급체했을 때 두통 오한 증상 완화하는 혈자리 지압법!
두통과 오한은 급체했을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 이러한 증상은 체내 에너지 순환의 불균형으로 인해 발생할 수 있으며, 혈자리 지압을 통해 완화할 수 있습니다.
혈자리는 몸의 여러 부위에 위치한 에너지 포인트로, 혈액과 기의 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 급체했을 때 두통과 오한을 완화하는 데 효과적인 혈자리 지압법 몇 가지를 소개합니다.
1. 합곡혈 (Hegu)
- 위치: 엄지와 검지 사이, 손바닥 측에서 뼈가 만나는 지점
- 효능: 두통, 오한, 어지러움, 메스꺼움 완화, 소화 기능 개선
- 지압법: 엄지와 검지로 혈자리를 3~5분 동안 꽉 눌러줍니다. 양쪽 손을 번갈아 지압해주세요.
2. 능정혈 (Neiguan)
- 위치: 손목 안쪽, 척골측 손목주름에서 손바닥 방향으로 2째 손가락 너비만큼 위쪽
- 효능: 메스꺼움, 구토 완화, 심장 박동 조절, 안정감 증진
- 지압법: 엄지와 검지로 혈자리를 3~5분 동안 꽉 눌러줍니다. 양쪽 손을 번갈아 지압해주세요.
3. 관충혈 (Guanchong)
- 위치: 손바닥 중앙, 중지와 약지 사이, 손가락 뼈가 만나는 지점
- 효능: 두통, 어지러움, 졸음 완화, 정신력 집중력 향상
- 지압법: 엄지와 검지로 혈자리를 3~5분 동안 꽉 눌러줍니다. 양쪽 손을 번갈아 지압해주세요.
혈자리 지압 시 주의사항
- 지압하기 전에 손을 깨끗하게 씻어주세요.
- 지압할 때 너무 세게 누르지 않도록 주의하세요.
- 통증을 느낀다면 즉시 지압을 중단하세요.
- 임신 중이거나 만성 질환이 있는 경우 지압하기 전에 의사와 상담하세요.
혈자리 지압 외에도 다음과 같은 방법으로 급체했을 때 두통과 오한을 완화할 수 있습니다.
- 충분한 휴식
- 따뜻한 물로 목욕 또는 샤워
- 따뜻한 음료 마시기
- 가벼운 식사
- 생강, 박하 등 허브 차 마시기
혈자리 지압은 급체했을 때 두통과 오한을 완화하는 효과적인 방법입니다. 위에 소개된 혈자리 지압법을参考に 집에서 간편하게 시도해보세요.
주의: 이 정보는 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 급체했을 때 심각한 증상이 나타나는 경우 즉시 의료기관을 방문하십시오.