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[한상황]

생/로/병/사/의 비밀
<신년 특집> 뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀

1편 - 세로토닌

■ 방송 일시 : 2011년 1월 8일 ( 토 ) KBS 1TV 20:00~21:00

■ 담당 프로듀서 :  이경묵

■ 작가 : 이혜나, 유예진

우리가 생각하고 느끼고 행동하고 누군가와 대화를 할 때

우리의 뇌에서는 무슨 일이 일어나고 있을까?

행복한 순간을 생각하면 편안한 기분이 들고

공포를 느끼거나 위험한 상황에서는 불안해지고

슬픔과 좌절을 느낄 때는 우울해지는 이유...

우리가 이러한 감정을 느끼는 이유는 무엇을까?

그 비밀은 바로 뇌 속에 들어있는 50여가지의 신경전달물질!

100억 개가 넘는 사람의 뉴런을 각각의 감정과 행동 신호에 맞게 춤추게 하는 신경전달물질들 때문이다.

그 중에서도 대표적인 물질로 손꼽히는 세로토닌과 도파민!

자살을 부르는 우울증과

같은 행동을 끊임없이 반복하는 강박증,

그리고 자신을 절제하지 못하는 도박중독과 ADHD 등의 문제들도 바로, 이들과 깊은 관련이 있다.

감정을 조절하고 행복을 느끼게 해주는 세로토닌과

환희와 쾌락, 기대와 설렘을 느끼게 해주는 도파민!

만약 세로토닌과 도파민에 문제가 생긴다면

우리 몸에는 어떤 일들이 일어날까?

뇌 속에서 일어나는 놀랍고도 신기한 일들!

이 모든 것은 복잡하고도 정교한 화학신호로 이루어진다는데...

신년특집 <생/로/병/사/의 비밀 -

‘뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀’>

제 1편에서는 ‘세로토닌’에서 그 놀라운 비밀을 공개한다!

▶ 우리의 행동과 감정을 조절하는 뇌 속의 비밀!

오케스트라의 바이올리니스트로 사람들에게 아름다운 음악을 들려주던 로저 프리쉬씨.

평소와 같이 오케스트라의 협연을 위해 무대에 올랐던 어느 날,

갑자기 미세하게 손이 떨리기 시작했다.

처음에는 긴장 때문이라 대수롭지 않게 생각했지만 그의 손 떨림은 심해져 결국 바이올린을 제대로 킬 수 없게 되었는데...

원인은 이유를 알 수 없는 수전증. 결국 그는 평생을 해온 바이올린을 포기해야할 위기에 처했다.

하지만 지금 그는 예전과 같이 아름다운 선율로 바이올린을 연주하고 있다.

절망에 빠진 로저씨에게 다시 바이올린을 돌려준 건 바로 뇌심부 자극술!

현재 로저씨의 뇌에는 미세한 전극이 박혀있다. 이 전극들이 그의 뇌에서 수전증을 일으키는 문제의 부분을 자극해 전과 같이 손이 정상적인 기능을 할 수 있도록 도와주고 있는 것이다.

우리의 뇌는 각 부분마다 언어나 행동, 감정과 기억 등을 부분들이 따로 존재하며 이 부위들은 50여가지가 넘는 신경전달물질을 통해 활성화 된다.

수전증과 같은 현상이 일어나는 것 또한 바로 이 신경전달물질에 문제가 생겼기 때문...

특히 충동과 감정을 조절하고 행복하고 편안한 기분을 느끼게 해주는 세로토닌에 문제가 생겼을 경우 여러 가지 문제가 나타난다는데...

사람이 많은 곳에서 극도의 불안감을 느끼는 공황장애, 자신의 의도와는 상관없이 끊임없이 무언가를 확인하고 집착하게 되는 강박증, 자살을 부르는 우울증 이 모든 것들이 바로 이 세로토닌에 문제가 생겨서 일어나는 것들이다.

행복을 부르는 세로토닌!

하지만 세로토닌에 문제가 생기게 되면 뇌는 혼란에 빠지게 되는데...

<생/로/병/사/의 비밀> 신년특집 2부작 ‘뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀’

제 1편 - ‘세로토닌’에서 세로토닌 부족이 일으키는 갖가지 문제에 대해 알아본다!!

