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<TD style="WIDTH: 100%" id=user_contents name="user_contents"><!-- clix_content 이 안에 본문 내용 외에 다른 내용을 절대 넣지 말 것 -->
<P>일기를 쓰시는 모든 회원님께 감사드립니다 ^^</P>
<P>원하시는 목표를 꼭 이루시길 바라고 행복한 삶을 살아가길 바랍니다</P>
<P>아놀드님과 다이제는 그 목표를 꼭 이루도록 도와드리고 싶습니다 </P>
<P>힘내셔요 ! </P>
<P> </P>
<P> </P><!-- end clix_content --></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
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<P> </P><!-- end clix_content -->
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
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<TD style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<P style="TEXT-ALIGN: center"> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_4601 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/193EB2184B3D67290B" width=28 actualwidth="28" id="A_193EB2184B3D67290BB3EF"/> </P></TD></TR>
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<P> 식단:[새벽운동]비타민.블랙커피.</P>
<P>몸무게:73k</P>
<P>근력운동전:호빵.</P>
<P>운동후 아침:고구마 작은거 5개. 저지방우유+단백질 파우더.4</P>
<P>간식:아몬드.</P>
<P>점심: 고구마 작은거 4개. 저지방 우유+단백질 파우더.</P>
<P>간식:코스트코 갔다가 시식들.. 빵 . 고기. 초코릿.들.</P>
<P>간식:바나나 말리는거 준비하다 반개 정도.</P>
<P>저녁:고구마 중간거 3개. 저지방우유 + 단백질 파우더.</P>
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<TD style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<P> 운동: 5분할중 하체.</P>
<P> 공복유산소 40분.</P>
<P>턱걸이 10셋</P>
<P>스쿼트 - 40k -100k까지.... 중량을 못들겠네요.. 오랜만에 운동해서 그런가..</P>
<P>스미스머신 레그 프레스.</P>
<P>런지..</P>
<P>레그 익스텐션.</P>
<P>스탠딩 카프 레이즈.</P>
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<TD style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<P> 일기: 오래간만에 운동.... 감기때문인가.. 정말 피곤하다.. 병든 닭같다..</P>
<P> </P>
<P>코스트코를 갔는데 바나나가 세일해서 10송이 득템.. 1990원 한송이 당..</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2978 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1609150E4AB195E70C" width=322 actualwidth="322" id="A_1609150E4AB195E70C0096"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><U><STRONG><FONT color=#c8056a> 백일간의 약속을 지원해주시고 협찬품을 제공해 주시는 기업입니다 </FONT></STRONG></U></P>
<P align=center> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffbe" color=#e31600> 스포맥스 . 스켈리도 . 델몬트 . 꼬꼬빌 . HK코리아 . 화이텐코리아 </FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">지원해주시는 기업들에게 감사를 드립니다 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">백일간의 약속이 무료로 진행되기 위해서 협찬품을 아끼지 않고 지원해주십니다 잊지 않겠습니다 ^^ </P></DIV>
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카페 게시글
일기방
[보부]11월7일.. 월... 하체.
보부
추천 0
조회 59
11.11.07 11:23
댓글 10
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첫댓글 와우 호빵 제가 가장 좋아하는 건데^^ 요즘 감기 정말 조심해야해요. 힘내시고 빨리 회복하세요^^
추억의 빵이죠 ㅎㅎ
호빵 ㅋㅋ요즘 새로나온거 개그맨이 선전하는거 맛있어요 ㅋㅋ감기 뒤끝 더조심하셔야해요 탉두 병드나요 ?ㅋㅋ
ㅎㅎ 닭병 잘들죠 ㅋ
그래요 ㅋㅋ
어제 호빵 사서 먹었는데!!! 거기있는거 다 먹을려다가 그냥 1나만 땡겼어요!!ㅋㅋ 감기 빨리 나으세요!!
무슨 몸무게가 벌써 73kg이 되셨어요? 얼마전에만 해도 앞에가 6이었는데...
뷔페 에 햄버거먹고 엄청먹었죠
시식좋아요~
전 드마리스 갔었어야 하는데...아쉽네요~
코스트코 가끔 빵 케익 시식 많이 하는데.. 정말 원없이 먹을수있는 시식이라 좋음.. ㅎㅎ