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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:42">말린 여주, 건강을 위한 특별한 선택! 효능과 다양한 섭취법 알아보기<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_6401e3934ea85f82&quot;,&quot;c_be8437bc87ea9cb5&quot;,null,&quot;rc_ce6778d09972ebe4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000048583041"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="말린 여주 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSVajwQQveeJWOzGSlcq5FHGOzFK8QGYUgAg6FGLu4LIvRlhV3Kd6ehyEsKCOUn"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000048583041" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_6401e3934ea85f82&quot;,&quot;c_be8437bc87ea9cb5&quot;,null,&quot;rc_ce6778d09972ebe4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRtIhhCixXQYolzFY2vsAT8XpEJ9KN4KO2vGfjhQvrdNtdlC_CAGRuhgTMakw7wgosEgilCuYwTguMUgmUNDTi_fO63A4U"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.ssg.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 말린 여주 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:120">쓴맛이 강해 호불호가 갈리는 여주지만, 그 속에 숨겨진 놀라운 건강 효능 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히 말린 여주는 휴대와 보관이 용이하고, 다양한 방법으로 섭취할 수 있어 더욱 인기가 높습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:13">말린 여주의 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:78"><strong>혈당 조절</strong>: 여주에 함유된 차가버진이라는 성분은 혈당 상승을 억제하고 인슐린 감수성을 높여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:62"><strong>면역력 강화</strong>: 풍부한 비타민C와 항산화 물질이 면역력을 강화하고, 각종 질병으로부터 몸을 보호합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:69"><strong>혈관 건강</strong>: 혈관 내 노폐물을 제거하고 혈액순환을 개선하여 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:61"><strong>피부 미용</strong>: 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하고, 맑고 투명한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>체중 감량</strong>: 혈당 조절을 통한 식욕 억제 효과와 신진대사 촉진 효과로 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:18">말린 여주의 다양한 섭취법</h3><p data-sourcepos="17:1-17:72">말린 여주는 차로 끓여 마시는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 쓴맛이 강하다면 꿀이나 레몬을 첨가하여 맛을 조절할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-23:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:46"><strong>여주차</strong>: 말린 여주를 찬물에 충분히 불린 후 물을 붓고 끓여 마십니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:47"><strong>여주 가루</strong>: 말린 여주를 곱게 갈아 물에 타서 마시거나 요리에 활용합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:37"><strong>여주 즙</strong>: 말린 여주를 믹서에 갈아 즙을 내어 마십니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>여주 장아찌</strong>: 말린 여주를 장아찌로 만들어 밥반찬으로 즐깁니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_6401e3934ea85f82&quot;,&quot;c_be8437bc87ea9cb5&quot;,null,&quot;rc_ce6778d09972ebe4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m./watch?v=Y3UO3cS-sIY&amp;pp=ygUTI-ycoOq4sOuGjeyXrOyjvOywqA%3D%3D"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="여주차 만드는 법 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcShvA1jQBmdGRRN5FI0f9B3MkFji1zSGSKLDjovbH6awN_UGKw5ssmgz9_KBLL3"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m./watch?v=Y3UO3cS-sIY&amp;pp=ygUTI-ycoOq4sOuGjeyXrOyjvOywqA%3D%3D" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_6401e3934ea85f82&quot;,&quot;c_be8437bc87ea9cb5&quot;,null,&quot;rc_ce6778d09972ebe4&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 여주차 만드는 법 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:17">말린 여주 차 끓이는 법</h3><ol data-sourcepos="28:1-32:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:25">말린 여주를 찬물에 30분 이상 불린다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:34">불린 여주를 냄비에 넣고 물을 부은 후 센 불에 끓인다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:32">물이 끓어오르면 약불로 줄여 10분 정도 더 끓인다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0">불을 끄고 우려낸 차를 컵에 따라 마신다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="33:1-33:9">주의 사항</h3><ul data-sourcepos="35:1-37:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:51">여주는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0">임산부, 수유부, 그리고 특정 질환을 앓고 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:104">말린 여주는 건강을 위한 다양한 효능을 가지고 있는 식품입니다. 하지만 개인의 체질과 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 전문가와 상담 후 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:52"><strong>Tip:</strong> 말린 여주는 온라인 쇼핑몰이나 건강식품 전문점에서 쉽게 구매할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="42:1-42:59"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 의료 상담을 대체할 수 없습니다.</p></div>
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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:42">말린 여주, 건강을 위한 특별한 선택! 효능과 다양한 섭취법 알아보기<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_6401e3934ea85f82","c_be8437bc87ea9cb5",null,"rc_ce6778d09972ebe4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000048583041"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="말린 여주 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSVajwQQveeJWOzGSlcq5FHGOzFK8QGYUgAg6FGLu4LIvRlhV3Kd6ehyEsKCOUn"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000048583041" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_6401e3934ea85f82","c_be8437bc87ea9cb5",null,"rc_ce6778d09972ebe4",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRtIhhCixXQYolzFY2vsAT8XpEJ9KN4KO2vGfjhQvrdNtdlC_CAGRuhgTMakw7wgosEgilCuYwTguMUgmUNDTi_fO63A4U"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.ssg.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 말린 여주 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:120">쓴맛이 강해 호불호가 갈리는 여주지만, 그 속에 숨겨진 놀라운 건강 효능 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히 말린 여주는 휴대와 보관이 용이하고, 다양한 방법으로 섭취할 수 있어 더욱 인기가 높습니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:13">말린 여주의 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:78"><strong>혈당 조절</strong>: 여주에 함유된 차가버진이라는 성분은 혈당 상승을 억제하고 인슐린 감수성을 높여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:62"><strong>면역력 강화</strong>: 풍부한 비타민C와 항산화 물질이 면역력을 강화하고, 각종 질병으로부터 몸을 보호합니다.</li>
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<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>체중 감량</strong>: 혈당 조절을 통한 식욕 억제 효과와 신진대사 촉진 효과로 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:18">말린 여주의 다양한 섭취법</h3><p data-sourcepos="17:1-17:72">말린 여주는 차로 끓여 마시는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 쓴맛이 강하다면 꿀이나 레몬을 첨가하여 맛을 조절할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-23:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:46"><strong>여주차</strong>: 말린 여주를 찬물에 충분히 불린 후 물을 붓고 끓여 마십니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:47"><strong>여주 가루</strong>: 말린 여주를 곱게 갈아 물에 타서 마시거나 요리에 활용합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:37"><strong>여주 즙</strong>: 말린 여주를 믹서에 갈아 즙을 내어 마십니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>여주 장아찌</strong>: 말린 여주를 장아찌로 만들어 밥반찬으로 즐깁니다.</li>
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<li data-sourcepos="28:1-28:25">말린 여주를 찬물에 30분 이상 불린다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:34">불린 여주를 냄비에 넣고 물을 부은 후 센 불에 끓인다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:32">물이 끓어오르면 약불로 줄여 10분 정도 더 끓인다.</li>
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</ol><h3 data-sourcepos="33:1-33:9">주의 사항</h3><ul data-sourcepos="35:1-37:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:51">여주는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0">임산부, 수유부, 그리고 특정 질환을 앓고 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:104">말린 여주는 건강을 위한 다양한 효능을 가지고 있는 식품입니다. 하지만 개인의 체질과 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 전문가와 상담 후 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:52"><strong>Tip:</strong> 말린 여주는 온라인 쇼핑몰이나 건강식품 전문점에서 쉽게 구매할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="42:1-42:59"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 의료 상담을 대체할 수 없습니다.</p></div>
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