<p>^^해병대패밀리 건강정보^^</p><p> </p><p>*앵두효능~</p><p>​</p><p>앵두는 장미과에 딸린 낙엽 관목인 앵두나무의 열매로 6월에 붉게 익고 새콤달콤한 맛이 좋은 레드푸드 입니다. 앵두는 천금이라고도 부르며 원산지는 중국이며 </p><p>한국, 일본, 중국에 주로 분포합니다.</p><p>​5월 말경부터 익기 시작하는 작은열매 앵두는 앵도라고도 부르죠, 키작은 나무로 가지마다 </p><p>탐스런 열매를 가득 달고있어 꽃보다 아름다운 </p><p>과일입니다. </p><p>남부지방 제철은 5월이며, </p><p>중부지방은 6월 초순경에 붉게 익으며 </p><p>열매는 작지만 영양소를 듬뿍 담고있어 </p><p>제철에 먹으면 우리몸의 다양한곳에 도움을 </p><p>주는 고마운 열매랍니다. </p><p>​</p><p>​맛은 새콤달콤하고 한꺼번에 여러개씩 한입에 넣어 먹으면 어느과일 부럽지않는 영양소를 섭취하게 되죠, </p><p>옛부터 앵두는 식용하고 약재로 사용했으며 </p><p>생각보다 성분도 다양하고 효능도 많아 </p><p>현제도 약용과 식용으로 쓰여지고 있습니다. </p><p>앵두는 혈액 순환 및 혈류 개선을 원활히 해주고, 수분대사를 활발하게 해주어 몸이 붓는 증상인 </p><p>부종 예방에 좋고, 폐를 튼튼하고 건강하게 만들어 </p><p>폐 기능 향상에 효과적이며, 기관지 질환 예방에 좋고, 소화기관을 튼튼하게 하고 소화기능 향상에 </p><p>도움을 줍니다. 또한 추운 겨울철 동상에 걸렸을 때 </p><p>앵두 즙을 내어 해당 부위에 발라주면 </p><p>증상 완화에 효과적입니다.</p><p>​</p><p>앵두는 깨끗하게 씻어 생으로 섭취하거나 잼, </p><p>앵두편, 화채, 주스, 음료, 젤리, 술 등으로 </p><p>섭취하기도 합니다. </p><p>​</p><p> 앵두 효능></p><p>​</p><p>[피부 미용에 좋다]</p><p>​앵두에는 비타민 A, 비타민 C 성분이 풍부하게 </p><p>함유되어 있습니다. 이 성분들은 대표적인 </p><p>항산화 물질로서 각종 성인병의 주된 원인이 되는 </p><p>체내의 활성산소를 억제시켜 피부 세포의 노화를 방지하고, 체내의 신진대사를 활발히 하며, </p><p>혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주고, </p><p>강력한 항염 작용 및 소염 작용으로 피지, 미세주름, 여드름, 잡티 등을 제거하여 깨끗하게 윤기있으며 </p><p>탄력이 뛰어난 피부로 가꾸어 줍니다.</p><p>​</p><p>​[피로 회복에 좋다]</p><p>​앵두는 포도당, 과당이 주성분이며, 사과산 및 시트르산 등 유기산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 만성 피로의 원인이자 체내의 피로를 쌓이게 하는 피로물질 성분인 젖산을 분해하여 체외로 </p><p>배출시켜 주며, 에너지 대사를 활발히 하여 </p><p>신체의 활력을 돋궈주어 피로회복 및 체력회복에 </p><p>도움을 줍니다.</p><p>​</p><p>​[변비 개선에 좋다]</p><p>​앵두에는 식이섬유소의 일종인 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 연동 운동을 </p><p>활발히 하여 장내 노폐물을 체외로 배출시켜 </p><p>장내 환경을 개선시키고, 장의 기능을 활성화 시켜 </p><p>배변의 양을 늘리고 부드럽게 하여 </p><p>숙변 해소 및 변비 개선에 효과적입니다.</p><p>​</p><p>​[이뇨 작용이 뛰어나다]</p><p>​앵두에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. </p><p>이 성분은 각종 성인병의 주된 원인이 되는 </p><p>체내의 과잉 염분 및 나트륨을 분해하여 </p><p>체외로 배출시키고, 체내의 노폐물 및 독성물질을 </p><p>체외로 배출시켜 줍니다. 또한 몸의 열기를 빼내어 염증을 가라 앉히고, 독기를 제거해주며, </p><p>혈류 개선 및 혈액 순환을 원활히 하여 </p><p>부종 예방 및 치료에 도움을 줍니다. </p><p>​</p><p>​[빈혈 예방에 좋다]</p><p>​체내에 철분, 엽산, 비타민 성분이 부족하여 </p><p>체내 혈액이 부족하게 되고 결과적으로 </p><p>인체 조직의 유지와 관리에 필요한 혈액에 </p><p>산소 공급이 원활하지 못하여 발생하는 질병이 </p><p>빈혈 입니다. 