고구마튀김 만들기 칼로리 튀김반죽 고구마튀김 만드는 법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2887460754="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">고소하고 바삭한 고구마튀김 만들기: 칼로리와 맛있는 레시피</h2><p data-sourcepos="3:1-3:134"><strong>고구마튀김</strong>은 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이죠. 달콤한 고구마와 바삭한 튀김옷의 조합은 정말 환상적입니다. 하지만 칼로리가 궁금하신 분들도 많을 텐데요. 오늘은 고구마튀김의 칼로리와 더욱 맛있게 만드는 방법을 자세히 알려드리겠습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:14">고구마튀김의 칼로리</h3><p data-sourcepos="7:1-7:135">고구마튀김의 칼로리는 튀김옷의 종류와 양, 튀기는 기름의 종류 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 100g당 약 200~250kcal 정도라고 생각하시면 됩니다. 튀김옷을 얇게 입히고 짧은 시간 동안 튀기면 칼로리를 줄일 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="9:1-9:33">고구마튀김 만들기: 칼로리를 줄이고 맛을 더하는 방법</h3><ul data-sourcepos="11:1-16:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:38"><strong>고구마 종류:</strong> 밤고구마보다는 물고구마가 칼로리가 낮습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:72"><strong>튀김옷:</strong> 튀김가루 대신 부침가루를 사용하거나, 튀김옷에 탄산수를 넣으면 더욱 바삭하고 가벼운 튀김을 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:54"><strong>기름:</strong> 올리브유나 포도씨유와 같은 불포화지방산이 풍부한 기름을 사용하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:65"><strong>튀기는 시간:</strong> 너무 오래 튀기면 기름을 많이 흡수하여 칼로리가 높아지므로, 노릇노릇해지면 바로 건져내세요.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>소스:</strong> 칼로리를 줄이려면 설탕 대신 스테비아 등의 천연 감미료를 사용한 소스를 만들어 드세요.</li> </ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:25">고구마튀김 만드는 법 (자세한 레시피)</h3><p data-sourcepos="19:1-19:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="21:1-27:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:8">고구마 2개</li> <li data-sourcepos="22:1-22:9">부침가루 1컵</li> <li data-sourcepos="23:1-23:8">물 1/2컵</li> <li data-sourcepos="24:1-24:10">탄산수 1/4컵</li> <li data-sourcepos="25:1-25:7">소금 약간</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0">식용유</li> </ul><p data-sourcepos="28:1-28:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="30:1-34:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:39">고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-31:44">볼에 부침가루, 물, 탄산수, 소금을 넣고 잘 섞어 튀김옷을 만들어줍니다.</li> <li data-sourcepos="32:1-32:44">고구마를 튀김옷에 골고루 묻힌 후, 달궈진 기름에 노릇노릇하게 튀겨줍니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-34:0">키친타올에 올려 기름기를 제거한 후, 취향에 따라 소금이나 설탕을 뿌려 드세요.</li> </ol><h3 data-sourcepos="35:1-35:17">고구마튀김 만들기 <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_9f3e7179462f03f2&quot;,&quot;c_9b8b5acdd978a9a5&quot;,null,&quot;rc_400b82ff3452002a&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6872995"><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" class="image loaded" alt="고구마튀김 만들기 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 고구마튀김 만들기 </div></div></single-image></response-element></div></h3><p data-sourcepos="39:1-39:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-44:0"> <li data-sourcepos="41:1-41:36">튀김옷에 맥주를 넣으면 더욱 바삭한 튀김을 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:46">고구마를 냉동실에 살짝 얼려서 썰면 모양이 예쁘게 나오고 튀김옷이 잘 붙습니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0">튀김 후에 시나몬 가루를 뿌리면 풍미를 더할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="45:1-45:7"><strong>주의:</strong></p><ul data-sourcepos="47:1-49:0"> <li data-sourcepos="47:1-47:40">튀김은 고칼로리 음식이므로, 과하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="48:1-49:0">튀김 기름은 여러 번 사용하지 않고 자주 갈아주는 것이 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="50:1-50:18">즐거운 요리 시간 되세요!</h3><p data-sourcepos="52:1-52:57">이 레시피를 참고하여 맛있는 고구마튀김을 만들어 드세요. 가족과 함께 즐거운 시간 보내시길 바랍니다.</p><p data-sourcepos="54:1-54:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><hr data-sourcepos="56:1-56:3"><p data-sourcepos="58:1-58:35"><strong>더 다양한 레시피를 원하시면 다음 키워드로 검색해보세요:</strong></p><ul data-sourcepos="60:1-64:0"> <li data-sourcepos="60:1-60:8">고구마 요리</li> <li data-sourcepos="61:1-61:8">튀김 레시피</li> <li data-sourcepos="62:1-62:8">간식 만들기</li> <li data-sourcepos="63:1-64:0">건강한 간식</li> </ul><p data-sourcepos="65:1-65:28"><strong>#고구마튀김 #칼로리 #레시피 #요리 #간식</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object 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data-sourcepos="12:1-12:72"><strong>튀김옷:</strong> 튀김가루 대신 부침가루를 사용하거나, 튀김옷에 탄산수를 넣으면 더욱 바삭하고 가벼운 튀김을 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:54"><strong>기름:</strong> 올리브유나 포도씨유와 같은 불포화지방산이 풍부한 기름을 사용하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:65"><strong>튀기는 시간:</strong> 너무 오래 튀기면 기름을 많이 흡수하여 칼로리가 높아지므로, 노릇노릇해지면 바로 건져내세요.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>소스:</strong> 칼로리를 줄이려면 설탕 대신 스테비아 등의 천연 감미료를 사용한 소스를 만들어 드세요.</li> </ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:25">고구마튀김 만드는 법 (자세한 레시피)</h3><p data-sourcepos="19:1-19:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="21:1-27:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:8">고구마 2개</li> <li data-sourcepos="22:1-22:9">부침가루 1컵</li> <li data-sourcepos="23:1-23:8">물 1/2컵</li> <li data-sourcepos="24:1-24:10">탄산수 1/4컵</li> <li data-sourcepos="25:1-25:7">소금 약간</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0">식용유</li> </ul><p data-sourcepos="28:1-28:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="30:1-34:0"> <li data-sourcepos="30:1-30:39">고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 먹기 좋은 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