7월 18일(토) 라이딩은 우천으로 폭파합니다

[無所有 이강석]

일시 : 7월 4일 5시 30분
장소 : 아라뱃길 다남공원 인근
훈련내용 : 바이크 4시간 30분. 낙타업힐
(145~150키로 예상) + 근전환 5k
보급 : 이강석, 전아미
 
토요일은 비가 안오기를   바라며 공지 올립니다. 
벌써 D-78. 장거리 훈련도 몇 번 안남았습니다.
구례 누적고도가 꽤  되는걸로 알고 있는데 이번부터 낙타업힐 추가합니다.
기온과 습도가 올라 장시간 라이딩 하기 쉽지 않을 거로 예상되네요.
페이스를 낮춰 함께할 수 있도록 노력하겠습니다.
훈련후 식사한번 못했는데 가까운 식당에서 점심같이 하면 좋겠습니다.
댓글에 식사하실 분은 알려주세요.
구례나 남해 대회에 참석하지 않는데도 아라뱃길까지 와서 함께 뛰어 주시는 효뎅님, 꾸주니님, 알파님 고맙습니다.

[無所有 이강석]

참석 + 식사합니다.

[최효진]

수박보급갑니다~~~~~

[조이(전아미)]

참석합니다 식사는ㅠㅠ 다음에요~

[티티차(김동율)]

참석합니다 식사는ㅠㅠ 다음에요~ 2

[드래곤(이기용)]

참가 합니다.

[꾸주니(손태영)]

참가 + 식사합니다.

[마당쇠(유창)]

참가+식사합니다.
비구름아 업서져랏!