줘야함)
근육통, 만성통증으로 이어질 수도 있음(두통,치통 동반..!)

다음은 스트레칭 방법입니다^^

이글을 보는 지금 시간내어
다음과 같이 스트레칭해봅시다~~
특히 수건으로 하면 참 시원합니다^^

[자탄여풍]

정말 주의해야할 사항이네요

[주사랑]

저도 그럴까봐...무서워요
자주 풀어줘야 겠어요

[벙글벙글]

좋은정보네요~