<p class="cafe-editor-text">클릿페달을 쓰는 이유 자전거의 거의 모든 것<br /><br />“페달과 신발이 고정되네!” 일반인들이 스포츠용 자전거를 보고 가장 신기해하는 부분이 페달이다. 일반 자전거와 달리 신발과 결합되는 클릿(Cleat)페달을 사용하기 때문인데, ‘딸깍’ 하면서 신발과 탈착되는 것이 신기하면서도 왜 그래야 하는지 궁금해한다. <br /><br />발을 빼지 못하면 자전거와 같이 넘어질 수 있어 매우 위험해 보이기도 한다. 신발과 페달을 결합하는 것은 페달링 효율을 최대한 끌어올리기 위해서다. 예전에는 페달에 클립(Clip)을 달아 신발을 끼운 다음 가죽 끈으로 조여서 발을 고정시키기도 했다. <br /><br />이렇게 하면 발과 페달이 완벽하게 결합되지만 위급 상황에서 발을 빼기가 어려워 부상 위험이 높다.<br /><br />그래서 개발된 것이 클립이 없는 클립리스(Clipless) 페달이다. 흔히 클릿페달로 불리지만 정확한 명칭은 클립리스 페달이고, 클립 대신 신발 아래에 갈고리 형태의 클릿을 달아 신발과 페달을 쉽게 탈착할 수 있게 했다.<br />페달은 밟는 것이 아니라 돌리는 것 흔히 ‘페달을 밟는다’라고 표현하지만 실제로는 페달이 원운동을 하기 때문에 ‘돌리는’ 동작이 되어야 가장 효율적이다. <br /><br />하지만 클릿이 없을 경우 앞쪽으로 밟는 동작만 될 뿐 페달이 바닥 위치를 지나면 더이상 발힘을 전달할 수 없다. <br /><br />페달링을 할 때 발이 가장 낮은 바닥 위치에서 가장 높은 위치로 돌아오는 동안은 아무런 힘을 전하지 못하는 것이다. <br />하지만 이때도 발과 다리에는 힘이 전해지기 때문에 많은 힘 손실이 된다. 그래서 페달과 신발을 고정하려는 아이디어가 생겨났다. <br /><br />신발과 페달이 고정되면 페달을 밟을 때뿐 아니라 뒤쪽으로 당겨 올릴 때도 힘을 전달할 수 있어, 힘전달 효율이 높아지고 페달링도 한결 부드러워진다. <br /><br />클릿페달을 쓸 경우 20% 정도 힘전달 효율이 좋아지는 것으로 알려져 있고, 특히 오르막에서 효과를 발휘한다. <br />자전거를 제대로 타고 싶다면, 장거리를 여행하고 싶다면 클릿페달은 필수품이다. <br /><br />다만 클릿페달을 처음 쓴다면 탈착 연습이 필요하다. 멈추기 전에 한쪽 발을 미리 빼고, 처음에는 ‘발부터 먼저 뺀다’라고 의식하며 라이딩한다.<br /><br />======================================<br />오늘 친구와 라이딩 중 제 눈앞에서 갑자기 라이더가 바닥으로 떨어지는 사고가 났어여ㅎㄷㄷ~~~ <br /><br />얼른 119에 신고하고 친구가 대충 피닦아주고 구급차를 기다리는데 무서웠네요. 안경 때문에 얼굴이 찢기는...고글이 소채가 왜 중요한지 알았네요.<br /><br />원인이 체인이 빠져 전복 된줄 알았는데 다시 보니 클릿슈즈때문인거 같더라구요~ <br />울 시클로님들도 클릿 사용 꼭 유의 하시고 안전한 라이딩 즐기셨음합니다.<br /><br />오늘 잠시 뵙고 인사드려서 넘나 반가웠어요.<br /><br />긴글 읽기 힘드실텐데 죄송해용~^^</p>
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MTB는 신발바닥에 젖은 흙이 묻는경우 발이 미끄러져 페달링이 안되요. 그래서 산악용은 코스에 따라 클릿페달을 꼭 사용해야하는 경우가 있죠. 로드형의경우 바닥 고정형과 신발전체를 위에서 끼우는 형태로 좀 세분화 되고 속도 향상과 다양한 근육사용면에 있어 아주 중요한 구실을 한답니다. 문제는 클릿페달이 익숙치않을때 속도를 많이 높이는 것인데, 끼우고 푸는 방법이 익숙해 질때 까지 저속으로 연습하는 방법이 현명하겠죠^^
숨은 라이더시군요~^^댓글에서 처음 뵙네요~^^ 자주 뵈어요 얼마전 라이딩방에 올라온 클릿슈즈로 인한 사고동영상 보고 깜작 놀랐었는데 제 바로 앞에서 목격하니 가슴이 벌렁벌렁했어요 지금은 많이 숙련 되셨겠네요~ 연습만이 살길이라는게 뼈저리게 느껴집니다 행복한 오늘되세용~^^
첫댓글 좋은 글, 좋은 정보네요.
