단월드 배꼽힐링으로 여름철 배앓이를 미리 예방하세요

[크리스탈]

단월드 배꼽힐링으로 여름철 배앓이를 미리 예방하세요

요즘 무더위가 지속되면서 여름철 찬 음식을 아이들을 많이들 찾아서 걱정이에요.

아이스크림과 찬물을 계속 먹겠다고 하는데요. 처음 몇번은 주었지만 계속해서 주기에는

배탈이 날 것 같아서 고민되더라고요.

아이들은 찬 음식을 자주 먹으면 소화기관의 온도가 떨어지는 경우가 많다는데요.

그만큼 음식물의 소화가 원활해지지 않게 되는 이유 때문인데요. 더위가 계속되면서

체력이 약한 아이들이 기력회복 또한 쉽지 않아서 건강한 여름을 나기 위해서는

평소 체력관리와 면역력을 개선할 필요가 있다고 해요.

이를 위해서는 냉방병을 예방하고 면역력에 좋으며 아이들에게 해주기도 참 좋은

"단월드 배꼽힐링"활공법을 소개해드릴게요.

사실 옛날에는 아이들이 배가 아프다고 하면

할머니가 "할머니 손은 약손"이라며 배를 쓸어 주셨잖아요.

그러면 언제 그랬냐는 듯이 말끔히 나은 경험이 누구나 한 번쯤 있잖아요.

이에 대해 의학계는 '플라시보 효과'로 일종의 영약으로 알고 먹은 사람이 아픔이 없어지는 일이

발생하는 등의 효과라고 할 수 있어요. 하지만 실제로 배 부위를 마사지 하는 것은

장운동을 촉진시켜 위와 장에 약한 사람에게 좋아요.

단월드 배꼽힐링은 배꼽을 중심으로 복부의 통점을 찾아 풀어줌으로써 그와 관련된 부위의 문제를 해소해주는데요.

단월드 배꼽힐링은 누운 자세로 시작이 가능하고 배꼽힐링기를 사용해 통점을 찾아

지그시 누르며 풀어줄 수도 있어요.

일지힐링라이프가 없을 때는 양 손끝을 세워 통점을 찾고, 통점 부위를 손끝이나 손바닥으로 지그시 누르면서

부드럽게 풀어주면 되는데요.

배꼽 주위의 중요한 혈들이 우리 몸의 전체적인 기운을 조절하는 축이기 때문에

배꼽을 중심으로 한 기운의 안정은 장을 편안하게 하는 것은 물론 몸 안의 독소를 제거해 주기도 해요.

그리고 단월드 배꼽힐링을 해주면 위와 대장을 편안하게 해주면서 머리도 맑아지는 효과가 있어요.

또한 행복호르몬인 '세로토닌'의 95% 이상, 도파민의 505 이상이 장에서 만들어지기 때문에

단월드 배꼽힐링을 하면 기분이 좋아져요.

<단월드 배꼽힐링 하는 방법>

1. 의자에 앉거나 바닥에 눕는다. 의자에 앉을 때는 상체를 의자 등받이에 편안히 기댄다.

2. 배꼽힐링기로 배꼽을 누른다. 배꼽힐링기가 없을 때는 양 손끝으로 누른다.

3. 어깨에 힘을 빼고, 말을 타듯이 경쾌하게 리듬을 타며 배꼽을 펌핑한다.

4. 배꼽을 누를 때 입이나 코로 숨을 훅훅 내쉰다. 내쉬는 숨에 집중하면 이완 효과가 커진다.

5. 한 번에 100~300번 정도 한다. 시간으로는 1~3분, 한번에 많이 하는 것보다 짧게 자주하는 것이 좋다.

6. 배꼽힐링을 하는 동안에는 배에 온전히 집중한다.

7. 배꼽힐링이 끝나면 배에서부터 손끝 발끝까지 몸 전체의 느낌에 집중한다.

8. 따뜻해진 배가 부드럽게 움직이는 것을 느끼며 편안하게 호흡한다.

단월드 배꼽힐링은 배꼽을 중심으로 외부에서 자극하여 장을 풀어주는 건강법으로

장의 혈액순환을 돕고 복부 온도를 상승시켜 면역력을 올리는 효과가 있어요.

소화력이 좋아지고 변비가 해소되면 노폐물과 독소 배출로 피부가 좋아지는 효과도 있어요.

무엇보다 집에서 아이들과 저 또한 스스로 할 수 있는 장점으로

아이들이 배가 아프다고 하면 배꼽힐링기가 아니더라도 손끝으로 배를 만져주고 있어요.

그리고 개인적으로 사무실에서나 집에서 배가 더부룩하거나 불편할 때  단월드 배꼽힐링을 하는데

저절로 트림도 나오고 화장실도 바로 가는 효과도 볼 수 있어 좋았어요.

단월드 배꼽힐링으로 아이들 배앓이를 미리미리 예방하자고요*^^*