당신의 텔로미어(telomere)의 길이는?

[일 송]

당신의 텔로미어(telomere)의 길이는?

<텔로미어>란 염색체 끝에 존재하는 단백질과 DNA와의 조립체입니다.

<텔로미어>는 세포가 한 번 분열할 때마다 그 길이가 조금씩 짧아지는데

이것이 완전히 소멸된 세포는 죽게 됩니다.

세포가 죽는 것은 사람의 인체가 늙어진다는 뜻입니다.

그래서 <텔로미어>의 길이가 길면 인체는 건강하고 젊지만,

짧으면 짧을수록 노화되었다는 것입니다.

얼마전, 한 서울대 박사논문에 따르면

평상시 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 무리하게 운동량을 늘리게 되면

오히려 소비되는 산소량이 증가하면서 노화의 지표인 <텔로미어>가

짧아진다고 발표했습니다.   반면

꾸준히 운동을 한 사람의 <텔로미어>는 조금씩 길어진다고 합니다.

인생은 긴 마라톤 경기와 다름없습니다.

육상 100 M 기록 보유자도 갑자기 길고 긴 마라톤 경기에 출전하면

중간도 가지 못해 경기를 포기할 수 밖에 없습니다.

무엇을 지금 당장 시작하려면, 천천히 꾸준히 하기를 권합니다.

그것이 바로 인생의 <텔로미어>길이를 길게 하는 방법일 것입니다./펌글

[별빛]

허헛.. 그렇군요. 벼락치기 공부를 많이했었는데, 그것때문에 수명단축될수도 있겠군여..ㅋ 역시 모든지 꾸준히.......;;;;