올드,모던 스윙의 차이...

[바보사랑]

로빈 사임스는 올드 Old 스윙의 장점을 모던 Modern 스윙과 접목하는 데 큰 관심을 나타내고 있다.
이번 호에서는 올드 스윙과 모던 스윙의 차이를 비교 분석하고, 각 스윙의 장점으로 어떻게 실력을 끌어올릴지 그 방법을 제시한다.

과학적인 코칭의 역사는 그리 길지 않다.

30여 년 전만해도 우리가 생각하는 골프 코치는 골프클럽에서 회원을 상대로 했던 세일즈의 일환으로 레슨을 제공하거나, 코스에서 몇 가지 팁을 주는 정도였다.

아쉬운 점은 그때부터 현재까지 정확한 조사나 증명된 데이터 없이 골퍼에게 레슨 이론을 주입시키고 있다는 점이다.

이는 옳고 그르고를 떠나 당연하게 여겨져 왔다. 질문을 해도 대충 넘어가는 식의 레슨 방식이 통했던 셈이다.
하지만 최근 코칭은 과학적이고 체계적으로 성장했다.

스윙에 대해 연구하고 분석해 골퍼의 궁금증에 적극적으로 답변할 수 있는 수준까지 발전했다.

최근에는 올드 스윙에서 몇 가지 장점을 찾아내어 모던 스윙에 적용시키는 움직임도 일어나고 있다. 

 보비 존스, 샘 스니드, 잭 니클러스, 아놀드 파머처럼 과거에 멋진 플레이를 펼쳤던 선수들의 스윙을 관찰하며 모던 스윙과 비교하는 것을 즐긴다.

이번 달에는 올드 스윙과 모던 스윙에 대해 살펴보고, 이를 비교 분석해 골프 실력 향상에 도움이 될 포인트를 제공한다.

  OLD SWING   

ADDRESS 모던 스윙보다 발을 좀 더 모아 스탠스의 간격을 약간 좁게 섰다. 스탠스는 오픈하는 경향이 있다.		BACKSWING       오른쪽 다리가 펴지고 백스윙 톱이 높게 형성됐다. 왼쪽 무릎은 많이 움직여 볼을 향해 이동했고 왼쪽 발가락 안쪽만 지면에 닿은 채 왼발 뒤꿈치가 살짝 들렸다.

DOWNSWING TO IMPACT 백스윙으로부터 많은 영향을 받았다. 지면으로부터 왼쪽 발뒤꿈치가 살짝 떨어져 다운스윙 때 다리를 더 많이 움직였다. 왼쪽 힙과 다리가 왼쪽으로 미끄러지듯 이동한다.		FINISH 부드럽게 뒤로 살짝 젖혀진‘시 C’자 형태의 모양을 이룬다. 올드 스윙 사진에서 전형적으로 보여지는 피니시 형태다.

   MODERN SWING   

ADDRESS 발을 좀 더 스퀘어 Square 상태로 서고, 올드 스윙보다 스탠스 간격은 넓게 한다. 넓은 스탠스로 안정된 다리의 근육이 하체의 견고함을 유지하는 데 도움을 준다.		BACKSWING  오른쪽 힙의 위치가 낮아지는 것에 비해 오른쪽 다리가 많이 펴지지 않는다. 왼쪽 다리는 저항을 만들어내고 힙 회전은 최소화하고 있다

DOWNSWING TO IMPACT 많은 톱 플레이어의 스윙을 살펴보면, 힙 회전 때 왼쪽으로 체중을 이동하는 모습을 볼 수 있다. 왼쪽 힙은 왼쪽 발보다 먼저 빠지지 않고, 다리는 매우 견고하게 버티는 듯 보인다.		FINISH 모던 스윙에서는 상체와 하체가 일직선에 위치하는 ‘아이 I’자형 피니시를 취한다.

   올드스윙에서 배울 점   

‘올드 스윙이 모던 스윙보다 낫다’는 말을 하려는 것이 아니므로 전혀 헛갈릴 필요는 없다. 단지 일정 부분 배워야 할 것만 취하면 된다.  드라이빙 레인지에서 스윙 연습을 할 때 올드 스윙의 이미지를 덧입혀 본다. 자연스럽게 체중이동이 이뤄지며 조금 더 편안한 스윙을 구사할 수 있을 것이다.

