마의 효능

[오늘하루]

제가 마가 필요했는데 어찌알고
고맙게도 친구가 보내줘서 잘먹고 있습니다.ㅎ

효능이 참 좋은 마 드시고 건강하세요.

♡마의 효능

1. 위장기능을 개선에 도움이 됩니다.
마 특유의 끈적임이 바로 뮤신이라는 성분으로
위벽을 보호해 위장기능개선 효과적이라고 합니다.

2.체력증진에 효과가 있습니다.
장어만큼이나 마가 큰효과가 있다고 합니다

3.항암효과에도 도움이 된다고합니다
특히 대장암예방에 도움이되는데
유산균을 증시시켜 장을 건강하게 만들어 대장암예방에 효과적이라고 합니다

4.마에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활히 해
변비를 개선하고 예방하는데 효과적이라고 합니다

5.마에는 혈액속의 콜레스테롤수치는 낮추는 효능이 있어 혈액순환에 도움을 주고
혈압은 낮추어 고혈압등 성인병예방에 도움을 준다고합니다

[옥황]

가르쳐주셔서감사합니다.

[영숙]

마의 효능 잘 보고갑니다

[우렁각시]

마우유도 만들어서 드셔보세요 우유에 마를 넣고 곱게 갈아주면 됩니다

[송알송알이]

마효능 감사합니다
두유나우유나 바나나 와 함께 갈아 먹으니 좋더라구요

[가을하늘]

마 효능 감사합니다

[별빛지기]

마의 효능 감사합니다

[물망초]

마가 이렇게 좋군요
효는 감사합니다