저혈압 증상과 예방법에 대해

[아톰상문]

저혈압 증상과 예방법에 대해


*저혈압은 지나치게 높은 고혈압과는 반대로*

혈압이 낮은 사람들은 혈액순환이 잘 되지 않아 보통 기운이 없고
자주 어지러우며 심한 가슴두근거림을 호소하기도 하는데 일교차가
큰 환절기나 요즘같은 추운 겨울철에 저혈압 증상이 심해질 수 있어요
" 그렇기 때문에 저혈압 증상을 알고 저혈압 예방법을 숙지해야 합니다 "


*보통 수축기혈압이 90mmHg 이하가 되고, 이 때문에 여러가지 증세를 호소하게
되는 경우를 ' 저혈압 ' 이라고 하는데, 혈압이 낮은 때라도 별로 이상증세가
없을 때에는 저혈압이라고 하지 않는데 저혈압은 선천적인 체질에서 오는
본태성과 후천적으로 발생하는 증후군으로 나눌 수 있습니다


*저혈압 원인*

저혈압 원인으로는 혈액량이 줄어들어 생기는 쇼크로 출혈이 심한 경우,
구토나 설사로 탈수 상태가 심한 경우와 심한 화상을 입어 몸이 부었을 때
심장에서 온몸으로 내보내는 혈액량이 부족하여 심근경색 발작성 빈맥일 때
생기는 경우가 많기 때문데 저혈압 증상과 저혈압 예방법을 알고 있어야 합니다


*저혈압 증상*

01. 전신 피로, 무기력함이 느껴진다

02. 눈의 피로가 심해진다

03. 오래 서있지 못한다

04. 두통이 있으면 머리가 무겁다

05. 집중력이 점점 떨어진다

06. 오래 서있지 못한다


*저혈압 예방법*


저혈압을 악화시키는 원인으로 무리한 다이어트나 저염식 식사습관 감기, 스트레스
수면부족을 들 수 있는데, 짠 음식이 좋지 않다고 하여 체질개선을 한다고 먹지 않는
경우가 많은데, 이 같은 행동은 탈수 현상을 일으켜 혈압을 떨어지게 할 수 있기
때문에 매우 위험한 행동이라고 할 수 있죠


*조금 짭짭할 정도의 음식을 섭취하는 것이 좋으며*

과도한 카페인 섭취를 자제하고 충분한 수분을 섭취해주세요.