◈양동 자연명상원 리빙 인 프로그램 For 삶과 자연 & 명상(Living in. 원룸대여식. 명상건강법 /맞춤 교육)

[리아]

명상 SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터

국제명상재단 글로벌 컨넥션 한국 오쇼 명상센터 Residential Program

◈ 양동 자연명상원 리빙 인 프로그램 For 삶과 자연 & 명상(Living in. 원룸대여식. 명상 건강법/맞춤 교육)

새로운 삶의 스타일, 삶과 자연, 명상을 함께

A new way of life- inside a Meditator, outside a Creator

● 맑은 공기, 쏟아지는 별들, 인적없는 자연의 숲속, 모든 명상이 가능한 보호된 명상홀과 건강이 부쩍부쩍 금왕산 원시림 산행,

●전자파와 생활소음, 차량소음, 공해가 없고 새소리, 물소리 청아한 자연 속의 양동 초록마을 자연 명상장에서. Daily 명상 실시. 날마다~~

●서울에서 기차로 한 시간 거리, 출퇴근도 가능

양동역 출발 청량리 도착 06:14 -> 07:21/07:34-> 08:37 외

청량리 출발 양동역 도착 06:50 -> 07:42/07:35 -> 08:44 외

승용차편: 강남까지 1시간 / 강북 1시간 30여분 소요

●초심자와 경험자, 수행자 모두에게 각자에게 맞는 명상 상담 및 특별 교육 제공~

●참가자의 건강 및 심리 상태에 따라 자신의 한계를 극복할 수 있는 방편 제공

◈ 참가 안내◈

       【내역】

❚개인룸(1인1실) 월 80만원 3개월 210만원

❚큰방(욕실포함) 월 90만원(선착순 1명) 3개월 240만원

❚2인 1실 1인별 각 60만원 3개월 160만원

❚1주일: 25만원(1인1실 기준)

(*참가자들을 위한 명상 문답 및 안내 스페셜 시간 있습니다.

명상 캠프나 이에 준하는 행사시 합의하에 거주 공간에 약간의 변동은 허용합니다)

【장소】현대 액티브 힐링 명상 센터 자연 명상원(양동 계정1리 담안마을 )

경기도 양평군 양동면 송정들길 59-27

(구주소:경기도 양평군 양동면 계정리 884-5)

청량리역에서 양동역까지 기차로 50여분! 멋진 풍광

【일시】연중 개방

【정원】 소수 인원 한정. 선착순 방 배정.

【예약】 입금 후 문자 메시지 혹은 전화

명상교육 후 자율 운영/ 자율 취사(당번제) 수행

농협 170325-56-084293 (예금주: 윤인모).

【문의 전화 및 문자】010-8565-7999(사난다) 010-2579-1766(자미)

【준비물】세면도구 및 간편복. 취사 재료 지참.

【차량 및 주차】 자차 이용 가능. 주차 무료.

【픽업 문의】 입퇴소시 외출시 기타 등등 상호 협의하에 픽업 및 차량 지원

【주의 사항】

*입소 후 오리엔테이션과 명상 교육 시행. 장보기.

*이후 명상과 취사는 성원들끼리 자율로 진행됩니다. 식재료 개별 준비.(교대 반장제 및 교대 당번제. 개인별 외식이나 별식 등도 가능)

*개인 세션을 희망하시는 분들은 협의하에 시간 조정 실시합니다.

*명상 캠프나 이에 준하는 행사시 합의하에 거주 공간의 약간의 변동은 허용한다. 월 거주자는 캠프비 할인 혜택

*입소 기간내 자유 외부 왕래 및 명상 프로그램 참가 선택 가능

*(공식 카페->DAUM 까페 <현대 액티브 힐링 명상센터-오쇼명상센터>

●주요 일정

❚6시~ : 기상

❚6시 30분 -7시 30분 :다이나믹 명상( 다른 프로그램도 선택 가능)

❚ ~ 8시: 세면

❚8시 ~9시: 아침

❚9시~9시 30분: 하우스 키핑

❚9시 30분~12시: 자유 시간 or 명상(선택)

❚오후 12시 30분 ~ 1시 30분 점심

❚ ~2시: 하우스 키핑

❚2시~ 4시: 자유시간 or 명상 (선택)

❚4시 30분~ 5시 30분: 쿤달리니 명상

❚6시~ 7시 30분: 저녁 식사

❚ ~ 8시: 하우스 키핑

❚8시 30분~ 9시 30분: 밤 명상

❚10시 ~: 자율 및 취침

*위 일정은 상황에 따라 약간의 변동이 있을 수 있음.

Just remember your own buddhahood!!

【주요 매일 명상 소개】

◆다이나믹 명상

이 명상은 머리(사고)중심적이고 속도 중심, 경쟁 사회속에서 살아가는 현대인들의 힐링를 위해 개발된 현대 액티브 명상이다.