사실 전 클릿페달 무서워서 평페달 슈즈로...
중수님 꼭 보고 주의하시길... ㅋ
그러게요 중수님은 잘 할꺼예요.
시고난 분이 여성이였는데 익숙하지 않으셨던거 같아요.
업힐과 사람 많은곳은 특히나 무섭네요ㅠ 클릿자빠링 경험후에는 트라우마도 생기고요~더욱더 주의를 하겠습니다
오늘 잠깐 뵙었지만 넘 반가웠어요
전.. 앞.뒤로 조금씩 발 위치를 옮겨가면서 힘을 전이하는게 편해서..^^
편안한밤 보내시구요~
방장님~~~ 인사드려서 너무너무 반가웠어용~~담에 또 뵈어요ㅎ
전 제몸 하나 건사하기도 힘들고
위험 상황시 대처할 능력 안되서 클릿슈즈 안 신을꼬예요~
@슈가베이비 네~ 다음엔 함께 많이 타자구요^^
기분좋게 한주 잘 열어가시구요~
@무빙(라이딩방장) 네에~마니 타며 연습하고 마니 마니 타볼께요~^^ 방장님도 힘찬한주 되시길 바래요~
MTB는 신발바닥에 젖은 흙이 묻는경우 발이 미끄러져 페달링이 안되요. 그래서 산악용은 코스에 따라 클릿페달을 꼭 사용해야하는 경우가 있죠. 로드형의경우 바닥 고정형과 신발전체를 위에서 끼우는 형태로 좀 세분화 되고 속도 향상과 다양한 근육사용면에 있어 아주 중요한 구실을 한답니다. 문제는 클릿페달이 익숙치않을때 속도를 많이 높이는 것인데, 끼우고 푸는 방법이 익숙해 질때 까지 저속으로 연습하는 방법이 현명하겠죠^^
그러겠네요~아주 좋은 기능을하는 슈즈와 페달인데 사용법을 잘 숙지한 후 연습해야
미숙한 사용으로 인한 안전사고를 예방할 수 있겠네용~
칭구님 어젠 잠깐이라도 봐서 좋았다요~^^ 담엔 체력보강해서 신나게 달려봅시다~
네~^^체력도 체력이고 잔차도 손 봐가며 타야는데 타이어에 바람이 마니 빠진것도 모르고 따라가다
기운 다뺏네요~^^
연습 마니 할께요 동그라미 그리면서~^^ 팁 땡큐였어요~^^♡
@슈가베이비 어제 그정도 체력어 실력은 잘 타는거에요
체인변속만 하면서 타면 휠씬더 잘 탈듯요
@중고차수출 우쭈쭈~~오구오구~~ 해주셔서 땡큐예요^^
로드클릿 사용한지 얼마 안 되었을때 급정거하면서 클릿이 분리되지 않아 넘어졌었죠....
지금 생각해도 아찔하네요
조심해야 합니다.
숨은 라이더시군요~^^댓글에서 처음 뵙네요~^^ 자주 뵈어요
얼마전 라이딩방에 올라온 클릿슈즈로 인한 사고동영상 보고
깜작 놀랐었는데 제 바로 앞에서 목격하니 가슴이 벌렁벌렁했어요
지금은 많이 숙련 되셨겠네요~
연습만이 살길이라는게 뼈저리게 느껴집니다
행복한 오늘되세용~^^
울 친구님 어제 잠깐이지만 완전반가웠어요~ 뒤풀이도 함께 했으면 좋았을것을~
담에는 오래오래 함께 하자고요~^^
담에 오면 기어변속하는 방법 좀 알려드릴게요 그럼 훨씬더 수월하게 타실거에요~
그러게요 뒷풀이 가면 좋았을 것을
담에는 더 길게 볼 수 있겠죠 뭐~^^
기어변속 잘 갈챠주떼용~^^
삭제된 댓글 입니다.
ㅠㅠ현명한 선택하시길 바래요~
저도 평페달로 다시 바꿀려고 고민많이했지만 장력 조절좀하고 익숙해지려 노력중입니다ㅎ
페달링 좋더만요. 다리 안쪽으로 모으고 기어변속만 제때 잘해주면 속도 잘 나올것 같아요~
정보습득합니다.
저도 자빠지는거 무서워서 아직 못달고 있어요.. 무릎도 션찮아서 무리도 갈거 같기도 하구..
슈가베이비님 만나서 반가웠어용..