귀밑 턱 통증 왼쪽 오른쪽 턱관절통증 원인 대처법

[성희진]

귀밑 턱 통증, 왼쪽 오른쪽 턱관절통증의 원인과 대처법

턱관절 통증은 현대인에게 흔히 발생하는 으로, 턱을 씹거나 벌릴 때 통증이 느껴지거나 턱관절에서 소리가 나는 것을 특징으로 합니다.

1. 턱관절 통증의 원인

• 근육 긴장 및 스트레스: 스트레스나 불안으로 인해 턱 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다.
  

  턱관절 통증 근육 긴장 스트레스
• 관절염: 류마티스 관절염, 골관절염 등의 관절염이 턱관절에 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다.
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  턱관절 통증 관절염
• 부상: 턱에 직접적인 충격이나 타격이 가해져 턱관절이 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.
  

  턱관절 통증 부상
• 치아 문제: 치아 교정, 불량한 보철물, 치아 갈기 등의 치아 문제가 턱관절에 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다.
  

  턱관절 통증 치아 문제
• 악습: 턱을 갉아 물거나 손으로 턱을 만지작거리는 등의 악습이 턱관절 통증을 악화시킬 수 있습니다.

2. 턱관절 통증의

• 턱을 씹거나 벌릴 때 통증
• 턱관절에서 딸깍거리는 소리
• 턱 움직임 제한
• 턱 주변 부어오르거나 붓기
• 얼굴 근육 통증
• 두통

3. 턱관절 통증의 대처법

• 완화:
  • 얼음찜질: 턱관절 부위에 15분 정도 얼음찜질을 하면 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
  • 따뜻한 물찜질: 턱 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하기 위해 턱관절 부위에 따뜻한 물찜질을 할 수 있습니다.
  • 진통제: 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
• 생활습관 개선:
  • 스트레스 관리: 스트레스는 턱관절 통증을 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식, 운동, 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
  • 턱 근육 이완: 턱 스트레칭이나 마사지를 통해 턱 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다.
  • 올바른 자세 유지: 숙인 자세를 유지하거나 턱을 오랫동안 갉아 물는 등의 잘못된 자세를 피해야 합니다.
  • 치아 관리: 치아 교정, 불량한 보철물 교체 등을 통해 치아 문제를 해결해야 합니다.
  • 악습 교정: 턱을 갉아 물거나 손으로 턱을 만지작거리는 등의 악습을 교정해야 합니다.
• 전문적인 :
  • 이 심하거나 생활에 지장을 초래하는 경우에는 치과 또는 구강악안면외과 전문의를 만나 진료를 받아야 합니다.
  • 전문의는 턱관절 상태를 진단하고, 물리, 약물, 등 적절한 방법을 제시할 것입니다.

4. 턱관절 통증 예방법

• 스트레스 관리
• 턱 근육 이완
• 올바른 자세 유지
• 치아 관리
• 악습 교정

5. 실제 리뷰

리뷰 1:

저는 몇 달 동안 왼쪽 턱관절 통증으로 고생했습니다. 턱을 씹거나 벌릴 때마다 뻐근했고, 턱관절에서 딸깍거