<p><span>어깨가 아픈 이유는 스케이트보드...?</span></p><p><span>오십견</span></p><p><span>나이 들어 관절 부위가 아픈 원인의 대부분은 근육 약화이다. </span></p><p><span>어깨 관절에는 큰 근육 대여섯개와 작은 근육 10여개로 구성되어 있다. </span></p><p><span>큰 근육이 약해지면 작은 근육에 </span></p><p><span>무리가 간다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>그동안 일주일에 한 번 정도는 팔다리 운동을 했는데 </span></p><p><span>스케이트보드를 탄 6개월 동안은 </span></p><p><span>팔 운동이 없었다. </span></p><p><span> </span></p><p><span>그래서 어깨 근육이 약해진 것이다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>물론 직접적인 원인은 잠잘 때 자세가 안 좋았던 것이다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>더불어 스케이트보드도 한 몫 했다.</span></p>
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첫댓글 그동안 하루에 두세 번씩 어깨가 비틀리면 어깨가 많이 아팠는데 최근 이틀 동안은 지속적으로 약하게 욱신욱신. 며칠 전 아령과 팔굽혀펴기로 아픈 근육을 더 자극한 듯. 양평에서 움직거릴 때는 안 아픔. 아프지 않은 한도에서 스트레칭 좋음.
어깨 아파서 엎드려 자지 않으니 허리 통증 완화.