잠문제로 산거

[치토스]

잠문제로 즉 밤낮 뒤바뀐 문제가 좀
심했고 밤에 잠이 안와서



타트체리주스 .맥문동 티백 .지차(자초)
자소엽환 구매했어요


https://m.blog.naver.com/PostList.naver?blogId=pje0325
발레리안뿌리.잎차라는 게 있어요.
꽤 효능이 좋을 듯 해요


제가 잠문제 있다고 하니 건강카페에 댓글을 누가 다셨어요 (광고는 아니지만 그대로 올림)

전 휴대폰 보지마라 그게 아예 안통하고 싫어해요
봐야 피곤해 더 잠이옵니다

웃긴게 전 절대 커피때문에 잠 못자진 않아요
커피는 마시고 그건 제게 독이 아니에요


술마시면 잠이오는거 그런건 위험하고
수면제 피하고싶습니다

[플라나]

일조량 부족도 불면증에 원인이라네요