ADRESS 어드레스

요즘의 골퍼는 어드레스 때 과거에 비해 스탠스의 폭을 지나치게 넓고 과도하게 큰 사각형 형태를 만드는 경향이 있다.

지나치게 넓은 면적은 안정적이고 효과적인 피봇의 이동을 저해하는 요인이 된다.

스피드를 내기 위해 몸을 회전한다고 해도 생성된 스피드를 효율적으로 이동하지 못한다면 안정적인 샷을 구사하기 어렵다.

BACKWING TOP 백스윙 톱

흥미로운 사실은 백스윙 톱이 백스윙 때의 모양이 아니라는 점이다(이 내용을 이해하기 위해 백스윙이 만들어지는 상황을 연상한다).

백스윙 톱에서 골퍼는 스윙을 멈출 수 없다.

나는 지면에 사진을 싣기 위해 백스윙 사진을 찍게 될 때 인위적으로 백스윙 톱을 만들어낸다.

정지하지 않고 스윙을 하는 동안 정말 원하는 백스윙 톱 상태를 포착하기란 매우 어렵기 때문이다. 톱스윙에서 인위적으로 멈춘다면, 왼쪽 발로 지면을 누르듯 다운스윙을 시작해 파워를 만들어내는 것이 불가능하다는 사실을 알 수 있을 것이다.

DOWNSWING TO IMPACT 다운스윙부터 임팩트까지

다운스윙은 백스윙의 결과물이다.

즉 백스윙으로부터의 작용이다. 이처럼 각 구간의 동작은 물이 흐르는 듯한 연속성을 지니고 있다.

올바른 다운스윙을 한다면 임팩트에서 강력한 파워를 전달할 수 있을 것이다.
다운스윙부터 임팩트 구간까지 모던 스윙은 체중을 왼발 사선으로 이동하면서 하체의 움직임을 시작하고 체중 이동을 만들어내려는 노력을 한다.

올드 스윙에서는 이러한 과정을 더욱 선명하게 살펴볼 수 있으니 눈여겨보길 권한다.

FINISH 피니시

올드 스윙의 폴로스루는 따라하지 말기를 권한다.

힙이 옆쪽으로 이동하면서 척추가 C자 형태로 휘어지며 피니시를 취하게 되는데 이는 등과 척추에 많은 무리를 주기 때문이다.

모던 스윙을 하는 선수의 피니시 동작을 보면, 척추와 등은 가능한 일직선을 유지하고 있다.

올드 스윙과 비교했을 때 우리가 배워야할 중요한 포인트가 된다.

   모던스윙, 이런 점이 좋다.   

최고의 스윙과 플레이를 보여주는 로리 맥일로이, 타이거 우즈, 청야니, 최나연 등은 올드 스윙과 모던 스윙의 장점을 완벽히 소화하는 대표적인 선수로 꼽힌다.

올드 스윙에 비해 더 짧고 타이트한 스윙을 갖고 있으며, 백스윙 때 힙과 어깨 회전을 최소화해 최대 저항을 만들어 긴 비거리와 안정적인 스윙을 보여준다.
스탠스는 과도하게 넓지 않고, 어드레스 때 발은 살짝 오픈한다.

백스윙 모양은 짧아지고 지나치게 무리할 정도로 힘을 들여 스윙하지 않는 것도 특징이다.

여기서 중요한 부분은 왼쪽 발뒤꿈치가 지면에서 매우 조금 떨어진다는 것이다.

발이 골프화 속에 가려져 눈으로 보이지 않아 ‘과연 이 이론이 맞는가?’에 대한 의문을 가질 수도 있겠다.

하지만 발뒤꿈치가 떨어진다는 의미는 올드 스윙처럼 완전히 들리는 정도를 의미하는 것이 아니라, 지면을 꽉 누르지 않는 상태라고 할 수 있다.

그래서 다운스윙 때에는 자연스럽게 ‘지면을 누르듯’ 움직여 파워를 만들어내는 것이다.
올드 스윙과 모던 스윙의 장점을 파악해 나만의 스윙을 갖는 것도 좋은 방법이다.

하체는 먼저 파워 있게 움직임을 시작해야하지만, 올드 스윙처럼 힙과 다리가 크게 왼쪽으로 이동하지는 않는다.

피니시 때에는 등이 경직되지 않게 풀어준 상태에서 일직선 형태를 만들어 본다.