(건강상식) 혈압약을 장기간 복용하면 안되는 3가지 이유; (※극복사례 포함※)

[청춘에빠지다]

좋은글과 좋은음악이 있는곳 회원분들 안녕하세요.

다들 저번에 제가 쓴 " 침묵의 살인자; 고혈압, 해결방안은 무엇인가? " 

잘 읽어보셨는지요? 오늘은 또 다른 주제로 여러분들께 뵙고자 합니다.

바로 제목에도 나와있다시피 "혈압약을 장기간 복용하면 안되는 3가지 이유" 입니다.

아무래도 제가 고혈압에 관해서 많이 알고 있다보니 고혈압에 관한 내용들만

작성하게 됩니다. 그래도 한가지 주제를 깊게 파는 것도 좋을 것이라는 생각이 듭니다.

시작하겠습니다.

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1) 혈압약을 먹으면 식생활습관을 변화시키지 않게 된다.

고혈압이 되었다는 것은 지금까지의 식생활 습관이 고혈압을 유발하는 생활습관이었다는 것을 의미한다.

그러므로 고혈압이 더 진행 되지 않도록 하기 위하여 식생활 습관을 개선해야 한다.

그러나 대부분의 사람들은 혈압약을 먹어서 모든 것이 해결된 것으로 생각한다.

2) 혈압약을 먹고 있어도 정상혈압을 유지하는 것이 아니라 고혈압인 상태로 살고 있는 것이다.

정상혈압은 120/80미만이다. 그래서 혈압약을 복용하는 사람들은 병원에서 혈압을 측정하여 정상이라고 

말하면 자신의 혈압이 120/80 미만이라고 생각한다. 그러나 약물치료의 목표혈압은 140/90 미만이다. 

그러므로 병원에서는 140/90 미만이면 정상이라고 말해 준다.

그러면 혈압이 150/95(고혈압1기) 정도라면 무엇이라고 말할까?  혈압이 내려가지 않아서 혈압약을

먹어도 고혈압 1기라고 말하지 않는 다.  

'혈압이 조금 높으니까 고기는 적게 먹고 채소를 많이 드시고 혈압약 꼬박 꼬박 드세요'라고 말할 것이다.

이런 말을 들어도 환자들은 자신의 혈압이 정상이라고 생각한다.   

그러나 사실은 혈압약을 먹고 있어도 고혈압으로 생활하고 있는 것이다.

그리고 환자의 혈이 160/100(고혈압 2기)을 넘어야 혈압약을 더 강한 것으로 

처방을 하거나 복합약제를 처방하게 된다.   

그러므로 혈압약을 복용하는 중에도 환자는 고혈압으로 생활하고 있는 경우가 많은 것이다.

3) 처음에는 혈압이 정상 가까이 내려 오지만 오래 복용하면 혈압이 정상으로 내려오지 않는다. 

 거의 모든 사람들이 처음 몇년 동안은 혈압약을 1알만 복용하지만 5년 이상 되면 상당수의 

환자들이 복합처방된 약을 복용하고 혈전용해제나 콜레스테롤 억제제를 같이 복용하게 된다.  

점점 몸이 나빠지는 것이다. 일부 환자들은 현대의학이 생산한 모든 약물을 투여해도 160/100 미만으로

내려가지 않는 사람들이 나타난다. 이런 사람을 저항성 고혈압 환자라고 진단한다. 

그러나 이 사람도 처음에는 혈압약을 복용하여 혈압이 조절 되었을 것이다. 오래 복용하다보니 혈압이 

조절되지 않는 것이다.이렇게 되면 엄청나게 위험한 상태가 된 것이다. 이렇게 되어서는 절대 안되는 것이다

가능하면 혈압약을 복용하지 말고 생활습관을 개선하여 고혈압을 치료해야 한다.

앞서 언급했듯이 고혈압환자가 되었다는 것은 그때까지의 식생활습관이 고혈압을 유발하는 생활을 

한 것이다. 그러므로 그때까지의 생활을 청산하고 새로운 식생활습관으로 개선해야 하는 것이다.

그러므로 경증 고혈압(고혈압1기)에서는 혈압약을 복용하지 말고 생활습관 개선을 하여 고혈압을 

치료해야 한다. 고혈압 2기라 하여도  다른 질환을 앓고 있는 것이 없다면 생활습관 개선을 하여 

고혈압을 치료해야 한다. 유럽 고혈압학회에서는 다른 질병이 없을 경우 3~12개월동안 생화습관 

개선으로 치료를 하고 그래도 안 되는 경우에 약물치료를 하도록 권하고 있다.

생활습관을 개선하는 것은 식사습관을 개선하고, 운동을 더 많이 하고, 스트레스를 적게 받고, 

충분한 휴식을 취하는 것 등이다. 이 중에서 가장 큰 영햘을 발휘하는 것은 식사습관을 개선하는 것이다.