▶ 행복의 물질, 세로토닌이 부족해지면 무슨 일이 일어날까?

두 아들을 키우고 있는 34살의 주부, 김영희(가명)씨.

그녀는 최근 부쩍 늘어난 짜증과 우울한 기분 때문에 자살충동까지 느낄 정도로 힘겨운 나날을 보내고 있다. 검사결과 그녀의 병명은 중증 우울증!

우울증에 시달리고 있는 그녀의 뇌는 정상인들에 비해 세로토닌 활성도가 낮은 것으로 나타났다. 그렇다면 반대로 세로토닌 수치를 높이면 우울증도 나을 수 있을까?

우울증환자 4명과 함께한 3주간의 산림욕 체험!!

7년 동안 우울증에 시달렸다는 심정자(가명)씨와 가정문제로 인해 최근 우울증을 진단을 받은 이혜영(가명)씨까지. 과연 세로토닌 분비를 좋게 해준다는 삼림욕과 명상만으로도 그들의 우울증은 나을 수 있는 것일까?

우리가 밤이 되면 잠을 자는 이유!

바로 수면 호르몬인 멜라토닌 때문. 해가 지고 나서부터 활성화 되는 멜라토닌은 몸의 수면리듬을 조절하고 숙면에 들게 하는 호르몬이다. 그런데 이 멜라토닌의 전구물질이 세로토닌이라는 사실! 세로토닌이 부족한 우울증 환자들이 잠을 잘 자지 못하는 이유 또한 멜라토닌의 부족 때문이라는데...

이 뿐만이 아니다.  세로토닌 부족은 사회공포증이나 남성들에게 치명적인 조루증도 유발한다는데...

행복의 호르몬 세로토닌이 부족해지면 일어나는 일들!

뇌 안의 세로토닌 수치를 높여라!!

▶세로토닌 하라!

정신 건강은 물론이고 신체의 리듬까지 조정하는 세로토닌!그렇다면 세로토닌의 분비를 원활하게 잘 유지할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까?

첫 번째 비밀은 바로 '자연 그대로의 빛‘을 따라 생활하는 것.

해가 떠있는 대낮에도 햇빛을 대신해 실내의 조명 빛에 의지하는 도시직장인들.

또한 해가 진 밤에도 대낮같이 밝은 거리와 TV, 컴퓨터 등의 불빛 때문에 도시인들은 끊임없이 인공적인 빛에 시달리고 있다. 그렇다면 이러한 ‘빛’ 생활을 바꾼다면 어떤 일이 일어날까? 평소보다 가능한 햇빛을 많이 쬐고 반대로 해가 진 이후에는 최대한 인공적인 빛을 배제하는 생활에 도전한 3인의 도시인들. 과연 일주일 후, 그들의 생활은 어떻게 변했을까?

세로토닌 마을이라고도 불리는 강원도의 한 명상 마을

그리고 다양한 활동으로 세로토닌 분비를 촉진시키는 일본의 ‘세로토닌 도장’

이곳에서는 어떠한 방법으로 세로토닌 분비를 돕고 있을까?

또 세로토닌의 세계적인 권위자로 불리는 아리타 히데오. 그가 권하는 세로토닌 적인 사람이란?

블랑카로 이름을 알린 개그맨 정철규씨. 사장님 나빠요~ 라는 말을 유행시키며 활발한 활동을 하던 그가 어느 날부터인가 TV에서 모습을 감추었다. 그 이유는 바로 우울증 때문. 우울증 부작용으로 생명의 위협까지 느끼던 그가 선택한 방법은 바로 운동이었다. 우울증치료를 위해 운동을 택했던 그. 덕분에 그는 우울증을 치료한 것은 물론이고 훌륭한 몸까지 얻었다. 그렇다면 세로토닌과 운동 사이에는 어떤 관계가 있을까?

경북영주의 한 중학교에서는 오늘도 흥겨운 북소리가 울려 퍼진다.

