손목 통증 (손목건초염, 손목터널 증후군)

[귤껍질]

손목 통증 (손목건초염, 손목터널 증후군)

손목 통증은 현대인들에게 매우 흔한 질환입니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦은 사람들에게서 많이 나타납니다. 대표적인 손목 통증 질환으로는 손목건초염과 손목터널 증후군이 있습니다.

손목건초염

손목건초염은 손목을 움직이는 힘줄과 그 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환입니다. 반복적인 손목 사용으로 인해 힘줄이 마찰되면서 염증이 발생하게 됩니다.

• 증상: 손목에 뻐근하고 쑤시는 통증, 손목을 움직일 때 소리가 나거나 아픔, 손목 부위가 붓거나 열감이 느껴짐
• 원인: 반복적인 손목 사용, 갑작스러운 무리한 운동, 관절염 등
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손목건초염

손목터널 증후군

손목터널 증후군은 손목 안쪽의 좁은 공간(수근관)을 지나는 정중신경이 눌려 발생하는 질환입니다. 손목을 자주 사용하거나 손목에 무리가 가는 자세를 오래 유지하면 수근관이 좁아져 신경이 눌리게 됩니다.

• 증상: 손목과 손가락의 저림, 통증, 손이 붓거나 힘이 없어짐, 특히 밤에 증상이 심해짐
• 원인: 반복적인 손목 사용, 임신, 당뇨병, 관절염 등
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손목터널 증후군

치료

손목 통증의 치료는 정확한 진단을 바탕으로 이루어져야 합니다. 초기에는 약물치료, 물리치료, 안정 등 보존적인 치료를 시행하며, 증상이 심하거나 보존적인 치료에 효과가 없을 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

• 약물치료: 소염진통제, 스테로이드 주사 등
• 물리치료: 냉찜질, 온찜질, 초음파 치료 등
• 수술: 신경 감압술 등

예방

손목 통증을 예방하기 위해서는 손목 사용을 줄이고, 손목을 따뜻하게 유지하며, 손목 받침대를 사용하는 등의 노력이 필요합니다.

• 손목 사용 줄이기: 컴퓨터 작업 시 손목 받침대 사용, 스마트폰 사용 시간 줄이기 등
• 손목 보호: 찬물에 손을 오래 담그지 않기, 무거운 물건 들지 않기 등
• 스트레칭: 손목 스트레칭을 자주 해주기

주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 증상에 따라 치료 방법이 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담해야 합니다.

참고:

• 출처: (각 마다 출처를 명확하게 표기해야 합니다. 예: 출처: 대한의사협회)
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  손목건초염

추가:

• 각 질환에 대한 더 자세한 설명을 추가할 수 있습니다.
• 다른 유형의 손목 통증 질환에 대해서도 간략하게 소개할 수 있습니다.
• 예방을 위한 생활 습관 개선에 대한 구체적인 방법을 제시할 수 있습니다.

: 위에서 언급한 것처럼, 각 질환에 대한 을 삽입하여 내용을 더욱 시각적으로 이해하기 쉽도록 만들 수 있습니다.

참고:

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