[탈모관리] 탈모 ~ 머리감기만 잘 해도 탈모 탈출 할 수 있다

[사막의오아시스]

겨울철에는 두피와 모발이 건조해져 두피 염증이나 가려움 비듬 등으로 인하여

탈모가 발생할 수 있습니다. 한편 남성 호르몬은 남성에게 있어서 탈모의  주된

원인으로서 작용하지만 남성 호르몬의 과다 분비 만이 탈모의 원인이 아닙니다.

남성 호르몬 자체많은 것이  탈모의 원인이  아니고 남성 호르몬이  우리 몸속의

효소와 반응하여 DHT라는  물질이 생기는데 남성형 탈모가 있다고 해서 탈모가

생기는 것은 아닙니다. 

 

탈모를 예방하기위한 여러가지 방법들이 나오고 있지요. 탈모에  좋은 음식 ,규

칙적인 식습관,두피 마사지,금주,금연,스트레스  받지 않기등 탈모를  예방하고 

방지하기 위해  많은 노력들을 쏟아 붓고 있습니다.

 

오늘은 탈모의 습관중 머리감기에 대해서 말씀드릴겠는데요. 겨울철에는  일조

량이 줄고 남성호르몬이 증가해서 탈모가 가속화 될 수 있고 또 한 난방으로 인

한 실내와 실외 온도차이가 크기 때문에 자칫 모발이 쉽게  건조해져서  탈모가

생길  수 있는 원인을 제공합니다.

 

이럴때에 머리를 제대로 감아주시는 것이 건강한 두피와 모발을 유지할 수  있습

니다. 건강한 머리감기를 하시려면 하루에 1번 감아주시는 것이 좋습니다.  간혹

머리를 감을때 머리카락이 많이 빠져나간다고 머리감기를 꺼려  하시는  분들이

계시는데요 머리를 자주 감지 않으면 두피내 이물질이나 먼지.피지등이   염증을

유발 시킬수 있고 모공을 막아 두피와 모발에 영양공급을 제대로 받을 수 없습니

다 이러한 이유로 탈모의 원인이 되는 경우도 있습니다.

 

머리를 깨끗하게 감아주시면 오히려 두피에 쌓이 노폐물과 이물지,비듬,피지등을

깨끗하게 제거해 주기 때문에 두피와 모발건강에 아주 좋습니다. 또 한 머리는 가

급적이면 저녁에 감아주시는 것이 좋습니다. 그 이유는 아침에 급하게  머리를 감

고 제대로 행구거나 말리지 않을 시에는 머리카락에 이물질이나  먼지등이 더  잘

쌓일 수 있고 이로 인하여 두피내 염증이나 가려움증 비듬등이 쉽게 생길 수 있습

니다. 그러므로 외출이나 퇴근후인 저녁에 머리를 감아주시는 것이 두피 건강 그

리고 모발 건강에 좋고 나아가서는 탈모 에방에도 아주 좋습니다. 

또 한 저녁에 머리를 감아주시면 모발도 자는 동안 충분한 휴식을 취할 수 있기  때

문에 모발 건강에도 좋습니다.머리를 감고 나서는 꼭 완전히 말려 주셔야  하고  부

드러운 빗 등으로 모발을 빗어 주시고 손가락끝 지문으로 꾹 꾹 눌러 두피마사지를

하여 두피내 혈액순환을 도와주시는  것도 탈모  예방과 관리에 아주 좋은  방법의

하나일 수 있습니다. 

 

탈모의 예방법은 아주 많습니다. 방법은 많지만 궁극적으로는  몸을 건강하게  하자

라는 단어로 일축 될 수 있습니다. 그 만큼 우리 몸이 건강해야 탈모도  예방하고 이

겨낼 수 있다는 말입니다. 그러므로 건강한 생활을 하시는 것이 탈모를 예방하고 이

겨낼 수 있는 지름길입니다. ^^