탁구 친 뒤 근육통?

[BigMin69]

열심히 탁구 친 뒤엔 항상 아래목 부분이 뻐근하게 아파옵니다. (거의 매일)

몇몇 분에게 물어보니 팔, 옆구리, 다리 등 아픈부위는 다양한데 아래목이 아프다는 얘기는 없습니다.

해서 문의 드립니다.

아래목이 아픈것이 혹시 자세때문인가요? (얼핏 들은 적이 있어서)

제가 드라이브 할때 폼이 무지 크거든요. (처음 보는 사람은 다들 놀랄정도로요) 그렇다고 타구가 빠른것은 아닙니다. 오히려 남들보다 약해요. 드라이브 하면서 손목도 비틀고, 해서 타구는 항상 곧게 나가질 않고 바나나킥처럼 휘어서 들어가요. 고치려고 몇번 시도는 해봤지만 고쳐지질 않네요.

아님 목디스크하고 관련이 있나요?

올 봄 교통사고로 3주간 목디스크 치료받은적이 있거든요

혹시 경험이나 들은것이 있으신분 답변 부탁드립니다.

[사이비[용인]]

일단 몸에 힘이많이 들어가는것 같군요...글구 사고 후유증도 배제할수 없구요...운동전에 충분한 스트레칭하시고 운동후에도 가볍게 풀어주시는걸 권장합니다.즐탁하세요~

[티매니아[경기]]

근육이 아픈것과 관절이 아픈것은 판이하게 다릅니다 혹시 관절이 아프시다면 좀 쉬면서 추이를 지켜보셔야 할겝니다

[多不有時[경북]]

추돌 사고를 당하셨다면 경추가 일자로 섰을 겁니다. 안 그래도 목이 뻣뻣하고 아플텐데 탁구를 치면 더욱 아프겠죠. 거북하기도 하고요. 다른 방법이 없습니다. 준비 운동, 특히 목 근육 스트레칭 충분히 하시고 운동 끝난 뒤에도 잘 주물러서 만져 주세요. 운동 후에 뜨거운 물로 샤워하면서 만지면 아주 좋습니다. 즐탁하세요.

[BigMin69]

님들의 조언 감사합니다. 도움이 많이 됐네요.