총 5단계로 깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 안에 세포를 활력 있고 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리치르고, 점프하는 등등)를 통해 표출함으로써 해소하게 도와준다. 그리고 점프를 통해 우리 몸의 생명에너지 센터를 활성화시켜 줌으로써 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 살 수 있도록 도와주는 명상 방편이다.

다이나믹 명상의 세계를 맛보지 않고는 어디 가서

현대적인 액티브 힐링 명상을 했다고 말하고 다니지 마세요!

깊고 격렬한 호흡과 정화, 단전과 하체를 강화시키는 점프,

완전한 정지와 축하의 춤-

정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상

◆사일런스 명상(좌정)

그대는 아무 것도 하지 않고 그저 앉아 있다.

모든 것이 침묵에 잠긴다.

모든 것이 평화이고 지복이다.

그대는 신의 세계로, 진리의 세계로 들어선다.

가능한 한 몸을 움직이지 말라.

몸이 움직이지 않으면 마음 또한 자동적으로 고요해진다.

명상이 그대를 침묵으로 인도하는 것이 아니다.

명상은 다만 침묵이 일어날 수 있는 상황을 조성할 뿐이다.

오직 침묵만이 웃을 수 있다. 침묵만이 우주의 농담을 이해한다.

좌정은 침묵 속에서 움직이지 않은 채, 아무 것도 선택하지 않는 각성의 상태를 유지하기. 매 순간 수용적이고 깨어 있는 의식을 유지하는 것이다.

몸이 움직이지 않으면 마음 또한 자동적으로 고요해진다. 몸과 마음은 분리된 것이 아닌 하나..하나의 에너지.

겹겹이 쌓여 있던 마음의 여러 층을 벗겨버리며 홀연히 무심의 상태로 존재하기. 주인도 나그네도 없다.

◆나다브라마

한국인들에게 가장 사랑받는 명상 중의 하나로

누구나 쉽게 그 심오한 세계에 들어갈 수 있다.

고대 티벳 전통 명상을 현대화시킨 것으로 본래는 아침 일찍 행해졌던 것이지만 하루 중 아무 때 해도 무방하다.

허밍, 우주 기를 체험하는 부드러운 움직임을 통해 질병의 치유와 자기 중심에 도달한다.

우울증 환자에게는 더욱 좋으며 기타 간장을 도려내는 듯한 마음의 번뇌와 여러 심신의 질병을 치유하는 데도 대단히 효과적이다.

자기 치유와 센터링(중심 잡기), 감정적 신체적 정화와 프라나 조절 능력,

내면의 충만한 진공 상태에 도달하는 훌륭하고 간편한 명상법.

◆자율 취사, 하우스 케어(House Care) 명상

“당신이 일상 생활을 명상 방편으로 이용하지 않는다면 당신의 명상이란 그저 도피의 일종이 되어버릴 것이다.

당신이 하고 있는 일을 명상으로 바꿀 수 있다면 그것보다 좋은 일은 없다. 그럴 때 결코 삶과 명상의 갈등은 없다. 그대가 무슨 일을 하고 있든지 명상이 될 수 있다. 명상을 따로 떨어진 어떤 것이 아니고 삶의 부분이다. 그것은 마치 호흡을 마시고 내시고 하는 것과도 같은 것이다. 그리고 이것은 단순히 강조점을 이동하는 것이 더 해야하는 어떤 것도 없다. 그저 당신이 주의없이 하고 있는 일들을 주의 깊게 하기 시작하라.“(오쇼)

◆쿤달리니

진동으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌,

전적인 휴식으로 이루어진 명상.

하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운 에너지와

내면의 침묵으로 들어가는 저녁 명상.

【교통편 안내】

▶기차편

☞청량리 출발 자연 명상원 올 때

06:50 07:42

07:35 08:44

09:55 10:44

11:34 12:39

12:30 13:22

14:50 15:39

17:00 17:55

19:10 20:18

20:30 21:34

21:25 22:20

*꼭!! 양동역에서 자연명상원까지 택시 이용시는 양동역사 택시 차부에서 택시를 잡으세요. 택시로 대략 10분.

☜서울(청량리) 올라갈 때

양동역 출발 06:14 07:21 청량리

양동역 출발 07:34 08:37

양동역 출발 09:35 10:26

양동역 출발 11:04 11:54

양동역 출발 15:43 16:33

양동역 출발 16:56 18:02

양동역 출발 19:00 20:05

양동역 출발 20:08 20:55

양동역 출발 21:50 22:40

[사난다(정효순)]

명상과 섭생과 휴식~
전자파 공해 빛 없는 반딧불이 사는 청정지역에서
맑은공기. 깨끗한 물 마시며
정화와 치유받는 시간이 되실거예요~♡
야후!