식사중에서 고혈압을 가장 효과적으로 조절할 수 있는 것은 약초를 섭취하는 것이다.

옛날 의사들은 약초로 고혈압을 치료 하였다.

그러나 현재는 옛날 동의보감을 기록한 허준과 같은 의사가 없다.

민간요법으로 병을 치료하여 돈을 받으면 불법의료행위로 처벌되어 즉각 구속되기 때문이다.

그러나 과거의 기록은 남아 있으므로 고혈압에 좋은 약초를 섭취하여 고혈압을 치료할 수 있다.

약초 이외에 고혈압에 좋은 것은 생야채, 과일, 해조류, 콩류 를 많이 먹는 것이다.

배추, 오이, 당근, 마늘, 팽이버섯, 포도,  감자, 감 등 거의 모든 야채와 과일이 고혈압에 좋은 식품이다.

주식은 오곡밥이나 잡곡밥으로 하고 땅콩은 불포화지방산이 많아 고혈압에 좋다.

해조류 중에는 특히 다시마가 좋은 것이다.

고혈압을 치료하려면 다른 음식은 가급적 피하고 고혈압에 좋은 음식으로만 식단을 준비하는 것이 좋다.

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<식습관과 운동습관을 바꿔서 혈압을 낮춘사례>

글 제목 : 너무 신기하고 황당해서...

글 작성자 : hengneem

글 주소 : http://cafe.daum.net/************** (주소를 게시하면 타카페를 홍보하는 것 같아서 지웠습니다.)

글 내용 : 

<1958년생 남자 키 172 몸무게77 평상시 혈압은 아침 150(100)  낮 145(90)정도 밤 140정도 이며 이런 상태가

5-6년정도 된거 같읍니다. 술은 연간일수로 약 30% 정도 마셨읍니다. 담배는 끊은지 5년되었구요. 

그동안 혈압약은 안먹었읍니다(돌아가신 아버님도 혈압이 아주 높으셨었고 현재 어머니도 혈압약을 드시고 계십니다)

지난 5월29일 부터 채식하고 술 커피 끊고 밤마다 한시간정도 올림픽 공원 산책하고 6월1일 오후에 팔팔아가위진액 받아서 먹기 시작했읍니다. 하루에 3포 정도 먹었구요..

그런데 3일전부터  낮을때는 118-80 까지도(6월5일 09:29) 내려가고 오늘 아침에도 처음재면 145 정도 안정 취하고 몇번 

재면 128정도 로 내려갔는데 혈압이 내려가니 좋기는 하지만 이렇게 내려가는게 정상인지 원인이 정확하게 무언지 궁금하네요 

사무실 직원(혈압약 먹는직원)한테 얘기했더니  그런 약(식품)이 있으면 대박이 났을텐데 무언가 이상하지 않냐고 하네요.

저는 사장님이 약초 달이는 방법까지도 공개하는것을 보고 믿는 맘이지만 

우선 이번에 주문한 거 먹어보고 혈압이 계속 낮게 나온다면  당분간 끊어볼까 합니다.

사무실 직원들은 " 갑자기 술끊고 운동하고 고기않먹고 사람이 바귀면 곧 죽는다" 고 농담도 하는데 ㅎㅎㅎ

참고로 저는 얼마전부터 집에서는 팔뚝형(오므론제품) 혈압계  회사 출근해서는 팔목형(시티즌제품) 혈압계를 사용해서 

수시로 측정하고 있읍니다.

며칠 운동하고 채식하고 물많이 먹는다고 쉽게 혈압이 내려가지는 않을거고 분명히 팔팔아가위즙 먹기 때문인것 같은데

정말로 신기하고 황당합니다 ㅎㅎㅎ 

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회원님들 잘 읽어보셨는지요? 고혈압을 이기는 일을 쉬운일이 아닙니다.

할 수 있는 모든 방법을 총 동원해야 빠르게 이길 수 있습니다.

암에 걸리면 암과의 싸움에서 이기려고 최선을 다하는 것처럼 고혈압을 이겨내기 위하여

최선을 다해야 하는 것입니다. 고혈압에 좋은 것을 먹고 있으니 이제는 치료되겠지 하고 생각한다면

큰 오산입니다. 고혈압에 나쁜 영향을 주는 것은 조금도 하지 말고 고혈압 치료에 도움이 되는 것만 하겠다는

마음으로 치료에 임해햐 합니다. 그리고 몸에서 받아주는 한 고혈압 치료에 좋은 것을 최대한 많이

섭취하는 것이 고혈압을 빨리 이길 수 있는 길임을 명심해야 할 것입니다.

궁금한 사항이나 질문하실 내용이 있으시면 제게 쪽지를 보내주시거나 댓글로 남겨주시면,

성심성의껏 답변해 드리겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

참고자료 출처 - "다음카페 : 산야초 음식의 건강이야기"