아침은
바나나..아로니아..우유..등등 쉐이크로 해결!!
점심은 이렇게 먹고있어요
두부콩물 만들어
순두부 만드는중..서리태콩이라 검으죽죽,,,ㅎ
많이 만들어 놓으면
질려서 안먹게되어 버리게되고
딱..두끼먹을만큼만 만들었어요
들기름을 좋아해서
많이 볶지않은
살짝 볶아 기름을 짜서
양념장에 넣어 먹었어요
한끼식사 거뜬하니
밥먹은것보다 더 배불러요
그동안 야채 과일를 너무 안먹구 살아온것같아요
은근 까탈스런 입맛
닭가슴살을 먹기시작..ㅎㅎ
가슴살 한개가 왜 그리 작아보이던지
첨엔 두개씩이나 쪘는데
도저히 못먹겠더라구요
소스는
조선간장에 물좀 타서
감식초 마늘..조청...새콤달콤 하게 만들어서
뿌려먹어요
물론 감식초도 집에서 만들고
조청...간장 ..만든것이지요
소고기 먹고싶으면
등심 한조각 구워서 요렇게
점심한끼 해결 했어요
연어 셀러드도 맛있어요
매일 같은것 먹을수는 없어서
이것저것
골라서 내점심밥 챙겨먹었지요
콩국물에 묵쑤워 말아먹기도하고
마트에서 우묵 사다 말아서 후다닥~ 이렇게 먹는것보고
내남편은 ..칭찬커녕
내앞에서 밥을 맛있게 먹더라구요
그조차도 만들기 싫을땐
감자...고구마로 해결!!
하루에 한끼만 탄수화물 섭취하고
평소 안먹던 음식들로
배불리먹었어요
그렇다고 꾸역꾸역 먹히지는 않아요
배부른듯 하면
그렇게 먹고싶지 않더라구요
아로니아 넣고 반죽해서
가끔 수제비도 먹었지요
고추장 풀어넣고
멸치육수 만들어서 먹으니
구수하니 맛있어요
뭔가 먹고싶을땐
초밥 사오라고 남편한테 부탁해서 먹기도하고
낫또는 직접 만들어서
먹었어요
무엇이든 맛있게
먹는 즐거움에 만족해야
몸이 가벼워지더라구요
된장에 싸먹는
한입가득 쌈밥은 오래 오래 씹어먹어요
하루 한끼만이라도
이렇게 먹는것이
다이어트에 큰 도움이 되요
내몸 내가 지키기위한
발악~~ㅎㅎㅎ
첫댓글 오호!!!
식신으로등극 하셔 야 할듯요^,^
그리고 시간 나시면 식초 만드시는 비법도 올려주세요?
전 막걸리 담아 식초 만드는데 반은 실패 해요?^,^
탄수화물로 배 안채우려고 안간힘을 쓰고 있는
아니 용쓰고 있는거지요..ㅋㅋ
아침에 술안주 올리는 고약함은 무엇인지요?
마냥 부럽다~~졌다.
안주로 보여여?
혹시 알콜중독?
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
나도 저리 먹고 싶다요
간단한거죠
야채만 몇가지 준비하면 되는데..ㅎㅎ
한 번 같이 갑시다.
그 식도락에 풍덩 빠졌다 갑니다
먹구름님 오랫만이시네....반갑습니다
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매일 먹으면 질리기도해요
이것저것 바꿔가면서 먹기도하지만 뭘 먹을까 고민하면서
내손으로 만들어서 꾸역꾸역,,,ㅎㅎㅎ
대박~~
다이어트 하는사람들ㅇ 이렇게 먹던걸요
우와아~스케치님 사랑합니당~ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ....저두 사랑합니당
오래오래 씹는게 너무 힘 듭니다
어느새 넘어가뿌고 딴거 싸고 있어요 저는 아흑 ㅎ
ㅎㅎㅎㅎ