어깨가 아픈 이유는 스케이트보드...?
오십견
나이 들어 관절 부위가 아픈 원인의 대부분은 근육 약화이다.
어깨 관절에는 큰 근육 대여섯개와 작은 근육 10여개로 구성되어 있다.
큰 근육이 약해지면 작은 근육에
무리가 간다.
그동안 일주일에 한 번 정도는 팔다리 운동을 했는데
스케이트보드를 탄 6개월 동안은
팔 운동이 없었다.
그래서 어깨 근육이 약해진 것이다.
물론 직접적인 원인은 잠잘 때 자세가 안 좋았던 것이다.
더불어 스케이트보드도 한 몫 했다.
첫댓글 그동안 하루에 두세 번씩 어깨가 비틀리면 어깨가 많이 아팠는데 최근 이틀 동안은 지속적으로 약하게 욱신욱신. 며칠 전 아령과 팔굽혀펴기로 아픈 근육을 더 자극한 듯. 양평에서 움직거릴 때는 안 아픔. 아프지 않은 한도에서 스트레칭 좋음.
어깨 아파서 엎드려 자지 않으니 허리 통증 완화.