<![CDATA[
<P>진주마라톤글럽>>완주기
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<TD><IMG border=0 name=zb_get_table_width src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.jinjumarathon.com%2Fzboard%2Fimages%2Ft.gif" width="98%" height=1><BR><IMG border=0 name=zb_target_resize src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.jinjumarathon.com%2Fzboard%2Fimages%2Ft.gif" width=1 height=1></TD></TR></TBODY></TABLE>
<xSCRIPT language=xxJavaScript>
function findObj(n, d) { //v4.0
var p,i,x; if(!d) d=document; if((p=n.indexOf("?"))>0&&parent.frames.length) {
d=parent.frames[n.substring(p+1)].document; n=n.substring(0,p);}
if(!(x=d[n])&&d.all) x=d.all[n]; for (i=0;!x&&i<d.forms.length;i++) x=d.forms[i][n];
for(i=0;!x&&d.layers&&i<d.layers.length;i++) x=findObj(n,d.layers[i].document);
if(!x && document.getElementById) x=document.getElementById(n); return x;
}
function swapImage() {
var i,j=0,x,a=swapImage.arguments; document.MM_sr=new Array; for(i=0;i<(a.length-2);i+=3)
if ((x=findObj(a[i]))!=null){document.MM_sr[j++]=x; if(!x.oSrc) x.oSrc=x.src; x.src=a[i+2];}
}
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<!-- HTML 시작 -->
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<TD vAlign=bottom><A href="xxjavascript:void(window.open('member_memo3.php','member_memo','width=450,height=500,status=no,toolbar=no,resizable=yes,scrollbars=yes'))"><IMG border=0 align=absMiddle src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.jinjumarathon.com%2Fzboard%2Fskin%2Fmiraecnc_lightblack%2Fsetup_logedmember.gif"></A></TD>
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<TD height=30> <FONT class=view_title1><B><본문내용></B></FONT></TD>
<TD vAlign=bottom align=right><A href="http://www.jinjumarathon.com/zboard/write.php?id=mc3&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=261&mode=modify"><IMG border=0 align=absMiddle src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.jinjumarathon.com%2Fzboard%2Fskin%2Fmiraecnc_lightblack%2Fi_modify.gif"></A> <A href="http://www.jinjumarathon.com/zboard/delete.php?id=mc3&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=261"><IMG border=0 align=absMiddle src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.jinjumarathon.com%2Fzboard%2Fskin%2Fmiraecnc_lightblack%2Fi_delete.gif"></A> </TD></TR>
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<TD class=listnum bgColor=#f0f0f0 height=23 width=100 align=right><IMG border=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.jinjumarathon.com%2Fzboard%2Fimages%2Ft.gif" width=100 height=1><BR><B>이름 </B></TD>
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<TR>
<TD noWrap align=left> <B><SPAN style="CURSOR: hand">리치(정진문)</SPAN> </B></TD>
<TD noWrap align=right><FONT style="FONT-FAMILY: tahoma; FONT-SIZE: 8pt">(2012-04-29 21:50:41, 조회 : 6, 추천 : 0)</FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
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<TD bgColor=#ffffff height=1 colSpan=2><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.jinjumarathon.com%2Fzboard%2Fimages%2Ft.gif" height=1></TD></TR><!--<tr>
<td height=23 align=right class=listnum width=100 bgcolor=#F0F0F0 class=view_left_menu><b>홈페이지 </b></td>
<td ><img src=images/t.gif height=3><br> <font class=listnum></font></td>
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<tr><td bgcolor=#ffffff height=1 colspan=2><img src=images/t.gif height=1></td></tr>
--><!--<tr>
<td height=23 align=right class=listnum width=100 bgcolor=#F0F0F0 class=view_left_menu><b>파일#1 </b></td>
<td ><img src=images/t.gif height=3><br> <font class=listnum><Zeroboard (0)</a> <font style=font-size:7pt;>Download : <b>0</b></font></font></td>
