사철쑥 - 혈압과 혈당량을 낮추어주며 각 종 질병 예방
곰취 - 기침, 가래, 감기, 숨 가쁜데 효과
돌나물 - 간염이나 황달, 간경변 같은 간 질환에 효과
냉이 - 단백질 함량 채소 중 최고, 식용 증진과 한방 소화제
씀바귀 - 위장보호, 식욕증진, 춘곤증 예방
두릅 - 정신적인 피로ㅡ해소, 당뇨병, 신장 질환 환자에 유효
참취 - 혈액 순환 촉진, 소염작용
원추리 - 지친 몸에 활력 제공
더덕 - 단백질, 탄수화물, 지방 풍부
쑥 - 식욕 증진, 자연의 소화제, 여성 생리 불순에 효과
간돌나물 - 칼슘이 많아 골다공증에 탁월한 효능
쑥갓 - 비타민A 다량 함유
깻잎 - 칼슘 등의 무기질과 비타민A,C도 풍부하게 함유되어 있는 등 다량 함유
머위 - 원기 회복, 세포 노화 방지, 진해 거담 효과 큼
마늘쫑 - 비뇨기계 함염 작용 및 진해거담 효과가 큼
질경이 - 불면증, 장염, 위염에 효과 월경 불순에 좋음
유채 - 비타민C가 풍부함
콩나물 - 단백질, 칼슘, 칼륨 등이 가득 함유되어 있어 영양 식품
청포 - 다이어트 식품
미나리 - 간 기능을 좋게 함
파래 - Bc, A, B1, B2, 니코틴산, 칼슘, 인, 철분이 많음
우엉 - 변비, 맹장염, 천식, 류마티스, 고혈압에 효과
호박 - 췌장 기능 조정, 영양 불면증에 좋은 음식
봄동 - 비타민A, C가 풍부하고, 식이 섬유소가 다량 함유
참나물 - 우기 성분, 비타민 지형, 양정, 대하, 해열에 좋음
오이 - 열을 내리고 피를 맑게 해줌
다래순 - 만성피로, 식욕부진, 간 기능 저하 등을 개선시키는 효엄
열무 - 열량이 적고, 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품
가지 - 비타민 A, C, 단백질, 탄수화물, 칼슘이 많음
시래기 - 비타민 A, C, B1, B2, 칼슘이 풍부
오가피 - 오가피는 인삼보다도 열을 덜 내고 체질에 상관없이 뼈를 튼튼하게 함
민들레 - 몸속에 열을 없애고 염증을 가라앉히고 방광염에 좋음
시금치 - 빈혈, 폐병, 당뇨에 좋음
방풍나물 - 모든 풍에 좋고 두통과 어지러움에 좋음
첫댓글 좋은정보감사합니다.