◆ 웃음 명상~
웃는데 이유가 있나요? 걍~~~ 웃는거지요~~~
“웃음은 횡격막의 긴장을 풀어주고 폐를 운동시키고 혈액 중의 산소량을 증가시키고
심장이나 혈관의 상태를 부드럽게 만든다. 그 자체가 체내 조깅이자 훌륭한 맛사지이며
가슴, 배, 얼굴 등 모든 근육에 운동을 준다.
카테콜라민이라는 뇌의 화학물질 생산을 증가시켜 면역조직을 활성화시키고자연 진통제인 엔돌핀 생산도 증가시킨다.
암 치유 및 많은 질병 회복에 있어서 잘 웃을 수 있는 사람과 그렇지 못한 사람과는 메꿀 수 없는 차이가 있다
” 과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.
깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과 에너지 통로의 순화.
깊은 웃음은 몸 안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래등 많은 노폐물이 배출된다.
웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 우리의 뇌는 행복할 때 나오는 호르몬을 배출시키도록 작용하며,
몸 안의 면역력을 높여준다.
웃음은 가장 위대한 약, 가장 위대한 명상이다.
웃음 속에서 생각이 그치고 자신의 참 존재를 경험하게 된다.
순진하고 단순하고 진실해지라. 그러면 건강해질 것이다.
웃음은 그대 내면의 근원에서부터 어떤 에너지를 표면으로 날라다 준다.
진정으로 웃을 때, 돌연 마음이 사라진다
이 명상은 당신이 인생에서 자그마한 일들도 즐기기 시작하도록 도와준다.
그대는 인간만이 웃는 동물이라는 사실을 아는가?
그대가 신에게 다가가는 길은 웃음을 통하는 것이다.
그대가 웃을 수 있다면 사랑할 수 있을 것이며,
그대가 웃을 수 있다면 이완할 수 있을 것이다.
웃음만큼 긴장을 풀어주는 것도 없기 때문이다. -오쇼-
● 웃음의 명상적 힘/ 두뇌작용/ 변화와 치유의 힘에 대하여...
웃음은 명상적인 힘과 의학적인 힘을 가지고 있다.
웃음은 확실의 그대의 화학구조를 변화시킨다.
웃음은 두뇌의 파동을 바꾸고 그대의 지성을 변화시킨다.
그대는 더 지성적이 된다. 잠들어 있던 그대 마음의 일부가 갑자기 깨어난다.
웃음은 두뇌의 깊은 부분에, 그대의 가슴에 까지 가 닿는다.
웃는 사람은 심장마비에 걸리지 않는다.
웃는 사람은 자살할 수 없다.
웃은 사람은 자동적으로 침묵의 세계를 알게 되는데, 웃음이 그칠 때 문득 침묵이 생기기 때문이다.
웃음이 깊어질 때마다 더 깊은 침묵이 따라온다.
웃음은 확실히 그대를 정화시킨다. 전통으로부터, 과거의 쓰레기로부터,
웃음은 그대에게 새로운 삶의 비전을 준다.
웃음은 그대를 더 생동감 있게 하고 더 빛나게 하고 더 창조적이게 한다 -오쇼-
【 참가 안내 】
♣ 언제? 9월 1일. 수요일 저녁 7시부터~
♣ 어디서? 현대 액티브 힐링 명상센터(5호선 마포역 1번 출구 도보 7분)
♣ 신청은? 자미(황현옥) 010-2579-1766, 사난다(정효순) 010-8565-7999
♣ 오프라인은 코로나로 선착순으로 접수 받습니다.
※ zoom.us(pc버전, 스마트 폰 버전 다운로드) / 문자, 이메일로 줌 링크를 보내드리면, 링크를 따라서 들어오시면 됩니다)
줌(zoom)문의는 자미에게 해주세요~
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