</tr>
<tr><td bgcolor=#ffffff height=1 colspan=2><img src=images/t.gif height=1></td></tr>
--><!--<tr>
<td height=23 align=right class=listnum width=100 bgcolor=#F0F0F0 class=view_left_menu><b>파일#2 </b></td>
<td ><img src=images/t.gif height=3><br> <font class=listnum><Zeroboard (0)</a> <font style=font-size:7pt;>Download : <b>0</b></font></font></td>
</tr>
<tr><td bgcolor=#ffffff height=1 colspan=2><img src=images/t.gif height=1></td></tr>
--><!--<tr>
<td height=23 align=right class=listnum width=100 bgcolor=#F0F0F0 class=view_left_menu><b>링크#1 </b></td>
<td ><img src=images/t.gif height=3><br> <font class=listnum></font></td>
</tr>
<tr><td bgcolor=#ffffff height=1 colspan=2><img src=images/t.gif height=1></td></tr>
--><!--<tr>
<td height=23 align=right class=listnum width=100 bgcolor=#F0F0F0 class=view_left_menu><b>링크#2 </b></td>
<td ><img src=images/t.gif height=3><br> <font class=listnum></font></td>
</tr>
<tr><td bgcolor=#ffffff height=1 colspan=2><img src=images/t.gif height=1></td></tr>
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<TR>
<TD style="WORD-BREAK: break-all" class=listnum bgColor=#f0f0f0 height=23 width=100 align=right><B>제목 </B></TD>
<TD><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.jinjumarathon.com%2Fzboard%2Fimages%2Ft.gif" height=3><BR> <B>이보다 더 빨리 달릴순 없다,,,진마클의 힘으로 !!</B></TD></TR>
<TR>
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<TR>
<TD vAlign=top>풀이나 울트라도 아니고 하프 완주기라 쪼매 미안하지만,,,,, <BR><BR>한달 보름쯤 됐나 보다. 진마클에 가입 한지가<BR>3~4년전에 취미 삼아 남강변을 혼자서 뛰기 시작했는데<BR>공식대회 나가 본건 2년전 남강마라톤 하프가 유일하다.<BR>초반 오바페이스로 2시간8분에 억지로 골인했는데<BR>월욜 출근때부터 한달간 목발 신세를 졌다. <BR>첫대회라 집사람 보고 결승점에 사진기 들고 기달리라 그랬으니<BR>발목 다친것도 참고 어거지로 뛰었는데<BR>집사람왈 " 저만치서 절뚝이며 얼굴 뻘게 갖꼬 들어 오는데 차마 셔터를 못,,,"<BR><BR>그동안 클럽의 화,목 훈련에 부지런히 참가해서 기본도 익히고<BR>스피드도 늘렸으며 주말엔 혼자서 남강변 주변을 20키로 이상씩 꼭 뛰면서<BR>남강마라톤 하프에 대비를 했다.<BR><BR>대회 2~3일 전부터 오른쪽 종아리가 뭉쳐서 근심이 되었고<BR>워낙 대회를 안나가 봐서 과연 페이스를 유지할수 있을까,,전날밤까지 쪼매 고민.<BR><BR>대횟날!<BR>날씨는 덥지도 않고 청명하고 바람까지 안 부니 <BR>오호, 기록 한번 낼수 있겠는걸?<BR>대회장에 도착하여 낯익은 진마클 회원들과 인사하고<BR>10키로 처음 뛰는 지점 동료 ,액티브도 열씨미 뛰라 카고<BR>어제부터 들이킨 스포츠음료 탓에 화장실을 세번이나 들락거린 다음,<BR>드뎌 하프 출발!!<BR><BR>대회 참가하면서 젤 고민했던게 과연 내가 몇시간 몇분에 완주할수 있을까<BR>하는 내 실력과 페이스 조절의 문제 였는데 <BR>일단 2시간 페메를 부지런히 따라가 보기로 했다.<BR>2시간 안에 완주하는 것만으로도 성공작이라 내심 생각했으니까,,,<BR><BR>그렇게 6키로쯤 지나자 " 그래, 내가 명색이 진마클 훈련을 한달 이상 받은<BR>몸인데 속도를 좀 올려 볼까? " <BR>10키로 정도까지 여러명을 추월하면서 기분좋게 달리고 있는데<BR>오호,,,염려했던 오른쪽 종아리가 쥐가 날 조짐을 보인다.<BR>이런 엿같은,,,,그동안 훈련과 연습이 한순간에 날아 갈 참이다.<BR>아니지,,,여기서 주져 앉으모 마라톤 취미 자체를 포기할 꺼 같다.<BR>속도를 좀 줄여서 계속 뛰어 보니 몽아리가 느껴지긴 해도 달릴만 하다.<BR><BR>반환점을 지나고 앞서 가던 사람들이 하나둘 잡히니 <BR>기분도 nice 하다.<BR>진마클 들어 오기전 같이 뛰던 문프로와 양사장이 한참 뒤쳐져<BR>부러운 눈빛으로 지나 가며 인사를 한다.<BR>약간의 오르막도 이전 산길훈련 덕에 성큼성큼~<BR>남강댐을 지날 때는 인터벌훈련을 상기하며 속도까지 올려 본다.<BR><BR>결승점 2키로를 남기고 약간 힘이 부친다는 신호가 감지 되었지만<BR>회사일이 바빠 또 언제 대회 나가 볼지도 모르는데 <BR>마지막까지 스피드를 유지할려고 안간힘을 썻다.<BR><BR>휴대폰으로 날라온 공식기록은 1시간 52분 59초,,,<BR>내가 생각한것 보다 더 좋은 기록이었는데 무엇보다<BR>진마클의 주중 훈련을 꾸준히 소화해 냈던게 주효 한거 같고,,더하여 바람이나 더위가<BR>없는 최적의 조건이라 가능했던게 아닐까 싶다.<BR><BR>년말 안에 Full을 뛰고서 완주기를 기분좋게 한번 써 봤으면 하는게 <BR>내 희망사항인데,,그때는 오늘처럼 딱딱하지 않고 좀더 유려한 필체로<BR>잼있게 올리겠습니더~<!--"<--></TD></TR></TBODY></TABLE><BR>
<DIV align=center></DIV><BR>
<DIV style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 7pt" align=right></DIV></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- 간단한 답글 시작하는 부분 --></P>
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]]>
첫댓글 축하드립니다. 대단하시네요. 그런데 절대 무리는 하지마세요.ㅎㅎ
아네,,무리는 안되지요,,저희 나이에는
근데,,,좋아서 하는 일은 약간 무리도 따르던데여 ㅋ ㅋ
부럽습니다. 정상을 정복함에 힘든만큼 보람찬 하루였겠네요. 수고하셨습니다.
언제 뛰었죠..못봤는데요^^다음번엔 두시간안에 들어올것 같은 좋은 기록 내셨네요..
축하 드립니다^^
아하 나들이 님도 그날 뛰셨나 보네요~ 페이스 조절이 잘되서 기분좋은 기록으로 뛰었다는,,날씨 덕분도 크구요~