손마디 손가락마디 통증

[손정아]

손마디/손가락 마디 통증, 함께 알아봐요!

손마디나 손가락 마디 통증은 일상생활에 불편을 주는 흔한 입니다.

왜 손가락 마디가 아플까요?

• 관절염: 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 등 다양한 종류의 관절염이 손가락 마디 통증을 유발합니다.
• 방아쇠수지: 손가락 힘줄이 붓거나 염증이 생겨 손가락을 굽히거나 펼 때 걸리는 느낌과 함께 통증이 발생합니다.
• 건초염: 손목이나 손가락 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생겨 통증, 부종, 뻣뻣함 등이 나타납니다.
• 손목터널증후군: 손목터널 안의 정중신경이 눌려 손바닥과 손가락이 저리고 통증이 발생합니다.
• 외상: 손가락에 직접적인 충격이나 반복적인 사용으로 인한 손상이 원인이 될 수 있습니다.

손가락 마디 통증, 어떤 이 있을까요?

• 통증: 손가락을 움직일 때 또는 쉬고 있을 때도 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 붓기: 관절 부위가 붓고 붉어질 수 있습니다.
• 뻣뻣함: 아침에 일어나거나 오랜 시간 같은 자세로 있으면 손가락이 뻣뻣하고 움직이기 힘들 수 있습니다.
• 변형: 손가락 모양이 변형되거나 마디가 튀어나올 수 있습니다.

손마디 통증, 어떻게 관리해야 할까요?

• 휴식: 손을 자주 쉬고, 통증이 심할 때는 손 사용을 최소화합니다.
• 냉찜질: 부기와 통증 완화를 위해 냉찜질을 해줍니다.
• 따뜻한 물에 손 담그기: 뻣뻣함을 완화하기 위해 따뜻한 물에 손을 담그고 부드럽게 움직여줍니다.
• 진통제 복용: 의사와 상담 후 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
• 물리: 전문가의 도움을 받아 물리를 통해 통증을 완화하고 관절 기능을 개선할 수 있습니다.
• 보조기 착용: 손가락 보호를 위해 보조기를 착용할 수 있습니다.

손마디 통증, 언제 병원을 가야 할까요?

• 통증이 심하고 일상생활에 지장을 줄 때
• 붓기, 열 등 다른 이 동반될 때
• 휴식이나 자가 관리에도 불구하고 이 호전되지 않을 때
• 손가락 모양이 변형되거나 힘이 약해질 때

손마디 통증, 예방하는 방법은?

• 규칙적인 운동: 손가락 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 관절 건강을 유지합니다.
• 올바른 자세: 손목을 중립 자세로 유지하고, 손가락에 무리가 가지 않도록 주의합니다.
• 따뜻하게 유지: 손을 따뜻하게 유지하고, 찬 곳에 오래 노출되지 않도록 합니다.

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주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 한 진단과 를 위해 반드시 의사와 상담하세요.

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