■09월09일★●★목요일■
◎辛丑年 萬事如意亨通 大福呪◎
◆다리가자주저린데운동안해서그럴까요?"다리저림의원인과증상은?◆
◇ 다리 저림의 원인
1. 다리가 쉽게 저립니다. 운동을 안 해서 그럴까요?
"근력 약화"
정맥 순환을 돕는 근력이 약하면 다리가 저린 증상이 나타날 수 있다. 특정 질환과 관련이 없는 다리 저림은 정맥의 순환 능력이 떨어져서 나타나는 경우가 많다.규칙적인 운동으로 근력을 회복시켜주면 증상이 개선될 수 있다.
2. 허리디스크가 있는 데요, 다리가 저려요.
"허리디스크" "척추협착증"
허리디스크가 있을 때도 다리 저림이 나타나기 쉽다.허리디스크의 증상은 똑바로 누워있기가 힘들며 허리 통증뿐 아니라 엉덩이, 골반, 다리에도 통증이 나타나며 저림을 느끼는 것이다. 또, 서 있을 때보다 앉아 있을 때 통증이 심해진다. 이 중 한 가지라도 2주 이상 지속된다면 허리디스크를 의심해 볼 수 있다. 다리가 저리고 아프다고 해서 모두 허리디스크인 것은 아니다. 척추협착증이나 이상근 증후근 등 다른 질환으로 인한 증상일 수도 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아 보아야 한다
3. 다리에 혈관이 튀어나와 있고, 다리가 묵직하고 쑤시고, 자주 저려요.
"하지정맥류"
하지정맥류는 정맥의 혈액 순환이 잘되지 않아 생기는 질환이다. 노화나 오랜 시간 같은 자세로 서서 일하는 것 등으로 다리 정맥 내 압력이 높아지는 것이 원인이다.압박스타킹 착용, 스트레칭, 잠잘 때 다리를 심장보다 높이 올려 혈액순환을 돕는 등의 조치로 다리 저림이나 불편감을 완화할 수 있다.
4. 그 밖의 원인
그 밖에도 과도한 신체 활동이나 체중 증가, 족저근막염이나 발목터널증후군과 같은 질환으로 인해 다리 저림을 느낄 수 있다
□사랑한많큼행복해진다□
□山登心塡★海山□