MBN 천기누설 100회 특집 2회 방영
천기누설 특집 : 10대 식품 선정
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방송 100회를 기념해 그동안 소개한
다양한 건강식품 150여 개에 대한 효능과 활용법을
되짚어보는 시간을 마련했다.
또한 전문가 100명이 선정한
10가지 건강식품을 공개한다.
10대 건강식품으로는
각종 발효 음식과
양파,
현미,
토마토,
베리류,
마늘,
녹차,
견과류,
물 ,
소식
등이 선정됐다.
평균 연령이 80세를 넘겨 장수 마을로 손꼽히는
전남 무안 용정마을 사람들 장수 비결인
양파 효능을 알아본다.
식품영양학계 원로이자 권위자 유태종 박사의 장수 비밀인
견과류 죽, 하루 2ℓ씩 꾸준하게 마시면
혈액 순환을 돕고
암 예방까지 가능하다는
'물 건강법'도 살펴본다.
미국 뉴욕타임스가 선정한
세계 10대 건강 식품인 녹차 효능도 공개된다.
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순서
1. 발효식품
1. 된장 청국장 간장 고추장
2. 면역력을 높이고 노화방지 효과
2. 양파
1. 고혈압과 동맥경화등 성인병 예방 합니다
2. 혈관 청소부
3. 피로 회복에 좋고
4. 간해독
5. 에너지를 만들어내는 효능
6. 무기질 비타민 많음
3. 현미
1. 배변 활동이 좋아서 내장이 편하다
2. 활성산소 억제
3. 간이 나쁠때는 현미와 채식
4. 부가 : 차조[칼슘풍부], 율무[콜레스테롤 저하]
5. 부가 : 팥과 검은콩[해독작용] ,수수[활성산소제거]
4. 토마토
1. 생으로 먹을때는 올리브유 오일[1티스푼]과 함께 먹는것이 좋음
2. 토마토를 끓여 먹으면
3. 라이코펜 성분이 3배 많이 발생합니다
5. 불루베리
1. 불루베리 아사이베리
2. 눈건강에 좋음
3. 야생불루베리가 더 좋음[핀란드산]
6. 마늘
1. 하루 10개
2. 올리브유/들기름 : 볶아먹기
3. 생마늘이 제일 좋음
7. 녹차
1. 혈관건강
8. 견과류
1. 귀리
2. 호두
3. 아몬드
4. 캐슈너트
5. 잣
6. 호박씨
7. 해바라기+땅콩
9. 물
1. 물 을 온수로 먹는다
2. 몸이 차고 부으면 : 마늘 2쪽/양파1개를 1시간 우려내서 먹기
3. 몸에 땀이 많으면 : 곡물류를 물에 우려서 먹기
10. 소식
1. 양은 곡물밥+채소위주의 저칼로리 음식으로
2. 아침식사 : 해독주스+히포크라테스 스프+구운채소+견과류
3. 저녁식사 : 꼭 적게 혹은 안먹거나 일찍먹기
4. 히포크라테스 스프
1. 아래의 음식을 잘게 썰어30분간 끓여주고+믹서기에 간다
2. 감자 고구마 양배추 브로콜리 토마토 당근 양파 아스파라거스
3. 만성질환 암환자에 좋음
4. 비타민C는 줄어든다
5. 마그네슘 칼슘 칼륨이 높은 면역력을 높여 줍니다.
5. 구운채소
1. 가지 양파 마늘 아스파라거스 브로컬리 버섯 파프리카
2. 올리브유를 살짝 두르고 구워주면 비타민이 몸에 흡수됨
3. 올리브유와 발사믹 식초[10년이상 숙성된]를 섞어서 구운
4. 채소에 소스대신 뿌려줍니다
5. 활성산서 정화 합니다.
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140510
10식품의 섭취하는 길 01
1. 본 식품들의 선정은
2. 이제까지 많은 식품의 출현으로
3. 헷갈리는 상황을 정리한 글과 방송이었다
4. 10대 식품이 나아갈 길 제시 : 먹게 하자
1. 위의 10가지를 모두 건조 한다.
2. 건조한 것을 적게 조각낸다
3. 조각난것을 [소화가 될수 있는 크기 : 아무리커도 소화는 된다]
4. 김장김치를 통째로 찢지않고 먹어도
5. 소화는 시킨다 [영양분을 흡수한다]
6. 조각난 것들을 현미가루와 혼합하여 가래떡으로 뽑아낸다
7. 비율은 떡의 형상이 될수 있는 최대한의 많은 %가 함유된 가래떡
8. 모양 가래떡을 7번의 가래떡위에 다시 사출한다
9. 모양 가래떡 즉 2차 가래떡은
0. 모양을 특이하게 하고 디자인을 출원한다
1. 2차 가래떡은 색상도 아주 귀하게 압출하고 출원하다.
2. 2차 가래떡은 섬유질의 정도를
3. 아이용 어린이용 청소면용 청장년용 노인용 환자용으로 구분하여
4. 먹기 좋고 소화도 잘되고 배변도 아주 좋게 해야 맹그로브건강제품이다
5. 맹그로브 건강의 목적은
1. 내장안의 평화를 주는데 있다
2. 먹는것의 평화는 똥으로 잘 싸게 해야 대장암에 안걸린다
3. 여러가지 10대 식품에 부루커리+쑥+무청등 녹색 채소로 색을 치장
4. 소금을 많이 섭취하게 하여 몸안의 청소부를 들여보내야 한다.
5. 건강은 건강할때 지켜야 건강이 오래 간다.
6. 아침+점심 = 활동하면서 먹기에 마음껏 웃으면서 먹고
7. 저녁 = 5시부터 12시 까지 7시간 금식법을 실행한다
5. 실천
1. 혼합된것을 공급하자
2. 먹는 방법을 여러가지 제공하자
3. 믿을수 있는 농산물+제조가공+배달+요리 = 맹그로브건강 건조식품
4. "건조식품 전문매장 " 으로서의 길을 가자.
5. 5-6시 사이에는 반공기의 죽0.7+바질씨+1.2숟갈를 잡순다.
6. 일주일에 1일은 금식을 하는 날로 정하든지
7. 길 01의 길을 함께 갑시다.