지금은 학교의 명물이 되어버린 영주중학교의 드럼클럽. 하지만 놀랍게도 북을 두드리는 아이들은 얼마 전까지만 해도 학교생활에 적응하지 못하고 사고를 치던 문제아들. 북을 치기 시작하면서 그들의 행동은 물론, 마음가짐까지 달라졌다는데... 대체 무엇이 이 아이들을 변화시킨 것일까? 흥겨운 리듬 속에 숨어있는 세로토닌의 비밀은?

행복을 느끼게 해주는 세로토닌이 일으키는 놀라운 일들!

<생/로/병/사/의 비밀> 신년특집 2부작

뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀 - 제 1편 세로토닌에서 행복의 기적을 일으키는 세로토닌의 힘에 대해 알아본다!

2편 - 도파민

■ 방송 일시 : 2011년 1월 15일 ( 토 ) KBS 1TV 20:00~21:00

■ 담당 프로듀서 : 이경묵

■ 작가 : 이혜나, 유예진

 

‘행복’을 꿈꾸는 사람들.

그리고 행복에 이르게 하는 뇌 속의 비밀들!

뇌 속에 있는 50여 가지의 신경전달물질에, 바로 이 비밀이 숨어있다!

대표적인 신경전달물질, 세로토닌과 도파민!

이들은 우리의 뇌 속에서 어떠한 반응을 나타나며,

어떠한 감정으로 이어질까?

감정을 조절하고 행복을 느끼게 해주는 세로토닌과

환희와 쾌락, 기대와 설렘을 느끼게 해주는 도파민!

만약 세로토닌과 도파민에 문제가 생긴다면

우리 몸에는 어떤 일들이 일어날까?

특히 쾌감과 만족을 가져다주는 ‘도파민’은

각종 ‘중독’을 불러일으키는 무서운 결과를 낳을 수도 있다는데...

신년특집 <생/로/병/사/의 비밀 - ‘뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀’>

제 2편‘도파민’에서 행복에 이르는 두 번 째 비밀을 공개한다!

▶ 우리 몸을 움직이는 도파민!

 

17년 째 파킨슨병을 앓고 있는 김종식씨. 파킨슨병으로 인한 운동기능 이상으로, 혼자서 걷는 것은 물론이고 말하는 것도 불가능한 상태다.

온 몸이 굳는 신경계 퇴행성 뇌질환 파킨슨병.

그 원인은 바로 뇌 안의 신경전달물질, ‘도파민’에 있다!

오랜 약물복용으로 더 큰 치료효과를 기대할 수 없게 된 김씨.

하지만 뇌심부자극술을 통해 새로운 희망을 갖게 되었다.

또한, 최근 한 대학에서는 도파민 신경 줄기세포를 통한 파킨슨 치료법 개발이 한창이라는데...

일명 ‘수전증’이라 불리는 본태성 진정증 역시 도파민과 관련이 깊다.

젊은 시절부터 오른손에 떨림증상이 나타난 A씨.

A씨는 현재, 양손을 사용할 수 없을 정도로 손 떨림이 심각한 상태다.

하지만 그 역시, 뇌심부자극술을 통해 기적처럼 손 떨림을 멈출 수 있었다는데...

내 몸을 통제할 수 없게 되는 운동기능 장애!! 도파민과는 어떤 관계가 있을까?

10년 동안 불면증으로 밤마다 잠을 이루지 못했던 송재춘 씨.

이유를 알 수 없이 시작된 불면증은 점차 심해져 이제는 수면제 없이 잠을 잘 수 없을 정도다. 정밀 검사 결과 송재춘씨의 병명은 하지 불안 증후군. 다리가 불편한 느낌 때문에 잠을 이룰 수 없었던 것이다. 그런데 놀랍게도 이 하지불안 증후군 또한 도파민과 관계가 있다는데...

쾌감을 부르는 신경전달물질, 도파민!

또한 도파민은, 우리의 운동기능과 건강을 책임지는 중요한 물질이기도 하다.

<생/로/병/사/의 비밀> 신년특집 2부작 ‘뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀’ 제 2편 - 도파민

에서 도파민의 숨은 기능들을 알아본다!!

▶ 과한 도파민, ‘중독’을 부르다!

 

쾌감을 부르는 도파민! 하지만 우리를 늘 행복에 이르게 하는 것은 아니다.