앵두에는 철분, 인, 각종 비타민 성분이 다량으로 함유되어 있어 혈액 생성에 필수적인 헤모글로빈 생성을 촉진시키고, 혈액에 산소를 원활히 공급하여 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 </p><p>빈혈 개선에 효과적입니다.</p><p>​</p><p>​[심혈관 질환 예방에 효과적이다]</p><p>​앵두에는 칼륨, 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내에 과잉으로 축적되어 있는 염분, 나트륨을 분해하여 체외로 배출시키는 작용으로 혈압 강하 및 </p><p>혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 지니고 있습니다. 앵두를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 </p><p>심근경색, 동맥경화, 뇌졸중, 심장마비, 고지혈증 등 </p><p>각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.</p><p>​</p><p>​</p><p>앵두 부작용</p><p>​앵두는 따뜻한 성질을 지닌 식품으로 </p><p>평소 몸에 열이 많거나 임신한 임산부의 경우 </p><p>섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. </p><p>또한 앵두의 씨앗에는 시안배당체 성분이 </p><p>함유되어 있어 앵두를 발효하여 섭취하는 경우 </p><p>독성 물질이 함유되어 있는 씨앗을 제거하고 섭취.참고하세요 모셔옴글</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHpy/e1edc11acb5a1b490dff1899d28d50dbd488e1ec" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHpy/e1edc11acb5a1b490dff1899d28d50dbd488e1ec" data-origin-width="387" data-origin-height="877"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHpy/4a0d7a5a81be09613db53cfa72e9b315cb25385f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHpy/4a0d7a5a81be09613db53cfa72e9b315cb25385f" data-origin-width="520" data-origin-height="640"></div><p>🔥그때  그마음 그대로 해병대패밀리🔥  </p><p>💖그!  그 ! 그! 해병대패밀리 가족!💖</p><p> </p><p>👋해병대패밀리와  건강하게 오래오래👋</p><p>⭐변함없는 해병대패밀리 사랑⭐</p><p> </p><p> </p><p>🌺말은 생각의 발현입니다.</p><p> </p><p>행복한 생각이 행복한 말을 만듭니다.</p><p> </p><p>누구나 자신의 생각이 옳다고 믿기 때문에, 자신의 생각을 그대로 말과 행동으로 옮깁니다.</p><p> </p><p>그러나 실제로 생각은 훨씬 미묘하고</p><p>복잡하여 말과 행동이 쉽게 변하기하지요.</p><p> </p><p>사람들의 생각은 말과 행동을 통하여  자신이 원하는 상태에 자신을 만들기도 합니다.</p><p> </p><p>사실 사랑이나  미움이라는 감정도 따지고 보면 그런 생각이 있어 말이나 행동에 의해 생겨난 것입니다.</p><p> </p><p>한 사람의 상황을, 행복하게 만들기도 하고</p><p>불행하게도 만드는 말의 위력은 참으로 강한 힘을 지니고 있습니다.</p><p> </p><p>중요한 것은</p><p>이런 말을 만들어내는 것이</p><p>그리 어렵지 않다는 것입니다.</p><p> </p><p>분명한 것은</p><p>긍정적이고 행복한 말은</p><p>긍정적이고 행복한 생각에서 나옵니다.</p><p> </p><p>사랑합니다.💜  </p><p>감사합니다.🙆</p>
<!-- -->