도파민이 가져오는 대표적인 문제, ‘중독!’. 중독도 일종의 뇌 질환이다?!

도박으로 큰돈을 획득하는 순간, 마약으로 극도의 쾌감이 느껴지는 순간, 그리고 오랜 시간 도전한 게임의 목표를 이룬 찰나의 순간들!

그 짧은 순간들을 우리의 뇌는 ‘도파민’이라는 호르몬으로 기억한다.

특히 도박이나 마약의 경우, 일상생활을 통해 얻는 쾌감과는 달리 엄청난 양의 도파민이 분비된다.

계속해서 강한 쾌감을 얻고자 하는 충동! 이 같은 충동을 느낄 때 우리는 바로 ‘중독’의 위험에 노출되어 있는 것이다.

도박과 마약, 술과 게임의 중독에서 빠져나오지 못하는 사람들...

이들의 뇌에서는 어떠한 일들이 일어나고 있을까?

<생/로/병/사/의 비밀> 신년특집 2부작

뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀 - 제 2편 도파민에서 중독과 도파민의 관계를 알아본다!

  ▶ 성공을 부르는 도파민의 비밀!

 

2010 아시안 게임 2연패의 주인공, 펜싱선수 남현희 선수

한국 여자 펜싱의 간판스타인 그녀에게는 특별한 훈련법이 있다.

자신의 목표와 꿈을 이룰 때 느껴지는 만족감과 쾌감. 바로 여기에, ‘성공의 비결’과 ‘도파민의 비밀’이 숨어있다는데...

올해 중학교 1학년이 된 박재익군.

또래 학생들과 다름없이 생활해온 재익군에게 최근 놀라운 학습 변화가 나타났다.

‘동기부여 학습프로그램’을 통해, 건축가의 꿈을 갖게 된 재익군.

이처럼 꿈을 이루기 위한 동기부여는 학습의 능률까지 높여준다는데...

일상에서 느끼는 만족의 순간들! 그 순간, 우리의 뇌 안에서는 어떠한 일들이 일어날까?

또한 쾌감을 부르는 신경전달물질, 도파민에 분비에는 어떠한 반응이 나타날까?

학습과 일의 능률을 높여주는 도파민! 그렇다면 어떻게 도파민 분비를 높일 수 있을까?

성공을 부르는 도파민의 비밀을 알아본다!

  ▶ 행복의 비밀, 도파민!

 

도파민의 쾌감에 젖어 중독의 늪에 빠진 사람들.

스스로를 통제할 수 없다는 그들에게도 한 줄기 희망은 있다!

한 때 알콜 중독에 빠져, 고통스러운 시간을 보냈던 김숙희씨. 하지만 지금은 강한 의지로 이를 이겨내고 현재는 알콜 중독 상담사로 활동하고 있다.

그녀를 구해낸 것은 바로, ‘마인드 풀니스’!

김씨는 한 순간과 행동에 집중하는 일종의 명상, 마인드 풀니스로 새로운 삶을 되찾을 수 있었다.

건강한 마음가짐을 부르는 명상!

실제 명상을 꾸준히 할 경우, 일반사람들에 비해 도파민 활성도가 더 높게 나타난다고 하는데...

 그렇다면 명상 외에, 또 어떠한 방법으로 도파민 분비를 높일 수 있을까?

환갑이 넘은 이정자, 변기형씨 부부. 이들은 늦은 나이에도 불구하고 바이올린과 첼로를 배우면서 마음의 평온함과 행복을 찾았다고 말한다.

그리고 로프 하나에 의지해, 위험한 암벽을 오르는 사람들. 이들 역시 정상에 오르는 그 순간을 그리며 행복을 찾고 있었는데...

뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀, 도파민!

부족하거나 과할 경우, 우리의 건강과 행동에 문제가 나타나기도 하지만

새로운 도전과 호기심으로 가득한 ‘도파민 생활방식’은 우리에게 즐거움과 행복을 가져다준다.

<생/로/병/사/의 비밀> 신년특집 2부작

뇌 안에 숨겨진 행복의 비밀 - 제 2편 도파민, 행복에 이르는 도파민 생활방식을 알아본다!